jak boli

vena, ale Ty jesteś kontuzjowana, lekarz Ci nie zakazał takich szaleństw? w ogóle z tym myśleniem o przyrostach.... dobrze,że jeszcze potrafię myśleć siniak na kolanie już powoli znika,ale jak kucam to jeszcze boli,ale w końcu przestanie Fly metoda jak metoda przynajmniej nie trzeba było za to płacić

[...] Triceps: 1. Wyciskanie francuskie od czoła 10x16kg 10x16kg 10x16kg 2. prostowanie na wyc. gór. 12/10/8 z progresja co 2,5kg. Dzis juz na treningu bylo GOOD!Nie bylo tak jak tydzien temu, wiec jest OK Po zeszlotygodniowym spadzie, i przemeczeniu, dzis robilem wszystko ciezarami ktore nawet czulem, a nie chcialem cos na sile wyrywac. Ogolnie [...]

[...] oraz strzyknęło mnie w lędźwiach podczas wstawania i boli. Ogólnie osłabiony, rozbity, cały spastyczny. Brak ruchu kilka dni i takie efekty, zastany jestem, wszystko boli, jak bym był po treningu, a mało się ruszam. Wczoraj po domu tylko 120 metrów. Czyżby poza brakiem ruchu Levofloxacin tak działał? Nawet pisanie sprawia kłopot.Z tymi skutkami [...]

[...] trening zacząć od porządnej rozgrzewki(tyle że może bez przysiadu) i potem hip thrust, wykopy na wyciągu i ćwiczenia które robiłam na maszynach czyli odwodzenie i uginanie nóg na dwuglowe. Ewentualnie jeszcze ten MC na sam początek i potem normalnie górne partie tak jak miałam w planach. Nie za bardzo chce robić przerwy dłuższe w treningach.

330x3 do boxa zrobione, jeszcze 1-2 treningi i zawody. Co do zabiegu PRP na bark, jak ruszam nim tak na "sucho" to już nie boli, więc zapowiada się dobrze. Ale więcej i tak okaże się jak wejdę na serie 70-85% rm

hej, obiecałam, że dodam dziś moje gorzkie żale z nóg. a więc, głównie problem polega na tym, że w przysiadzie kompletnie nie progresuję ciężarowo, jak dorzucę te 5 kilo więcej to zrobię te 8 powtórzeń, ale bez zachowania przyzwoitej głębokości. no i jeszcze co do głębokości. technika te mi średnio gra. raz, że do atg mi daleko (a kiedyś mi [...]

noga niech się goi, a chleb ziemniaczamy obłędny! nawet chłop je! nawet jak mu powiedziałam że bezglutenowy! Nie miałam wątpliwości że będzie inaczej. A u mnie, już trochę lepiej. W sumie już całkiem dobrze. Jako że bolało mnie mocno przy obciążaniu nogi, obczaiłam że to okolice końca V palca śródstopia, ewentualnie okolice kości sześciennej i już [...]

[...] z oparciem się o coś dłonią przed sobą - ale jeśli to co robisz nie powoduje dyskomfortu czy niewygody - to ok, każdy ma swoje ulubione patenty. Co do MC to właśnie spróbuj jak będzie kiedy będziesz zabierać sztangę z wyższego poziomu - moim zdaniem poczujesz kolosalną różnicę na plus - szczególnie właśnie jeśli idzie o zabranie z ziemi powinnaś [...]

[...] samo trzustke wtedy puchnie i uciska inne organy fakt ze sama nie boli ale ucisk ktory powoduje potrawi napierdzielac rowno bylem u kilku lekarzy i wcale mnie nie wysmiali jak powiedzialem ze mnie boli pytali tylko odrazu co zarlem i w jakich dawkach i najwarzniejsze jak dlugo bo watroba ma spore mozliwosci samo regeneracji ale jak [...]

