jaka

[...] problem z odblokiem po odstawieniu i stad ta wizyta u lekarza, sam sie tego boje bo snuje sobie plany na najbliszy rok i nie bardzo mam kiedy zrobic przerwe;) no i chetnie dowiedzialbym sie jaka pomoc zaproponowalby dobry lekarz w razie czego, w kazdym razie mysle, ze dostaniesz co trzeba w takiej sytuacji, tylko fakt dawki smieszne, zdrowia!

lodzianin1 wiem duzo osób mi to mowi. Ale jednak mysle by spróbować. Jaka ilośc i dawkowanie tej metki ? Suplementację jakaś bys doradził ? I czy zamiast metki oxe nie było by złe ?

jaka masa ciala, wzrost, obwod pasa? 51kg , obwód 71 , 165cm Mam na profilu dane ale ok :-D

Zauwazylem tez, ze kreatyna przyjmowana dwa razy dziennie w ilosci mniejszej niz 5 gram dziennie nawet 3, dziala lepiej. Jaka ilosc jest najoptymalniejsza? cube3D

mógłby mi ktoś powiedzieć jaką diete mam stosować ?

Szacowany poziom tkanki tłuszczowej: … Wieczorkiem wezmę w dłonie suwmiarkę i dokonam pomiarów. Aktywność w ciągu dnia: praca ok. 65% siedząca, ok. 35% chodząca :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ok. 2 lata temu przez kilka m-cy siłownia bez żadnego planu + codziennie godzina aerobów. Od paru m-cy staram się ćwiczyć regularnie [...]

jest to okreslenie Twojej budowy ciala, szybkosci metabolizmu, sklonnosci do tycia lub jej braku, reakcji na poszczególne makroskladniki w diecie oraz to z jaka nadwyzka kaloryczna robic masówke nie bede Cie odsylal do tematow bo pewnie i tak nie przeczytasz wiec Ci w skrocie wyjasnie o co chodzi: Endomorfik: wolny metabolizm, malo tluszczy w [...]

Tak głownie to zastanawiałem się czy dorzucić tego propa??Wrzuce zaraz fotki Laury jaką mój dil ma i powiesz mi czy taką widziałeś może..

[...] i waga zatrzymała się na 83 kg i nie chiała sie ruszyc po dwóch latach od odstawienia kicka jest w tej chwili 102 kg więc decyzja nalezy do ciebie czy chcesz się na******lac czy byc duży.Jeżeli masz dobrego trenera od kicka to przy tak wysokiej intensywności jaka jest na KB i trenując dodatkowo na siłce zdobycie dodatkowych kg graniczy z cudem

aleks czemu prop co 3dni hmm co 2 dni ok niektorzy nawet codziennie jaka ja bede walil 50mg c2d bo propa jeszcze nie bralem chyba stykA??

Plan bez sensu. Po jaką cholerę rozdzielasz czterogłowe ćwiczeniem na dwugłowe i prostowniki. To tak jakbyś w połowie obiadu zjadł kolację i następnie kontynuował obiad? Wyprosty moim zdaniem bardzo dobre ćwiczenie, natomiast brakuje czegośna dół uda (haki).

[...] (bez pewności, czy rzeczywiście zawiera on dużo omegi-3). Trzeba też wspomnieć, że kwasy tłuszczowe omega-3 można też kupić w kapsułkach w aptece. Jeśli jednak spojrzymy, jaka jest zawartość tych kwasów w jednej kapsułce, szybko zrozumiemy, że jest to ilość bardzo mała– najczęściej rzędu 0.2-0.5g. Jedna łyżka oleju lnianego [...]

Jaka pozycja? Przyjęcie/atak? Zasięg w sensie z rozbiegu skacząc dotykasz takiego miejsca, czy na oko na tej wysokości potrafisz zbić piłkę przy idelanej wystawie?

Badania za tydzień czyli po miesiącu brania środków troche rozjaśnią sprawę prawda? Rozmaowa z toba jak ostatnio. Co maja rozjasnic??? Jaka sprawe??? Znow biezesz nie wiadomo co to LH i FSH mozesz sobie darowac bo beda leciec w dol, wraz z powiekszajacym sie blokiem. W kwesti ewentualnego zbicia prl i e2 to Ci napisalem co mozna zrobic i jakie [...]

koniu jaka ? ze cukier jest zrodlem energii ? nie sądze Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-16 16:07:26

Jaka redukcja?! :-) Nie ma co redukować, tylko masa i dużo jedzenia. Zapotrzebowanie najlepiej oblicz sam kalkulatorem zapotrzebowania na potreningu.pl, to nic trudnego.

i tak gratulacje-zobaczymy na filmie jaka technika to zrobiles.. zdjec nikt nie ma?

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

faftaq jaka jest tolerancja błedu podanego w linku kalkulatora? z ciekawosci wpisałem swoje dane i dla mnie obliczenia zupełnie nie udane,pokazał mi dla utrzymania wagi ok 1,5gkg białka , ok 1,3g/kg tłuszczy i ponad 5g/kg wegli. przy aktywnosci 3-5 treningów,a gdzie tu jeszcze dodac prace fizyczna. budujac mase wg tego musiał bym jeszzce dodac [...]

Góral i o to właśnie chodzi, dziwię się czasem gościom którzy robią masę nie zważając jaką i cieszą się, że ważą coraz więcej, ja też wolę kilogram mięcha ekstra niż dziesięć w których mięśni prawie nie ma i dlatego nie polecam np. glukozy za bardzo itp. swoją drogą mam również podobne doświadczenia z dużą ilością kalorii/było ich jeszcze więcej [...]