jedzenie kalorie

[...] jak się będzie chciało grubnąć. Nie wiem skąd założenie, że osoba chcąca redukować i przyjmująca pułap 2000 kcalorii nie zredukuje. Osoby zaglądające do działu to często a przynajmniej w większości osoby grube, z rozchwianymi hormonami, którym jedzenie 3000kcal na pewno w niczym nie pomoże. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-05-06 16:47:25

[...] 31 Gram IsoLate - Smak - Owoce Leśne 20 Gram Orzechów Nerkowca 150 Gram Białek + 60 gram Żółtek Mikser Gotowe , pół omletu zapomniałem zrobić zdjęcia i zabrałem się za jedzenie , Nie przejmujcie się kolorem IsoLate o smaku Owoców Leśnych ma SMERFOWY kolor i dlatego tak wyszło 2 OMLET : 75 GRAM PŁATKÓW OWSIANYCH (zmielonych) 40 GRAM 100% [...]

[...] dietę ,z która pewnośćia podziele sie z Wami w pozniejszym czasie. To co mi najbardziej utkwiło w pamieci ,ze po 3 miesiacach zdrowego odzywiania ,nie umiałem patrzeć na jedzenie. Mialem bardzo monotonna diete ,praktycznie wszystkie 5 posilkow kazdego dnia sie niczym nie roznilo i po pół roku takiego odzywiania ,mdlalem gotujac to zdrowe [...]

[...] tylko, nie zawsze się z nią zgadzam i wtedy idziemy na kompromis :-D dietą też nie można tego nazwać, bo już dawno się przestawiłam na taki tryb jedzenia, słowo dieta dla mnie nie istnieje :-)) Mowiac dieta mam na mysli ogolnie sposob odzywiania, czy to wg jakichs wytycznych czy jedzenie bez liczenia itp. wiec generalnie o to mi chodzilo ;-)

DIETA NA MASĘ DANE: Wiek - 20 Waga - 91 Wzrost - 180 Staż - 1,5 roku Zapotrzebowanie kaloryczne - 3449 Białko - 182 g Tłuszcze - 118,3 g Węglowodany - 414 g I Posiłek - 9.00 CreaFusion + mono i HMB po 30 minutach Mleko 0,5% - 400 g Płatki owsiane - 150 g Jajka kurze całe - 110 g (2 cale) Oliwa z oliwek - 10 g (2 łyżeczki) OK. [...]

[...] Wejdź na którekolwiek kobiece forum gdzie jest wątek dotyczący tej diety i poczytaj jadłospisy. Zapewniam, że tam są jeszcze bardziej drastyczne wersje tej diety. Dla mnie jedzenie całkiem na oko, brak zróżnicowania ilości jedzenia bez względu na tryb życia, płeć, wiek, wagę, to totalna porażka. W dodatku wg mnie zdrowiej byłoby zjeść tłusty, [...]

Weekend bez treningu, jedzenie ładnie, wczoraj wpadło 50ml wódki z sokiem porzeczkowym:-{ wiem wiem... ale czasem to bym się chciała trochę więcej napić, ale wiem że to są puste kalorie. POMIARY: okresu na razie nie ma, ostatni cykl trwał 47 dni, teraz jestem w 40 dniu, może coś spuchłam, ale nie czuję jakoś szczególnie, może trochę brzuch. [...]

[...] wgrania zdjęć niż hostowanie na imageshacku czy innym fotosiku? Szukałam wyszukiwarką i nic ciekawego nie wypluło w tej materii. Muszę pomyśleć nad posiłkami, bo mi to moje jedzenie monotonią wieje. Fajnie, że powstał temat z przepisami by ladies, to może coś podpatrzę i w weekend zrobię zapasy. Póki co jem jak najprościej, żeby nie angażować [...]

[...] z University of Chicago (Kristian Ove Myrseth i Ayelet Fishbach) założyli w swoich badaniach, że dostępność czekoladek zmniejszy zainteresowanie nimi u kobiet, które jedzenie czekoladek uważają za zbrodnię przeciwko swojej figurze czy zdrowiu. Aby zbadać tezę zaprojektowano ciekawy eksperyment: Badacze wybrali się na siłownie (założyli [...]

