jak trzymac garde

o treningach w jakimś klubie nie ma mowy O samodzielnych treningach tym bardziej... Czy trening polegający na ćwiczeniu ciosów na gruszce plus trening siłowy może dać mi umiejętność całkiem niezłego "bicia się" Nie. Ojciec może mnie nauczyć jak trzymać gardę, kiedy lewy prosty jest najsilniejszy itp. itd. A Twój ojciec coś ćwiczył, czy [...]

Niektórzy mają iq neandertalczyków i uważają, że bójka to jedyne rozwiązanie :-) Sam uważam, że jak coś po dobroci nie działa, to trzeba siłą, ale zawsze pierw próbuję łagodnie podejść do problemu i się dwa razy zastanowić. A bić się nie nauczysz przez internet za bardzo. Możesz jakieś tutoriale zobaczyć jak trzymać gardę np :-D I nie ważne, że [...]

Może daruj sobie te łokcie i idź na boks. Naprawdę, łokcie wcale nie są takie niezbędne w stójce, a boks nauczy Cię najlepiej jak trzymać gardę i jak naprawdę dobrze uderzać grabiami (bo MT nieco pod tym względem kuleje.)

[...] ciałem za ciosem ( i tu wystarczy luckypetarda drugiego laika i ktoś ma po zębach ). Do tego masa kontuzji. Jeśli obaj jesteście laikami, to gwarantuję wam, że nie wiecie jak trzymać gardę (chociaż może wam się wydawać, że wiecie), co dopiero wykonywać zejścia, zasłaniać się. Chcecie nabrać tylko troszkę wprawy do samoobrony? Pół roku boksu. [...]

[...] wszystko dzieje się bardzo szybko "na wariata" rzadko zdarza się klasyczna solówka jeden na jednego na honorowych zasadach ... weselniaki dyszle i cepy gęsto tną powietrze jakieś kopniaki , jakieś sprzęty co komu pod rękę wpadnie , zdarzają się zestawienia nieproporcjonalne dwa na jeden trzech na dwóch itd. w takich warunkach raczej trudno o [...]

[...] O nożu: "Jeżeli odległość jest zbyt mała na wykonanie kopnięć i utrzymanie dystansu, trzeba starać się zmienić kierunek ciosu blokiem lub zbiciem ( tak daleko od ciała jak się tylko da ). Trzymać gardę przed sobą ale nie blisko ciała - ręce będą stanowić dodatkowe utrudnienie dla atakującego; będzie musiał przebić się przez zasłonę aby [...]

[...] orzechów + warzywa jajecznica z 5 jajek + 20g sera żółtego + warzywa 200g twarogu + 20g oliwy + warzywa TRENING Plan: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_J_NJ_%2F_Rozpyerdalam_jak_atak_epilepsji-t732420.html Tempo w każdym ćwiczeniu wynosi 3010. Trening: 3 Ostatni trening: [...]

[...] mialem z kumplem z ktorym zawsze trenuje i pierwszy raz sparowalismy sie, wiec bardzo lekko i spokojnie -potem trener powiedzial zebysmy sobie zmienili partnerow, wzialem jakiegos typa z mma, troszke nizszy i lzejszy ode mnie, bardzo byl spiety itp. wiec nawet szkoda mi go bylo lac bo wiem jak to jest sie stresowac i nie wiedziec, i nawet [...]

1 - jak do Ciebie wchodzi z cala masa, rob odskok i go kontroj. Albo schodz z lini ciosow. Mozesz tez go trzymac na dystans w ten sposob, ze punktujesz go lewym i kiedy on podchodzi Ty sie cofasz udezaasz dlugim lewym ( mozesz tez walic po lewym, prawy etc.) i po jakims czasie robisz zejscie, lub taki niespodziewany szybki doskok 2, 3 szybkie [...]

wklejam fachową rozmowę z użytkownikiem tego forum-GeniuszKub (odezwał sie do mnie z problemem przez gg) akurat siedziała u mnie koleżanka to po jakimś czasie dałem jej z nim gadac bo wymiękałem 1820189 16:17:42 Hej Ja 16:17:52 kto 1820189 16:18:07 GeniuszKub z SFD Ja 16:18:20 co jest 1820189 16:18:44 Czy trening 2 razy boksu tajskiego i 3 [...]

