jak boli

[...] Z tą nogą to coś chyba nie tak...Nie ćwiczę już nic na nogi od 5 dni a noga nadal boli...Czasami nic nie czuję, ale źle stąpne i klękam na prawą nogę. A czasami kuleje i jak siedzę to czuję to nogę. Ból jest w okolicy zewnętrznej strony kolana. G-dało wycisk już przy 3 serii, H- to ćwiczenie było u Mawashiego na brzuch, a tutaj napisane są [...]

Nie bój się kość do pełnego zrostu tak jak sam napisałeś wymaga około roku po tym czasie w miejscu złamania jest znacznie twardsza niż przed co do wypowiedzi „jest napieta do granicy bólu, jeszcze troche dało by rade tylko mogło by strzelić w miejscu złamania wiec nie próbuje.” Ja tez się o to bałem (strach siedzi w głowie) [...]

traktor71 - Szefie skupiłem się na jedzeniu tak jak kazałeś i na ćwiczeniach pleców oraz nóg. Dodatkowo litr mleczka dziennie ;) Małe pytanko o powtórzenia robię 12-10-8 dobrze ? Mam jednak trzy pytania :) Pierwsze jest takie, że mam problem z przysiadami bo mam siłę wyciskać dużo (15kg + gryf olimpijski) przy tym ćwiczeniu jednak boli mnie prawe [...]

[...] ona zostala wybrana do tego wciagniecia do bramy (jesli tak bylo). Mozna zakladac, ze ktos za nia wczesniej szedl, obserwowal ja, byc moze juz wczesniej to czula, on wykonal jakies ruchy, np. przyspieszyl albo zwolnil, kiedy ona to zrobila, ona wykonala jakies ruchy w odpowiedzi, czyli np. zaczela isc szybciej itp. Tu sie przydaje to wszystko, [...]

Skoro Cie boli to PODSTAWA jest odpoczynek od treningu nóg przez np 4 tyg i jakiś animal flex albo flexit drink. Po takim odpoczynku wróć do przysiadów z mniejszym ciężarem, stopniowo zwiększaj i obserwuj co się będzie działo. Poza tym polecam galarete z kości krowych :D/ Idziesz do sklepu miesnego, kupujesz kości i prosisz na miejscu żeby Ci je [...]

edit: grzechu84 jak długo to masz? boli cały czas? czy jak przyciskasz ból nasila się? ... moze zwykła wkrętka, coś z kichami ?

Jak może być zbyt duża jak biorąc 1 tabletkę to nic nie czuje kompletnie. A tak to jak wezmę 2-3 tabsy to mam objawy jakie wypisałem wyżej czacha i policzka gorące, serce leciutko kuje (ale tylko przy 3 tabsach) , niby więcej siły na treningu - samopoczucie przy tym mam bardzo dobre :-) (nic mnie nie boli) Zero zwiększonej potliwości ,zero takiego [...]

Jak to (kolano skoczka) nabyłeś i co Cię boli, bo zamieściłeś tylko analize usg? Doradzić Ci tylko mogę z własnego doświadczenia: nie przeciążanie kolan, okłady z lodu ( ja mam taki woreczek żelowy co go zamrażam ), oraz możesz smarować Fastum. Mi pomogły zabiegi rehabilitacyjne (tj. jonoforeza, diodynamik, krioterapia, magnetronik, laser).

[...] w hoj nie umiałem ruszać ręką ale 60mg nolvy ed i 50mg atd i ustąpiło nie ma sladu lipomastia pojawia się w raz z nadmiarem prolaktyny(progesteronu) (po srodkach takich jak deka, tren, npp )nie ma żadnego swędzenia i bólu (przynajmniej ja nigdy nie miałem jak się myle niech ktoś mnie poprawi) zbiera sie wokoło sutka tłuszcz, sutek jest [...]

