jak wyglądać jak

tomot no tak tylko wez to pod uwage ze nie kazdy cwiczy po to by jak najwiecej wycisnac tylko zeby jakos wygladac.bez soku osiagniecie wymarzonej sylwetki czasem jest niemozliwe nie wszyscy tutaj to trojboisci Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-11-04 19:23:33

tak,bo ty cały czas masz zamiar ***ać kreski?? a wiesz że jak megace sie odstawi to dalej sie tyje jak s****ysyn???możesz ćpać i to brać,tylko potem skończ,to bedziesz tak wygladac ze na twój widok to ludzie będą leżeli na plecach,bedziesz prawie jak dżinomen pozdrowienia

haha ostatni 35 omy... po co wypisujesz ilosci bilka i wegli jakie spozywasz, jak na pierwszy rzut oka widac ze nie trzymasz diety...6 lat stazu i 43 na lapie, i to po takiej ilosci koksku... p.s jaki obwod bicepsa byl wyjsciowka? celuje w 28...wtedy zgodze sie ze nawet sporo zrobiles wez sie bratku za jedzenie a nie za kos\ks, bo pojecia nie [...]

[...] życia, - mam rade dla ciebie. zajmij sie ksiazkami i rzetelnymi artykułami a nie pyskowaniem" skoro juz mowisz o ksiazkach i rzetelnych artykulach, to moze dowiedz sie jakie wymagania trzeba spelniac zeby cos takiego jak Arnold osiagnal, bo jak napisali poprzednicy, tona koxu nie zrobi z ciebie tego co z niego on i jego cialo, ktore mialo [...]

lepsze sa teorie moich kumpli wczoraj rozmowe prowadzilem z nim, on wogole nie cwiczy bo mu sie nie chce i chyba zazdrosci innym bo tak to wyglada, i jak widzi jakiegos kulturyste to mowi ze jakbym mu dal sterydy to on tak po roku bedzie wygladac , a ja mu mowie, ze dam ci sterydy ale jak bedziesz wygladal jak ten gosciu w 20% po roku to jestes [...]

[...] dziewczyny lubiące mieśniaków ;) Wszyscy cwiczący w siłowniach,klubach (przysyłać zaproszenia ;))" znalazłem fajny tekst myśle że pasuje do tematu końcówka najlepsze jak było to sorka "Jesteś kulturystą. Trenujesz 5-6 dni w tygodniu, żeby zbudować coś, z czego będziesz dumny, a inni będą Cię podziwiać. Wychodzisz na scenę 3-4 razy w [...]

chcialbym tak wygladac kiedys .. sylwetka jak dla mnie kosmos

[...] na wakacje nad morze. i mam problem... mam zapalenie stawów kolanowych;/ a chciałabym dobrze wyglądać na plaży. moze miesnie nog i posladkow są takie oslabione i wyglądają jak flaki:( nie wiem co robic zeby wyglądac dobrze. chcialabym wrocic do dawnej sylwetki moze przez jakies cwiczenia, ale niestety nie moze to byc nic z uzyciem nóg bo [...]

Dobra. To może inaczej.U mnie wszytsko jest właśnie jakis dziwne bo nigdzie nie pasuje.Już mi kilka osób to mówilo. Jak sie przegłodze i zrzuce 4 kg to potem nie mam problemu z efektem jo-jo.Jeśli dajmy na to ważyłem 96 potem schudlem do 90 to przez miesiac ważylem cały cza te 90. Przytylem ostatnio na rodzinnych weselach gdzie pilismy i [...]

no nie mogę po prostu , już pisałam tu jaka jesteś piękna , no ale muszę jeszcze raz, normalnie aż mi wstyd , ale ja codziennie wchodzę do Twojego dziennika i oglądam Twoje zdjęcia i nie mogę się napatrzeć, plecy , brzuch , nogi i ta pupa marzenie ( patrzę sobie i wyobrażam jak to jest mieć takie ciało i marzę sobie , że też może będę kiedyś będę [...]