[...] że akurat wtedy będę największe efekty. Najpierw trzeba nabrać masy mięśniowej brzucha, a potem spróbować to wszystko wyeksponować poprzez redukcję zbędnego tłuszczyku i podkreślenie rysów mięśni. ogólnie zasada jest tutaj prosta: wytrzymałość, cierpliwośc i systematyczność, jak w każdym treningu ;) Panie i Panowie trzymać gardę i nie pękać.

ja ci dam 2 dobre cwiczenia ;) pierwsze to oczywiscie biek bokserski to naprawde duzo daje, ja to robie zawswze jako rozgrzewke na siłce (ze zmiana tempa) drugie jest dosyc ciekawe otóż polega na tym, aby trzymac przez kilka minut garde, ale łokcie jak najbliżej siebie. musisz zarzucić te łapy do przodu(tak jak bys pelerynke supermena zarzucał) i [...]

[...] i sie troche skuli zeby nie oberwać wtedy stosuje tzw.loka czyli gdy przeciwnik jes skulony wy******lam z całej siły nogą w jego udo spuszcza garde i wtedy masz czas na jakies 3 ładne ciosy.jest oszołomiony nie wie co sie dzieje.Wal do końca nie odpuszczaj nie dawaj odzipu znowu złapie garde znowu loka seria potem to juz go na glebe buty na [...]

[...] nie przykładając się do treningu - nawet poswięcając całe lata na wyszkolenie - pozostaniesz tak samo niewytrenowany!! 2) Trenera - w obrębie jednej sztuki walki rozrzut jakosci i efektywnosci treningu może być ogromny!!! Nie ma tak, że gdzie nie pojedziesz i potrenujesz - wyniesiesz te same umiejętnosci!!! Wszędzie jest inaczej - są dobre [...]

[...] ponieważ są ćwiczenia w klinczu, bardzo wyczerpujące i traci sie dużo siły przy tym. i tu właśnie kondycja + siła się liczy. Po miesiacu treningów straciłem ponad 8 kg więc jak widać treningi są meczące. Osoba która chodzi na siłownie jeszcze np. ja, jeżeli chce myśleć o tym by siłownai coś dała i ta siła została musi mieć odpowiednia diete, ale [...]

[...] końcu zapewne masz wielu znajomych, którzy czują się bardziej pewnie niż inny w sytuacjach zagrożenia. Warto tutaj zastanowić się co wpływa na to, że nikt nie postrzega ich jako potencjalnych „słabeuszy”. Czy jest to kwestia ich charyzmy, aparycji, czy może czegoś innego? Wszystko zależy od konkretnego przypadku a zwłaszcza [...]

boksowanie w powietrzu, robisz jak najsilniej wkladajac w kazdy cios energie, w miare mozliwosci szybko i jeszcze pamietaj by trzymać gardę , http://www.youtube.com/watch?v=ZUJDKUDI0cY&feature=fvst push up to pompki - oczywiscie

Swoja droga ja tez sie zastanawialem dlaczego Andy zamiast trzymac garde cos mruczy do sedziego. Rzeczywiscie wygladalo jak reklamacja (a raczej proba bo mu Pramuk skutecznie przeszkodzil dokonczyc zdanie ;) ) lokcia (lub proby klinczu). Kurna ale nie ma komendy nie ma przerwy! Ale szacun dla Souwera - po takiej wojnie jaka stoczyl zeby wejsc do [...]

[...] czoło do przodu i ręce na wysokości policzków albo i wyżej. Rób brzuszki i biegaj w takiej własnie pozycji. Ma Ci to w krew wejść. Ja też dostałem parę razy i odrazu jakoś rękawice same mi do policzków się przykleiły hehehehe Trenuj uniki w bok. jak jesteś praworęczny to dobrym unikiem na proste uderzenia i prawy sierp jest unik w prawo [...]

Dobra, tu przyznam rację. Bardzo żadko się widuje, jak ktoś rozbija palcami. Sam widziałem film na którym Kyokushinowiec przebija tatami uderzając w nią techniką nukite (ręka-nóż). Ale żeby ktoś używał tych technik w jakiejkolwiek walce, to nie słyszałem. Nie mogę zrozumieć, dlaczego nikt nie chce mnie zrozumieć Przecież jasnym jest, że techniki [...]