[...] się zagoiła bez śladu. Opuchlizna zeszła,pozostał tylko ten palec którego sam nie wyprostuje do końca i te uczucie grubych "kości" w nadgarstku w okolicach tego palca. Jak dotykam dłoni to czuje jakby kości w nadgarstku były z trzy razy grubsze niż normalnie. Ręka już nie boli,jedynie przy uciskaniu jej lub szybkich ruchach tą ręką.

[...] wzmocnic takze miesnie brzucha,klatki i posladków.Rzecz jasna wzmacniasz miesnie bez pomocy ciezarków. 4.Oczywiscie ze są.Poszukaj sobie w necie ale lepiej idz do jakiegos dobrego rehabilitanta po rade.Tylko on pokaze i wyjasni ci co i jak. Dziwie sie ze chodzisz na siłke.ZSSK to powazna choroba.Moja rehabilitantka by mnie zabiła jak [...]

Może rozpisz jak wygląda Twoja dieta, bo niektórzy dietetycy to takie herezje układają, że głowa boli. Dużo owoców to dużo cukrów, dużo cukrów to dużo węgli, dużo węgli to odkładanie się tkanki tłuszczowej.

polecam dobre a odradzam złe... a tłumaczyć się tobie ani nikomu innemu nie muszę, robię to co niemal wszyscy na tym forum a ciebie Qazarku jak i kilku innych zazdrość zżera, bo twoja fachowość i kilku innych jeszcze koleżków poddawana jest czasem ciężkiej próbie i to właśnie cię boli najbardziej... więc chyba pora zakończyć już z tobą tą [...]

Tzn. nic nie miałem robione... żadne dokładne badania... wiem ze mialem 1 raz robione zdjecie... nie wiem czy pamiętasz ale jak byłem ostatnio u lekarza to wam streściłem jak to wyglądało Ból hmm... czułem w kolanie jak mnie coś boli, nie narastało ani nic, poprostu bolało

a może odsiaduje za ego grubasa?? hehe Dla mnie w takiej sytuacji najwłaściwszy wydaje się total. Wtedy poziom testosteronu podskakuje najwięcej a w związku z tym szybkośc wytrzymałośc itp ...... trzeba sie troszkę czasem wstrzymac zeby nie zatluc. Poza tym, przy totalu jak przegrywam to mniej boli,w zwiazku z adrenalinką hehe

ANDRZEJ GOŁOTA CELUJE W 16 GRUDNIA Jak donosi portal World Boxing News, Andrzej Gołota (41-8-1, 33 KO) już 16 grudnia może wrócić na ring. Wtedy to, na gali w UIC Pavilon w Chicago zaboksuje Andrzej Fonfara (19-2, 10 KO), który na dystansie 10. rund zmierzy się z mocno bijącym Philem Williamsem (11-4-1, 10 KO). Czterokrotny pretendent do tytułu [...]

[...] 60kg podciaganie chwytem neutralnym 3x6 rozpietki hantlami 5kg 3x12-15 sciaganie drazka do bioder pionowo stojax 3x8-12 wznosy bokiem 3x12-15 dupa mnie boli niesamowicie jak mam robic martwy 60kg, ale dwie takie jednostki ( ta i to co wyzej ) dadza mi duzy progres wiec ego w odstawke i na razie ciezar maly ktory idzie jak piorko, bedzie [...]

[...] robiłbym takie, żeby noga nie miała w tym nawet najmniejszego udziału. Np ławka, hantle, sztanga. Wszystko na leżąco lub siedząco. Nogi to nawet nie mogę zdjąć inaczej niż "manualnie" z kanapy bo boli jak cholera, więc nie ma obaw że z nią poszaleję. Chyba jutro spróbuję, bo mnie nosi jak nie wiem co. Taka bezczynność jest straszna.

wino jak wino. po kazdym boli glowa ponoc ma byc 7mg w 5mg tabletce. i slyszalem ze na dzis premiera szykowana.

Po oliwie z oliwek jak wypije jej nawet znikome ilosci np. to co plywalo w talerzu strasznie brzuch mnie boli pilem dzisiaj dwa razy i dwa razy ten sam ciagly bol... Mozna jakos zamienic oliwe??