jakie zma

Mam kreatyne olimpu Pyruvate 800 mg + Zma i Alc (olimp) bral ktos takie polaczenie- jak tak to jakie efekty uzyskal.Oczywiscie do tego tez bialeczko. "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

Siema mam 18 lat, uczeszczam na silownie od 2 lat i wlasnie postanowilem kupic ZMA. Czy to dobry wybor w moim wieku??? Jakie sa ewentualne skutki uboczne??? Prosze o szybka odpowiedz!!!

Witam. Od poniedziałku zaczynam pracę przy betoniarce na budowie. Mam przerwę w treningach od jakichś 3 miesięcy. Jakie suple i dietę możecie polecić, aby wykorzystać jak najefektywniej pracę i nie przegrzać organizmu przy temperaturach dochodzących do 35 stopni? Na składzie mam jeszcze Białko, BCAA, Chaina, leucyne, tauryne, kreatyne HCL i mono, [...]

Witam! Jakie sa wasze zdania na temat Acetosteronu? Czy lepiej jest przyjmowac wlasnie ten suplement czy lepiej polaczyc ZMA, Tribusteron (o jakiej mocy?) i ALC? pozzdrawiam.rehab

jestem po cyklu kretki z glutamina,co mi etraz proponujecie na mase jaki zestaw,jakie bialko i co do tego,mam diete,ale nie jest ona do konca tak brdzo szczegolowa,cena odzywek nie gra roli i mam 16 lat i i cwicze 9 miesiecy,myslame o when pro matrix i when mass gain,jeszcze zeby lepsze efekty byly moze ZMA?co o tym myslice?

Witam mam 19 lat... waze 89 kg przy wzroscie 183 cm wiec jak nie patrzec mam "malutka" nadwage..zaczynam chodzic na silownie..i chcialbym sie dowiedziec jaka diete zastosowac i jakie suplementy brac?Zastanawiam sie nad Hmb ,ZMA ,Kreatyna , BCAA , L-glutamina - chce jak najszybcjej przybrac masy miesniowej!Nie chce schudnac!! Rambol

[...] w trakcie budowania sily. 15 lutego chce jechac na almme. Waga 94kg chce zejsc do kategori 88kg. Czy juz zejsc z ciezarow? Jaki trening teraz zastosowac i czy na low carb zbije spokojnie te 6 kg bedac ekto? 2 to jakie supple mi beda potrzebne na ten okres przygtotowawczy? Idzie do mnie kilo bcaa, duzo bialka,2kg carob,beta alanina,zma,witaminy

Czesc, mam zamiar kupić sobie ZMA i tribulusa Hi-teca mam tez kreatyna i moje pytanie jak brac to razem i jakie beda po tym efekty..? Jeszcze myslalem zeby o tego dokupić 100tab. metki ale nie wiem czy miało by to jakis sens... prosze o odpowiedzi...

Tribulus Terrestris i ZMA czym to sie dokładnie różni??????? bo z tego co wiem to i to zbudowane jest na bazie minerałów i ma na celu podniesienie wlasnego testosteronu w organizmie, ale który z tych dwóch produktow byscie doradzili i jakie sa roznice miedzy nimi?

[...] zakupić BCAA, Białko i ZMA. Po pierwsze chciałbym się dowiedzieć czy jest to dobre zestawienie, chce zrobić troche redukcji i przy tym nie stracić zbytnio na sile ani na mięśniach, a druga sprawa to z jakiej firmy i jakie kupić te suple. Mam do wykorzystania 150zł, jak będzie super oferta to do 200zł mogę dobić. Z góry dzięki za wypociny

Mam zamiar zrobic cykl 2 miesiące z Xpanda, testosterolu, diabencizide(witB12),ZMA i jakieś WPC.oczywiscie wszystko w takich ilosciach jakie są wymagane. Do tego dieta i sumninny trening. Co powiecie o takim rozwiązanu jeśli coś nie tak to prosze sugerowac zmiany. Z góry dziękuje

Witam , zaczynam moją przygodę z siłką ( przed tem też ćwiczyłem ale nie miałem odpowiedniego sprzętu ) . Zastanawiam sie nad braniem zma ( filomag b6 + zincas forte) i jakiegoś białka . Co wy na to moge coś takiego brać ? Mój organizm nie toleruje laktozy , każde białko ma w składzie laktoze ? jakie białko kupić ?

Jakie polecacie witaminy i suplementy przy cyklu? Codziennie zażywam : ZMA (375mg Mg, 15mg Z, 2mg b6), żeńszeń koreański (500mg), omega3 (EPA 330mg, DHA 220mg), D+k(D 50 ug, k 50 ug), monohydrant 5g. I tu właśnie pytanie czy odstawić kreatynę i wrzucić ją po cyklu? Dieta przy wadze 73kg : 2550 kcal B:180g W:300g T:70g

Witam czy oprocz czerpania z diety warto dokupic mi Zma apteczne ostatnio bralem je 1 miesiac temu i powiem ze lepiej mi sie zapyspialo obecne witaminy jakie lykam to Witaminer zwykłe witamini z leutyna Olimp omega 3 Co byscie jescze dokupili?

Witam! Zbliza sie jesien, uzbieralem troche pieniedzy i we wrzesniu ruszam ostro z treningiem, mialem okolo 3 miesiecy przerwy, staz okolo 2,5 roku. Chcialem was zapytac jakie suple i odzwyki zakupic, dieta i trening juz ustalona, zastanawiam sie nad białkiem, gainerem (braki w diecie), witaminy, omega3 i ZMA. Co o tym sadzicie??

Witam, od pewnego czasu strzelaja mi ramiona, czasami przy biegu czuje kolanka. Potrzebowalbym dobrego naoliwienia stawow. Staż treningowy 5 miesiecy. Aktualnie suplementacja witaminowo, mineralowo, kreatynowo, aminokwasowa + zma na noc. Jakie produkty polecacie? Wiek 22lata (19 luty) :D . zwiekszyc przyjmowanie galaretek itp?

Witam, jakie macie propozycje, co można dołożyć do storma? Chodzi mi głównie o siłę, masa też ważna ale w tym przypadku jest w 2 kolejności. Nie chce wydać też za dużo kasy, planuje nie licząc storma wydać ok. 100-120 zł. Ja myślę żeby dołączyć ZMA, witaminy i białko

witam.mam pytanko.jakie suple byście polecili na rozwinięcie suchej masy mięsniowej? biore hmb,kreatyne ,aminokwasy i zma.czy to wystarczy? mam 192cm wzrostu i 105kg wagi.

Witam! mam pytanie, jakie mozna zarzucic sobie odzywki po cyklu mety zeby nie spadła za bardzo masa, forma itp ? i jeszcze jedno mozna po jednym cyklu mety odblokować sie ZMA i Tribulusem?

Siemano jeśli to się przyda do tego to mam 16lat i waze 60kg. Mam pytanie Chodzę na siłownie już jakiś czas i biorę kreatynę, powinienem dokupić jakieś witaminy, jak tak to jakie? Jakies zma lub coś innego;? Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2019-05-20 00:06:08