jacuzzi

to po chooya tam chodzisz? kroja cie a Ty sie dajesxz ja place 25 za total fitness, 45 normalnie ale kumpel tam pracuje wiec mam taniej silka,jacuzzi,basen,3x sauny

A noc poślubna git :D, niebieska podwiązka, jacuzzi itd etc... w apartamencie zamkowym... super :D

[...] dzien redukcji 7:00-7:50 trening FBW - na obecna chwile mc juz swobodnie zaczynam od 130kgx8;) 7:50-8:20 bierznia (interwaly 1.5/1) 8:20-8:50 basen na rozluznienie miesni, jacuzzi i sauna 9:00 micha - pulpety ze steku+ryz i wazywa 12:00 micha numer 2 - salatka z kurczakiem z grilla 15:00 micha numer 3 - jak wyzej 18:00 obiad numer 4 - [...]

10 zł wstep na basen .. 45 + jacuzzi ;p hehe ale formy w pływaniu to nie mam ;p heh

[...] g g (31,1%) na kolacje zabrakło twarogu, takze zjem serek wiejski. Aktywnosc: Bieg 5km (czas 26:40) po czym poszedlem na jacuzii (20min) rytuał saunowy (10min) i znowu jacuzzi (20min) PODSUMOWANIE KALORYCZNE 11 DNI DZIENNIKA: srednia ilosc kalorii przez 11 dni 2543.5kcal Kalorycznie jest ok, takze jak na weselu o liczeniu zapominam 8-) [...]

[...] dalej! Tak więc dzis: Dieta: DOSTARCZONO: 2 487,4 kcal; B 193,3 g (31,1%); W 192,1 g (30,9%); F 105,3 g (38,1%) Aktywnosc: gierka piłkarska 60 min, dobre tempo Wypoczynek jacuzzi 30 min, 15 min sauna (wiem, ze raczej powinno sie w DNT ale 15 minut na pewno nie zabije, fajnie wyluzowuje i czuje sie dobrze po tym) i na koniec kilka minut w [...]

Piatek: 24.02 Dieta: DOSTARCZONO: 2 409,8 kcal B:199,7 g; W: 271,2 g; F: 58,5 g Aktywnosc: Upper Body Workout (przerwy miedzy seriami 30sekund-1minuta max) Regeneracja: Rytuał saunowy (10min), jacuzzi Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-02-24 22:14:57

[...] seriach z progresja ciężaru-ładnie mnie spompowało i brzuch nietypowo- jakiś inne ćwiczenia sobie wymyśliłem. Po treningu cardio w tętnie 140 przez 30min. Dzisiaj sauną i jacuzzi. Jutro łapy lub klata, albo bary do wyboru do koloru xD Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Przed treningiem: BLADE 15g Hi Tec BCAA TST 10g W czasie treningu: [...]

Jaką ironię, mówię poważnie przecież :-) Kurczaki jak w jacuzzi %-)

[...] - moze samochód ?? bez przesady wg. mnie bluza, perfum i kwiatek wystarczy ale fajniejsze moze by było jakis karnet na jakies zabiegi odnowy biologicznej typu masaze/saune/jacuzzi dla Ciebie i dla niej w osobnym pomieszczeniu - bo mozna tez tak ale to naszczescie Twój problem Dolar - ja cos pamietam ze kiedys na jakiejs wycieczce byłem [...]

[...] co jakiś czas. Chcę tam zobaczyć 1 cyfrę przy BF % za 2-3m-ce :D Na basenie robili aqua areobiki więc skończyło się na 15 min marszu pod górę na bieżni i chwile w saunie i jacuzzi - odnowa biologiczna i regeneracja przez ostatnie dwa dni na maxa }:-( Po południu jeszcze zrobiłem szybki trening w warunkach domowych: 4x 10 abs wheel, plank 2x [...]

[...] usłyszałem najgłupszą teorię dot. odchudzania :-D Gościu niecały 180cm, 120 kg - krata na brzuchu jak ludzik Michelin. Łazi na basen 2x w tygodniu, ostatnio się z nim wybrałem, okazało się że cały czas siedzi w jacuzzi. Stwierdził, iż robi to bo bomble pod ciśnieniem rozbijają tkankę tłuszczową - udowodnione naukowo i sobie chłopak chudnie :-D

Puar ja tez sie nie moge doczekać :D ale bedzie wiksa :D 1 gala którą bede oglądał hardcorowo z prowarem w łapie i w jacuzzi:D

[...] robię 4 razy w tygodniu po każdym treningu aero 25minut wyjątek to trening nóg po nim nie chce mi się już kręcić aero (choć chyba powinienem bo z nogami najgorszy problem mam ) w dni nie treningowe chodzę na basen ale raczej tak rekreacyjnie masaże wodne, jacuzzi, sauna ( czasami grota solna %-) ) Jeszcze poczekam na wypowiedzi innych :-)

Cześć :) mam do rozdania DARMOWE zaproszenia do Perfect Gym na próbny trening. Przez 1 dzień można bez limitów bezpłatnie korzystać z siłowni, wszystkich zajęć fitness, sauny i jacuzzi :) są jacyś chętni?

[...] było Na pierwszych trzech ćwiczeniach zeszła mi prawie godzina, reszta poszła szybciej. O 15:30 basen - zrobiłem kilkanaście basenów na początku, resztę czasu spędziłem w jacuzzi. Dieta - dzisiaj lipa, z braku laku poszły dwie porcje białka w prochu i są to jedyne źródła białka jakie dzisiaj dostarczyłem. Nie mam apetytu, a czuję, że jak się [...]

chciałbym poinformować że do grona moich sponsorów dołączył CSiR z mojego miasta który ma znakomita siłownie, saune, jacuzzi i basen, co na pewno przyda się w przygotowaniach! więc dziś piątek już powoli zajechany całym tygodniem. śniadanie standard już 80g płatków owsianych 20g musli i 20g rodzynek , 40g HI ANABOL! to śniadanko nigdy mi się nie [...]

Możesz dodać ale wiadomo, żeby z niczym nie przesadzić ;-) Może jeszcze gorące kąpiele na rozluźnienie ale nie takie, że wejdziesz i wyjdziesz z wanny, tylko poleżeć i wymoczyć się a później jakiś fajny olejek i wymasować sama siebie. Jak możesz to sauna i jacuzzi też by było dobre :-)

A co to za laski tam poznałeś? Jacuzzi kurde ty to masz dobrze :D

[...] ( co trening więcej czy tygodniowo? Np. w tej chwili macham 60kg x 7/8 (możliwe, że dla niektórych śmieszne ciężary ale można powiedzieć, że do dyspozycji mam 1,5 ręki /-)_ Ok będzie regeneracja }:-( W soboty jedynie na basenie sobie będę wypoczywał ( jacuzzi i leżenie na wodzie %-) ) Jak nie soga to mogę postawić piwko :-D lub kilka }:-(