[...] która jest FE. 1522 kalorie i czuję jakbym nic nie robiła tylko jadła. }:-( Pomiksuję jakieś koktajle, może to będzie jakiś sposób. Kiedyś miałam problem, żeby ograniczać jedzenie i schudnać. Teraz męczę się zwiększając kalorie, by trochę się odtłuścić i wyrzeźbić ciało. Taki tam PARADOKS. /SFD/2016/8/9/b21c8705222d44c5879d90f6f7617e94.jpg

[...] ogółem albo mityczne "wczuwanie" się w mięsień rzędu 49cm w udzie czy 30 w ramieniu :-) Szanuję kulturystów starej daty (trenuję z jednym) za jedno : nie kombinują Chłop ma jedzenie z rana jaja, potem ryż/kasza, kawałek mięsa , warzywa x4 uzupełni to jakimiś olejami tłoczonymi na zimno i dieta zrealizowana On wie później, że jak wsadzi masło [...]

[...] sobie zgrzeszyć. Ostatecznie doszłam do wniosku, że wolę wydłużyć czas osiągania wymarzonej sylwetki niż co chwila sobie odmawiać, bo całkiem często mam jakąś okazję na jedzenie poza domem, gdzie nie do końca kontroluję makro. Na szczęście nie redukuję, więc nawet jak zjem trochę więcej, niż powinnam, to staram się zrobić cięższy trening z [...]

Witam. Szukałem na internecie diety pełnowartościowej, tzn. takiej, która dostarcza przede wszystkim: - 100% dziennego zapotrzebowania na wszystkie witaminy i minerały, - przy okazji odpowiedniej proporcji białek, węgli i tłuszczy (złożonych) i w tym, żeby odpowiedni był: > stosunek białek zwierzęcych i roślinnych. > stosunek tłuszczów [...]

Jak normalne jedzenie nie wchodzi to odżywka będzie dobrym rozwiązaniem, takim uzupełnieniem. Chociaż żołądek po jakimś czasie, po kilku dniach powinien się na tyle rozciągnąć że nie powinnaś mieć problemów z tymi dodatkowymi posiłkami/kcal/produktami. Możesz też zagęścić kalorie, tzn jeść produkty które w jednostce objętościowej mają więcej kcal [...]

[...] trenuje jazdę na rowerku biegowym i już ma nieźle tempo. Wieczorem zrobiona wytrzymka ok. 20 minut i nawet zrobiłam kilka burpree i nie umarlam. Kalorie nie liczone ale jedzenie pod kontrolą. W sobotę totalny off przez totalny ból głowy. Jedzenie nie liczone i nadal pod kontrolą. Dzisiaj w końcu siłowy chociaż średnio mi się chciało bo [...]

[...] tłuszcze, z których zrobiona jest margaryna, zostały poddane procesom utwardzania - te tzw. transtłuszcze są szkodliwe dla zdrowia. Rada: osobom zdrowym dietetycy zalecają jedzenie masła - w umiarkowanych ilościach. Tym zaś, którzy wolą margarynę, radzimy wybierać tę najmniej utwardzoną. Ciemne pieczywo wielu z nas jada w przekonaniu, że jest [...]

Obcinać kalorie czy nie? No cóż, to zależy od tego jak wygląda twoje dotychczasowe jedzenie. Jeżeli posiłki są dość obfite, redukcja kalorii może być wskazana, natomiast jeżeli ich poziom jest niższy bądź nieustabilizowany, redukcja taka może przynieść więcej szkód niż korzyści. Jeżeli po części podzielasz los bohaterki artykułu, obawiam się, ze [...]

[...] 3 z olimpu, polecam:) 2. nie ma sensu, przynajmniej tak mi sięwydaje 3. W moim przypadku DT i DNT jem tak samo, waga leci pięknie w dół :) Jakie suplementy zastępują Ci jedzenie? 1. Ok , a omege3 wliczasz w dietę? 2. Więc jeśli mamy sam trening siłowy to bezpośrednio po glutamina,kreatynam,bcaa,30g izolatu i do tego dojeść paczkę ryżu i [...]

[...] na odziale endo gdzie byłam badana pod kontem insulinooporności oraz hipoglikemi reaktywnej. Zalecenie szpialne i rozmowy z lekarzamy wskazywały na to iż mam schudnąc więc jedzenie mało oraz z niskim IG.Nie ukrywam że jedzenie szpitalne bardzo mi pasowało ,sosik z kurczaczka ,kartofle ,jabłka ,kefir twarogi ech dawno tego nie jadłam .Przeszłam [...]

[...] ------------------------------------------------- Co do kolacji będę jadł na zmiane: Makrela/Tuniczyk Makaron/Ryż brązowy Nie jestem zawodowcem i nie chce żeby mnie jedzenie męczyło. Dlatego ułożyłem ją tak, chyba dobrze. Chce aby dieta oprócz swoich zalet była dla mnie smaczna i co do kasy żebym mógł sobie na nią pozwolić. Oprócz [...]