Boks-strach przed ciosem

Szukałem w innych tematach, ale nie mogłem znaleźć takiego gdzie jest to do końca opisane.No więc rekreacyjnie biję się z kumplem na rękawice(same ręce)problem zaczął się wtedy gdy dostałem pierwsze 3 ciosy w twarz i to prosto w nos, wtedy się wystraszyłem że znowu dostanę i tak jest cały czas.Jak mam opanować ten strach, może są jakieś ćwiczenia czy coś, jest też takie coś gdy kolega zaczyna mnie szybko nawalać to ja zasłaniam głowę i czekam aż przestanie, co mam wtedy robić??
Pls pomóżcie...

Coo? To uderzana sztuka walki nazywana kamikadze Podobno bardzo skuteczna

Ps: up@ dobree.
Zmieniony przez - azzaz w dniu 2012-11-09 20:44:28

Zmieniony przez - azzaz w dniu 2012-11-09 20:48:19

Trening, trening i jeszcze raz trening.

Może niekoniecznie od razu sparing pełnokontaktowy? Poćwicz bloki, zbicia, uniki BEZ siły włożonej w ciosy.

To normalne. I kazdy tak ma.

Wiesz - wiele osob zapisuje sie do sekcji w nadzieji, ze dadza sobie rade w bojce. Jakby samo oplacenie karnetu moglo w magiczny sposob rozwiazac ten problem.

Ale tak nie jest. Obawa przed ciosem tym bardziej sie zwieksza, jesli zainkasowales trzy.

Co trzeba robic?

Cwiczyc. Cwiczyc technike. Walka z cieniem. Duzo tego.
Nie wyciskanie na klate.

No i praca nog. (czyli skakanka i walka z cieniem).

Dalej sparuj - ale pod okiem trenera. Zadne dzikie sparringi.
Kolega nie powinien lac Cie jak w worek treningowy.

--------------------

Sa rozne style walki. I jak nie lezy Ci wymiana, musisz sie nauczyc bic na wstecznym.

sparing,sparing jeszcze raz sparing niekoniecznie od razu pełno kontaktowy ale np zadaniówki np sam lewy prosty

trenujesz w klubie?

z wypowiedzi można wywnioskować że nie "No więc rekreacyjnie biję się z kumplem na rękawice(same ręce)"

Zakup sobie ochraniacz na głowe i szczękę, to zmniejszy strach.

PODSTAWA - NAUCZ SIĘ TRZYMAĆ GARDĘ !!! głowa schowana w barkach, czoło do przodu i ręce na wysokości policzków albo i wyżej. Rób brzuszki i biegaj w takiej własnie pozycji. Ma Ci to w krew wejść.

Ja też dostałem parę razy i odrazu jakoś rękawice same mi do policzków się przykleiły hehehehe

Trenuj uniki w bok. jak jesteś praworęczny to dobrym unikiem na proste uderzenia i prawy sierp jest unik w prawo z półrotacją, tzn schylasz się i jednocześnie skręcasz w prawo. Po takim czymś możesz oddać prawy sierpowy, ale do tego potrzebna jest szybkosć tułowia rąk i oczywiście nóg.

Naucz się też odskoków i schodzenia z lini. jak nie chodzisz na boks to róbcie elementy walki z kolega, np: On idzie na ciebie i wykonuje 2 x lewy prosty a potem prawy sierp, a potem to samo robisz Ty z tym że zacznijcie od bardzo wolego tempa, z czasem coraz szybciej. Albo tak jak kolega już pisał, walczcie tylko z uzyciem jednej ręki ( oczywiście garde trzymajcie obiema rękami ). Nie bijcie się obórącz, bo jedyne co z tego wyniknie, to urazy psychiczne i fizyczne a nic się nie nauczycie. Chyba tylko tego że jak przeciwnik na ciebie szarżuje to trzeba się odwrócić do niego tyłem i zrobić żółwia hahaha :):)

Z tego co piszesz wynika jasno i klarownie że nie masz pojęcia o walce w dystansie. Walcząc w dystansie i znajac uniki, strach przed uderzeniem w twarz zniknie o 70 %.

A wogóle to zapisz się na boks, bo nie ma co bawić się w półśrodki, i nie bój sie isć na pierwszy trening sam bez kolegi bo to oznaka niedojrzałości, życie jest krótkie a po roku pod okiem trenera nauczysz się więcej niż przez 10 lat z kolegą.

Chciałbym chodzić na treningi, lecz nie wiem nawet gdzie jest najbliższy klub, wiem że nie daleko jest klub MMA, ale mnie to nie kręci, jak się bije z kolegą to nie bijemy na całą siłe tylko lekko, ale na pewno każdy kto się bił(nawet tak jak ja) to wie że nawet lekkie uderzenie w nos boli(takie dziwne uczucie, nawet łzy się czasami leją z oczu) a ja pierwsze 3 ciosy dostałem własnie w nos i to mnie wystraszyło myślałem o tym:,,co będzie jak dostanę mocniej''.Gdy kumpel rusza na mnie to ja się ze strachu cofam a jak mnie już dopadnie xd(on nie bije mocno) to ja kucam i zasłaniam głowę.On mi cały czas mówi, żebym się nie bał i jak on mnie bije to żebym zacisnął zęby i coś zrobił(np. zebym mu oddał) tylko ja się boje, że znowu dostanę.

Każdy w mojej klasie( z chłopaków oczywiście) mówi:,, Ja bym mu dorypał itp'', ja się nad tym zastanowiłem i doszedłem do wniosku że nie jestem tego pewny, więc kupiłem rękawice i zacząłem ,,ćwiczyć,, i właśnie strach przed ciosem jest najgorszy, a jak pomyśle o walce(bójce) bez rękawic to już nie wiem co myśleć...

Jedynym sposobem, żeby się nauczyć, jest chodzić do klubu. Trening nie polega na mordoniciu, masz tam rozgrzewkę, rozciąganie trening techniki, zadaniówki z użyciem tej techniki, później sparringi np najpierw same ręce, później zapasy etc. A dopiero na samym końcu masz pełnokontaktowe sparringi.Piszesz, że cię to nie kręci, a mimo to kupujesz sprzęt, to, że boisz się ciosu i pękasz po ciosie w nos jest normalne, dla kogoś kto nie jest do tego przyzwyczajony.

Zmieniony przez - azzaz w dniu 2012-11-05 15:39:50

Ale ja napisałem że nie kręci mnie MMA, a na boks chciałbym chodzić tylko że klub bardzo daleko