Moim zdaniem jak jesteś endo to powinny Cię zainteresować artykuły: http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html Pierwsza rzecz to: Jak dla mnie to twoje masowanie powinno wyglądać tak: w DT [...]

no własnie, wiem jak to jest miec 17 lat i byc moze nie dysponujesz jakims mega budżetem,ale jadłospis masz jak na strajku głodowym, albo jak chorzy pacjenci w szpitalu. Dokup sobie chociaż mięsa jako zrodla bialka - serca,wątróbka, zołądki, ewentualnie udko na promocji to są dobre zrodla białka i po czesci tluszczu ktorego w Twoim jadłospisie tez [...]

[...] usiąść dalej, łokcie ściągamy do tyłu, pracować łopatkami, a nie rękami i tak się staram. Natomiast jeśli chodzi o wyciąg dolny i ściąganie do obojczyka / karku, to nie wiem jak ma prawidłowo wyglądać sylwetka. Patrzyłem jak inni wykonują to ćwiczenie, ale jedni siadają bardzo z przodu, tak że podpórkę regulacji wysokości (nie wiem jak to się [...]

A no i w temacie zimy i ubioru. Definitywnie czuje ze dojrzalam. Niewazne jak bede wygladac, w zimie ma byc mi cieplo. I zachorowalam na te buty https://www.brandos.no/mukluk-pull-on-wheat.html W takich to i przy -20 bedzie mozna spacerowac :P mega buty! jak by u nas były zimy też bym sobie takie kupiła %-) gdzie u nas można takie zakupić? bo ja [...]

[...] ale nigdy nie miałam tak długiej sukienki i obawiam się, ze będę w niej źle wyglądać. Modelka robi wrażenie, wysoka i ciemnowłosa, do jej karnacji pasuje, ale nie wiem jak dla mnie , blondynki. I nie widać tez dokładnie jak jest wycięta w talii. Podoba mi się tez taka koronkowa ale znowu czy ten kolor pasuje blondynce i zastanawiam się nad [...]

[...] łapki w górze, bo raz, że nie widać w ogóle szczegółów budowy, a dwa, to ekhm... Ty w ogóle się w takiej pozie ustawić nie potrafisz. W tej pozie rozkłada się m. pleców jak skrzydła, napina się je, napina się barki, ręce, w ogóle całe ciało; ma to wyglądać tak ---> KLIK! Ty ustawiasz się tak, że wyglądasz, delikatnie mówiąc, niezwykle [...]

[...] tez sztangę i biorę się do roboty. bo ja lubie ćwiczyć, naprawdę. ciężko mi tylko znaleźć na to czas, bo dzieć mój mocno absorbujący popłudniami i wieczorami jest (ale jaki ma być, skoro mnie ciagle nie ma?). na szczęście bawi go jak robimy z mężem burpee i pajacyki. więc dobre i to. zostanę na razie przy Tonym, ale chyba coś dodam, [...]

No ok mam filmiki , Martwy Ciag 70 kg, Przysiad 65kg. Przy tym mc tam jak odkladam ciezar to z tego co widze zrobil mi sie koci grzbiet z 2 razy ;/. Sory ze musicie ogladac bokiem ale kolega nagle zaczal nagrywac pionowo... Mam jescze pytanie: jak ma wygladac progresja na treningach. 1 raz na klatke robilem 40 - 42,5 - 45, potem 42,5 - 45, 47, 5. [...]

[...] łatwo z jedzenia, więc szkoda kasy na kolejny proch. O tym co i ile ma kcal to wiem PS. dzisiaj dowiedziałem się, że jeden chłopak z mojego gimnazjum chce wyglądać tak jak ja Zdziwiłem się bo przecież moja sylwetka jest za mała i jest bardzo zatłuszczona EDIT: Oczywiście dziękuję za rady Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-14 15:24:14

Sorki ze dupe Ci zawracam , ale mam mala prosbe , moglbys napisac w tych cwiczeniach jak powinna wygladac seria ? ile powtorzen ciezar jak dokladac itp wiem , ze to glupie pytania...