jak sie zmierzyc

[...] 6 tygodniach 4cm a w następnych już niecały 1cm. Teraz w sobotę miałem 88,5cm. Jakos strasznie mnie nie zalało patrząc na zdjęcia konkursowe. Wrzucę fotki dzisiaj lub jutro jak zrobię i wszystko będzie jasne. A tak inne wymiary jakie mierzyłem to bic już prawie 40 siedzi 39 z milimetrami. Udo pewnie kolo 65 ale zluzowałem z treningiem ud i [...]

nie mam jak wysłać zdjęcia ale moge podać wymiary waga 72 wzrost 181 łapa 35 nogi brak :) a klatki nie da sie zmierzyć poziom bf myśle że taki jak masz na zdjęciach może minimalnie większy ale nie sądze

A ja myśle że w Strikeforce powinien dac rade. Jak nie o Dream tam by miał żołtych do obijania. No i z Melvinem mógłby sie zmierzyc jakby zklinczował i obalił to by wygrał, gorzej jakby w stójce walki szukał

[...] lekko do tyłu, wyraźnie wychodząc brodą poza drążek. Bieg wahadłowy – wystarczą 2 piłki lekarskie, słupki, worki lub oznaczenie liniami oraz stoper aby przeprowadzić pomiar, jak najszybciej pokonujesz zadany dystans, nie przewracając przeszkód. Brzuszki – wystarczą drabinki lub inne miejsce, gdzie możesz zaczepić nogi. Czytaj więcej na [...]

[...] Ja polecam potrenować z partnerem przy stole różne pozycje obronne, szarpania itd., ponieważ co oczywiste najważniejsze jest trenowanie tego, co mamy zamiar robić. Tak jak w piłce nożnej najwięcej doświadczenia zdobywa się na sparingach, tak w arm zdobywamy go również podczas samej walki przy stole. Możesz kombinować. Większość technik [...]

postaram sie zmierzyc sobie to cisnienie jak dam rade to dzisiaj i podam jak to wyglada a narazie łap soga byku.. thx

[...] takie odpuszczanie spotkań wygląda imo.I to jeszcze po to by się zmierzyć z przepotężnym Podbeskidziem które zamyka tabele w ekstraklapie... .Nie wiem po co w ogóle był temat przekładania spotkan ligowych by awansowac do rozgrywek,na które jak sie okazuje i tak ma sie wywalone koniec konców. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2020-12-06 18:43:47

Teraz czytałem z kolei, że Nakao podczas konferencji prasowej, na której ogłoszono walki Belfort vs Takahashi i Cyborg vs Nakamura, po tym jak przywitał się ze wszystkimi zaczął nawijać o Fujicie i widocznie był na niego napalony. Jak wiadomo jednak z nim też nie będzie dane mu się zmierzyć w najbliższej przyszłości, ale o Pawle niestety nic nie [...]

Alibudda: ćwicze tylko w domu ze względu na oszczędność czasową, nie wpadam nigdzie indziej na silownie bo niemam na to czasu. Mieszkam na prawobrzezu a jak wiadomo niema tu wielu siłowni "Relax" ale od Podjuch za daleko. Brutus: Oto moje cyferki: pas: 91, spada, bo sie katuje na rowerze ), udo 65, ramię 45, przedramię 37,w klacie dawno [...]

[...] ale mi sie nie chciało. a tak poważnie to przydałby sie taki pożadny post w treningu lub w naszych zdjęciach, który by ktoś podwiesił, i tam by było napisane krok po kroku jak dokładnie zmierzyć obwód i wtedy by wpisywali pomiary do profilów mierzone w ten sam sposób i nie byłoby ****a kłutni w naszych zdjęciach typu "ty za**** nie masz [...]

żle cie zrozumialem myslalem ze chodzi o to ze proponuja ci jakas opcje gdzie mozecie sie zmierzyc a nie ze odrazu macie sie na******lac, no to ja juz pisalem odp na podobne pytanie wszystko kwestia psychiki jak sie boisz jaki on to nie jest to tym bardziej dostaniesz nie boj sie i walcz na maxa ale mysl przy tym, najwyzej dostaniesz ;p zdaza sie [...]

