jak boli

Chyba po tym cyklu powinienes wyciagnac jakies wnioski: 34cm w lapie po takich mocnych stackach ??....jak widziesz dieta to podstawa, suma wydanej kasy na suple nie przeklada sie bezposrednia na kg zdobytej masy i na zdobyte obowdy. POMYSL to nie boli !!!

Bo mnie po silce bolał odcinek lędźwiowy i zaczołem chodzić :) i teraz mnie boli kar po basenie <lol> może źle pływam na plecach. Ma ktoś jakąś strone gdzie są pokazane style pływackie jak dokladnie sie wykonuje?

jak najbardziej da radę bez aerobów, jeżeli trening siłowy będzie odpowiednio skomponowany, ale nóg pewnie też nie robisz bo łydka boli?

jak najbardziej da radę bez aerobów, jeżeli trening siłowy będzie odpowiednio skomponowany, ale nóg pewnie też nie robisz bo łydka boli?nie robie lydek bo mam za duze i nawet aspiracji nie mam aby zbudowac porzadna mase miesniowa tylko bardziej plazowa / modelowa , wiec nogi robie nie za mocno

wiesz,to w sumie nie jest wina dila że ciebie boli po axio ,tylko producenta. dill tego nie zanieczyścił,tylko producent,a dill opycha to co ktoś mu dał.. NASTĘPNYM RAZEM JAK BĘDZIESZ DOBIERAJ LEPIEJ ŚRODKI NA CYKL I POCZYTAJ/POPYTAJ O OPINIE O NICH!!!MASZ DZIAŁ DOPING ZDJĘCIA,TAM SĄ OPINIE NT ŚRODKÓW!!

ooooo wlasnie - moze od tego mialem bole stawow na wysokich weglach a nie mialem boli na diecie niskoww ?!?! mi to ni epasowalo ze wzgledu na to ze tkanki laczne sa hydroelastyczne i lapia wode bo zawieraja proteoglikany (polaczenia polisacharydow i bialek) zreszta zajzyj tutaj Biniek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98700 Jak jesz - tak [...]

[...] miednicy, lekki dyskomfort czuję, gdy spinam pośladki i wypycham biodra do przodu (prostuję się) przez co mam bardzo napięte mięśnie przy odcinku krzyżowo-lędźwiowym jak się zginam. Smaruje od wczoraj 2x dziennie bengayem, ale zauważyłem, że co chwilę mi coś strzela i wtedy ból jest o wiele mniejszy Zmieniony przez - Mistrzuniox w dniu [...]

macaj się więcej po cyckach i wkręcaj sobie głupie jazdy. Jak cię nic nie swędzi nie boli to po co się tarmosisz za suty.

ja jestem na poczatku 3go tygodnia,pompa jest,sila jest.... spie jak zabity,zero boli,tylko juz zdazylem sie wku***** na kolesia w robocie

[...] cwicz, bo doprowadzisz do dalszych glebszych urazow; po drugie: sprobuj zmusic lekarza aby dal Ci skierowanie na usg tego miesnia, dopiero wtedy bedzie wiadomo co, gdzie i jak mocno jest uszkodzone po trzecie: watpie aby masci pomogly, raczej jest to kwestia zastosowania rehabilitacji typu laser czy pole magnetyczne po czwarte: zdecydowanie [...]

słuch wiedza = klucz im wiecej wiesz tym lepiej trenujesz wiem ze czytanie czasem boli ale chce zebys włożył w to wysiłku trochę :) pomoze ci to jak wyciągniesz po zapoznaniu sie mozemy podyskutować :) naucz się że nikt wszystkiego za ciebie nie zrobi Pytania do doradców zadajesz tutaj: [...]

w tej chwili cypio z najnowszej parti boli jak cholera, dodatkowo gorączka przez pierwsze 3 dni. Ale przynajmniej siedzi tam tesc bo klepie

Jeśli komuś zależy na sile i rekordach w wyciskaniu to może i tak. A jak komuś zależy na budowaniu mięśni to zawsze polecam się rozgrzewać i rozciągać przed treningiem. Nie ma później stękania że coś boli, albo strzela w barkach itp.

Też dobra opcja to po prostu kupić łańcuch w sklepie budowlanym dotną ci taki długi jaki chcesz plus masz gwarancję że się nie zerwie jak w tych tanich pasach na aledrogo sam używam tego rozwiązania do 50 kg nie boli za bardzo

Wielkie dzieki Don. Jak tylko cos sie zmieni to sie dopisze do tamtego tematu. Na razie z kazdym dniem jest coraz lepiej. Reke moge podniesc, ale nadal troche boli. Pozdro dla wszystkich

Im dluzej o tym mysle, tym bardziej mi sie wydaje, ze to sie stalo przy robieniu barkow. Ramie boli mnie tylko przy jednym ruchu i to dokladnie takim, jak kiedy sie wyciska sztage zza karku a sidzaca...

[...] siodme jego program jest w niektorych punktach nierealny i populistyczne po osme prezydent leppera i rydzyka po dziewiate polsce nie trzeba rozliczenia tylko rozwoju takiego jak chce tusk po dziesiate jest bez wyrazu na prawo na lewo byle tylko sie przypodobac po jedenaste jego elektorat to ludzie starsi i slabo wyksztalceni a to nie oni sa [...]

Dzięki za szybką odpowiedź, a mam pytanie jeszcze. Czy jak jem twaróg na noc, i trochę mnie boli brzuch po nim, to kazeina i białko z niego się nie przyswaja ??

brzuszki nie są złe,pod warunkiem że umie się je robić. Jak ktoś splata ręce na karku i ciągnie "garbem",to go później kręgosłup boli.

Jak najbardziej. Smaruje na noc altacetem to mi opuchlizna schodzi ale popoludniu znow sie pojawia. Chodze w stabilizatorze ale roche kuleje bo mnie lekko boli .