i jak?? bardzo boli?? bo slyszlam ze w nosie najbardziej bo tam najwiecej nerwow... napisz mi jak to bylo jak przebijali i czy boli bo siostra ma zamiar przebic :]

no troche boli ja usiadlam na fotelu i czekalam.. hehe jak do przeklucia ucha... i pozniej zanim sie obejrzalam juz mialam kolczyk i bylo spoko, bolalo jak noskiem chcialam ruszac itd. heh ciezko sie calowac bo jak sie dotkniesz nosem po przekluciu to boli ale na nastepny dzien juz jest wszystko ok

Biję tego propa. 100 mg mi dupe urywa. Zawsze jedna doba po strzale osłabienie i gorączka. Przedwczoraj 39 stopni. 2 godziny temu biłem i jak na razie dupsko tylko boli. Rzecz jasna się nie zniechęcę. Boli, gorączka itd ale to głównie dlatego że jestem na krótkie estry wrażliwy. Npp czuć jak się rozkręca, małe wachania wzwodu się pojawiają. Ale [...]

Dobermanos, prop DAXa jest ok. Mnie boli bo jak kolega wcześniej napisał są osoby które zawsze będzie bolało. Najmniej mnie bolał Testolic, potem lekki dyskomfort po Malay T. Reszta boli. Dla przykładu, jak bardzo źle reaguję na krótkie estry (nie tylko UG)-> Omka prosto z apteki powodowała u mnie osłabienie i gorączkę. Byłem wtedy jeszcze na [...]

[...] ~30 sekund Komentarz treningowy: Dzisiaj na siłowni byłem o 18:00, strasznie późno zacząłem ten trening. Myślałem, że będzie kiepsko, cały dzień poza domem (jak zwykle), ale o dziwo poszło chyba najlepiej jak do tej pory. Bardzo mnie to zmotywowało. WL weszło pięknie, czułem każde powtórzenie, pierwsze cztery zrobiłem ze znacznym [...]

Obli, pije winko i zagryzam kawałkiem zółtego serka, oglądam Jak oni śpiewają i "śpiewa" Misiek Koterski, nie śmierdzę potem i jest PIĘKNIE Poza tym jutro skoczę na rowerek w teren A wiecie co? Podtrułam się tuńczykiem... jadłam puchę co dwa dni, czasem codziennie i dziś w końcu doszło do mnie dlaczego boli mnie niespodziewanie [...]

trenuje czasem na sprzecie strong man i robilem kowadlo miedzy nogami mialem 140kg i bieglem z tym i jak sie z tym biegnie to jak kaczka lewa prawa lewa prawa i tak sie depta smiesznie i jak stopa na lewo to tlow na prawo powinien isc a mi stopa na lewo przechylilo mnie na lewo i tlow tez na lewo i tyle i pozamiatane tylko byl trzask i puscilem [...]

W końcu jakaś chwila na wypiski @@-) Micha z wczoraj i dzisiaj: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_17.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_18.png warzywa: kalafior, kapusta pekińska, mało cebuli i mało papryki nadprogramowo - 1 mandarynka +wino różowe lampka Trening dzisiejszy:https://dl.dropbox.com/u/1999587/ass_pt1.jpg [...]

Amber jeszcze nie jeden raz będziesz, tylko więcej zdjęć poproszę ;-) Rokko achaaaa, no chyba, że tak :-D a już myślałam, że jesteś prawdziwym Rocco jak to Adam pisał :-D :-P Tak btw.. Jak to jest, że robiłam plecy, a boli mnie dupsko? :-o

myślałam, że jesteś prawdziwym Rocco jak to Adam pisał :-D :-P Tak btw.. Jak to jest, że robiłam plecy, a boli mnie dupsko? :-o może jednak jest prawdziwy :)) wybacz niesmaczny ale o tej porze nie mogłem się powstrzymać %-)

Amber jeszcze nie jeden raz będziesz, tylko więcej zdjęć poproszę ;-) Rokko achaaaa, no chyba, że tak :-D a już myślałam, że jesteś prawdziwym Rocco jak to Adam pisał :-D :-P Tak btw.. Jak to jest, że robiłam plecy, a boli mnie dupsko? :-o Rocco nie miał długiego:-P ps. przyznaj się że niegrzecznie się zabawiałaś:)) ps2. mega mertoryczny DT [...]