jak wyglądać jak

)zarzut/rwanie (zamiennie)a jak to ma wyglądać. w Serii robie raz zarzut,a raz rwanie, czy zamiennie co tydzien? Russian twist po 10 na stronę? a ten przysiad z wyskokiem nie ma byc pełny, kąt do 20 stopni i z niego wyskakiwać? Ze sztangą kijowo, bo barki bolą gdy wysoko podskoczę. Z Hantlami 36kg elegancko mi się skakało. BTW: Tak się wypociłem [...]

w sensie ile biore na przysiad? z 80 wezmę na raz Nie mam dobrych wyników w siadach bo jedynie je cwiczylem raz w tygodniu przez ostatni miesiac gdy robiłem FBW Jak ma dokładnie wyglądać przysiad z wyskokiem, bo nigdzie nie moge znaleźć. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-10-10 15:30:49

>co nawet dwuletnie dziecko umie?" Mylilem sie. - gratuluje, a jak to sie ma do naskoku?, Uzyj slownika: haslo "analogia". >sprawie naskoku to widac musisz byc co najmniej dobrze obeznany w tym temacie, > Duzo mozna zmienic. - jesli sadzisz, ze mozesz zmienic naskok w siatkowce... prosze nie rozsmieszaj mnie, niby jak to ma [...]

A ja mam pytanie na które nie znalazłem konkretnej odpowiedzi w tym wątku. A mianowicie jak mają wyglądać "Wznosy prostych nóg w gore" czy to jest to samo co w ABS II w Poziomie A jako pierwsze ćwiczenie ? Oczywiście jeśli chce to robić na ziemi. Chyba że wykonywanie tego ćwiczenia na drążku daje lepsze efekty tylko jak wiadomo na drążku [...]

hej. w koncu jakas laska, ktora nie boi sie tluszczu w diecie w sumie 1,9 to juz konkretnie, ale zobaczymy jak ci pojdzie dlaczego silowy tylko raz w tygodniu? napisz jak on ma wygladac i moze damy go ciut wiecej ale ogolnie pewnie dobrze ci pojdzie, czekam na foty, pozdro

Gratulacje ze nie boisz sie tej masy ! Widziałem twoje porównanie z tamtego roku masa -redukcja Jak długo wtedy masowałeś i redukowałeś? -i jaka była różnica kg I jak to w tym roku bedzie wygladać na oko Powodzenia

[...] utkiwło w pamięci a wiesz 5 minut wysiłku (przynajmniej na rowerku) w moim mniemaniu nie wystarczy do zrobienia odpowiedniej formy ogolnie hit na rowerku nie zrobil na mnie jakiegos dużego wrażenia jak narazie, w weekend zrobie 2 raz, może pojade na wieś to wtedy zrobie hit z bieganiem tak jak radzicie mumin znowu dobre spostrzeżenie molu - [...]

Byl zdecydowanie najniższy to jak ta talia miała wyglądać? Na filmiku se Slodkiem bdb wyglądasz :) Pytanie tylko ile ten bf utrzymasz :PP, bo wiadomo jak u Ciebie ze smalcem mimo miski

jak ty to przeżyłeś , ja przy otwartym oknie w krótkich spodenkach i bluzce z krótkich rękawku byłam mocno zlana potem to jak ty musiałeś wyglądać Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-01 20:46:25 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-01 20:46:35

[...] Terco dlaczego nie możesz jeść owoców ? Dobrze , że zwróciłaś uwagę, moja sylwetka cały czas się zmienia Huanita nie wyglądam jak mały facet(?) , oceniasz moją sylwetkę po jednym zdjęciu na którym widnieje sama góra. zawsze inaczej wszystko prezentuje się jak na zdjęciu jest cała sylwetka.Mi również [...]

ja narazie za spalaczy mam tested burner, ale mysle czy by do niego nie dokupic coś zrobic jakies combo ze tested+cos lajtowego ale tez nie żadna "zielona herbatke" tylko nie wiem co i nie wiem jakby miało za bardzo wygladac dawkowanie np. moze tested przed trenigiem a rano cos innego w DNT jakbym aero z rana krecił to rano tested a popołudniu [...]

Solar pokaz jak ma wygladac to jutro po silce wrzuce w ten temat wypiske

Dużo osób by "chciało" wyglądać. Żeby wyglądać trzeba zacząć coś robić ze sobą. Nie ma takiej recepty, że ktos Ci coś tu napisze na forum i nagle się zmienisz. Jak zwykle ciepło się robi i większość szuka super porad, wezcie się za siebie i zacznijcie ćwiczyć lenie

Proponuje odwiedzenie jakiegoś klubu, w pańskiej 97 kilku moich znajomych pracuje i to jest tak że najważniejsza (jak na każdych imprezach masowych) jest umiejętnośc napier....nia, Nie generalizujmy. Nie wszedzie. Faktem jest natomiast ze na dyskoteki biora chlopakow z silowni i oni sie wymieniaja miedzy soba, po znajomosciach. Co do klubow w [...]

[...] idziecie na całego? %-) Tekst z tym makijażem też mnie rozwalił ALE taka jest prawda. Od tego ile szpachli trzeba użyć sporo zależy od wieku Pani oraz jej umiejętności w tej dziedzinie. Nie zawsze dużo oznacza ' będę lepiej wyglądać' tak jak w przypadku chociażby środków ' wezmę więcej, będę większym tajgerem' ;-D No nie, nie tak to działa /-)

[...] gdzie ja tego chce a nie tam gdzie juz mam go az nad to;) Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia, bardzo czesto przeze mnie wykonywane cw oczywiscie szerokim chwytem i glownie wchodzi mi bok barku;) Wczoraj robilem trening pod tym kątem, cos tam w głowie mi sie ksztaltuje jak ma wygladac plan, ale zapewne jeszcze pare razy bede musial cos zmienic;)

[...] ktory polegal na wyrzeczeniu sie wszelkich przetworzonych przysmakow,nabialu(tylko owies, jaja, mieso, warzywa itp.)i zapyerdalac na treningach czyli generalnie zyc prawie jak Iza. U mnie, jak i u dziewczyn dalo to wspaniale efekty (np. stracilam 6cm w newralgicznej talii i zobaczylam krate na brzuchu). Potem wrocilam do starych nawykow i choc [...]

[...] Troche nie powiem sie naszukałem i coś znalazłem, taki jeden przykładowy i nie wiem czy dobrze myślę ale wychodzi mi że to każdą partię bede cwiczył 2x w tygodniu - podobnie jak przy splicie. Rozumiem że tak miało być? Trening: Pull: Plecy - MC 3/4 serię + Drążek 2s Biceps - Uginanie ramion ze sztangą 3s + 21 Push: Nogi - Przysiady ze sztangą 3s [...]

[...] nie zasłonisz - to nikt nie zrobi tego za Ciebie. Trener może z narożnika pokrzykiwać na Ciebie, widownia może Cie dopingować - ale nadal, to Ty i tylko Ty masz wpływ na to, jak będzie wyglądać Twój występ na ringu. A ludzie już tacy są, że lubią rzeczy, na które mają bezpośredni wpływ, które mogą kontrolować, bo wtedy wzrasta ich pewność siebie. [...]

[...] i pomidorem. Jeśli chodzi o kolację to całkowicie można ją zastąpić koktajlem? Czy one wogóle nie powodują tycia? W piątek kończę kopenhaską i chce się zacząć odżywiać jak należy.Chyba niemądrze zrobiłam stosując ją.Przez prawie rok pracowałam na masę mięśniową,a teraz ją niszczę :( Także zaraz po wracam do prawidłowego odżywiania i [...]