[...] świństwa, z którymi byli klienci musieli się zmierzyć na nowo z nową dietą. kursy jedno- wiedza, doświadczenie i pasja do tej pracy- to drugie. tu bierze się odpowiedzialność za drugiego człowieka, za jego zdrowie wiec oby jak najmniej wszelkiej maści samozwańczych "speców" po kursikach. nie pisze to absolutnie do ciebie, ale więcej pokory ;)

[...] odbywaja sie zmagania lokalne dla wszystkich tych ktorzy chca sie zmierzyc nie tylko z ciezarem ale takze z samym soba... Poza tym pisanie ze nie jestem w stanie uwierzyc jak blisko jestes mnie i moich kolegow traktuje jako próbę uwiarygodnienia siebie jako zródla pewnych informacji.A myśle ze jest zupelnie inaczej.Czytajac to co piszesz [...]

[...] 3)przestańmy się czepiać w końcu ludzi, na każdym forum cenzura, dla mnie ważne są również spostrzeżenia takich ludzi, którzy biora omę na podtrzymanie raz w tygodniu, jak się jednemu i drugiemu nie podoba to jego sprawa, ale to nie powód żeby zwracać się do siebie per idioto. proponuje równiez rozdzielać bany za bycie zwykłym chamem w [...]

[...] wyczynowo. :) Najlepiej umiem pływać na plecach i pewnie tak będę pływać. Czyli tak.. najpierw pływać tyle ile wytrzymam, potem przerwa i od nowa? Mam jeszcze jedno pytanie, jak mam zmierzyć to tętno i po co? Tzn mam przyłożyć palce do nadgarstka i liczyć? *** Co do twojego problemu - każdy sport jest na pewno dobry, ale basen, żeby wyrobić [...]

[...] Bellewa, który nie przeszedł wstępnego ważenia. Już wcześniej miał problemy z osiągnięciem limitu kategorii półciężkiej (79,4 kg), w przeciwieństwie do Polaka, który jak zapewnił w rozmowie z PAP nie ma kłopotów z wagą. - Gdybym miał nadwagę, nie leciałbym do Anglii - powiedział Kuziemski, który w czwartek, wraz z promotorem Dariuszem [...]

na oko to chłop uamrł w szpitalu człowieku nie zaracaj głowy jak nawet nie umiesz sie zmierzyć albo CI sie nie chce 57 to srednio zalezy tez od wzrostu wogole to chodiz o proprcje a nie o sredni ludzkie bo jak ktos ma 210 cm i w udzie 57 cm to jest smieszny a jak ma 165 i 57 w udzie to jest juz lepiej... proporcje są najwazniejsze i jezlei masz w [...]

Ja jestem za liczeniem, no chyba ze ktoś tak potrafi na oko się wcelować, miałem jakieś tam odzywianie i nic nie schodziło, a jak tylko mam rozpiske i trzymam się jej poleciało już 12 kg. Prawdopodobnie masz zbyt dobrą intuicję żywieniową, tzn. zjadałeś przedtem dokładnie tyle, by nie było żadnego deficytu. Za to, gdy osiągniesz odpowiedni BF, [...]

[...] 961.31kcal = 106.81gram W takim razie mam obciąć docelowo 300kcal z węglowodanów? Czy po prostu policzyć białko na 2,2 grama, tłuszcze 1,3 grama i węglowodany 0,8 grama czy jakie te proporcje? PS. jak dokładnie zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej? Czy kalkulator z potreningu jest wiarygodny czy lepiej pobawić się w to: [...]

[...] 186 Staż treningowy: żaden oprócz koszykówki Obwód pasa nie mam mozliwoscia aktualnie sie zmierzyc :PP Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka 2 x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: Gites :P Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam Stosowane [...]