jacek

Dzięki Jacek %-) Jak tam weekend świąteczny Panowie? Ja trochę podładowałem się węglami.. Nie da się oprzeć domowym wypiekom takim jak chleb, sernik, śmietanowiec, blok czekoladowy itp... %-) Jeszcze pewnie jutro na śniadanie wpadnie kilka kawałków i wracam do normy. Waga z rana pokazała 100kg, przed przyjazdem do domu 98.5 więc nie jest źle :-P [...]

rozumiem, więc narazie podjadę jeszcze swoim planem z priorytetem właśnie na górę klatki i dosyć opornych barków pomógł mi przy tym planie Pan Jacek R. z kaizein team Po tym skorzystam z MASS

Ziperon-jest ok:)Cisnę ostro do końca!Jestem już zmęczony ale pełen motywacji! Jacek-Nie jeszcze nie próbowałem,ale fajnie wygląda ten produkt patrząc na skład. Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-12-10 18:29:02

nie jacek ,j to skrot od jakub ;) rondel rowniez zapomnialem dodac ;) nie mozna nikogo pominac ;) pozdrawiam

"W końcu ściągniemy do Polski Usaina Bolta" Jacek Kazimierski, twórca mityngu Pedro's Cup w rozmowie z Martą Mikiel z "Dziennika Gazeta Prawna" mówi o planach międzynarodowej ekspansji mityngu i twardej walce o budżet. Kazimierski twierdzi, iż mityng rozwija się właściwie i liczy, że na stałe wpisze się do światowego kalendarza [...]

Wyniki: Bayer Leverkusen - Galatasaray Stambuł 5:1 (3:0) Bramki: Sergej Barbarez - dwie (12, 22), Stefan Kiessling (13), Karim Haggui (55), Bernd Schneider (61-karny) - Ahmed Barusso (87-karny). Sędziował: Damir Skomina (Słowenia). Pierwszy mecz - 0:0, awans - Bayer. Hamburger SV - FC Zurich 0:0 Sędziował: Kristinn Jakobsson (Islandia). Pierwszy [...]

Jacek Granat sędziował mecz Atletico z Boltonem dzisiaj słyszałem, że go ostro obsmarowali w Hiszpańskiej prasie za ten mecz

ok juz wrzucam wyniki : KOBIETY Kategoria do lat 14 1.Paulina Lechowicz' / ''Nike'' Żagań / - 45kg ( 50,76pkt. ) 2.Katarzyna Płocienniczak / ''Nike'' Żagań / - 52,5kg ( 46,84pkt. ) 3.Ewelina Grabowska / ''Nike'' Żagań / - 37,5kg ( 46,54pkt. ) Kategoria wagowa 60KG 1.Mariola Budowska'91 / ''Nike'' Żagań / - 47,5kg ( 54,81pkt. ) 2.Paulina [...]

No wiem , jestem po drugiej stronie medalu osób które są otyłe , nie jestem też szkieletem jest dużo lepiej niż było na początku gdy zaczynałem . Moją wymarzoną sylwetką jest sylwetka z męskiej , ale bez zaniedbania nóg . Bardzo fajną sylwetkę ma Jacek Kramek czy Grzesiek Płaczkowski ale wiem , że ten poziom jest raczej nieosiągalny

Wyniki zawodów w Radzyniu Podlaskim: Wyniki w podciąganiu Daniel Gajur miejsce 1, zaliczone 16 etapów w 17 17/21 łącznie 217 Szymon Paluch miejsce 2, zaliczone 16 etapów w 17 15/21 łącznie 215 Piotr Lisiczka miejsce 3. zaliczone 15 etapów w 16 18/20 łącznie 198 Robert Plutowski miejsce [...]

W sobotę 28 września w Sochaczewie odbyły się już IV Mistrzostwa Polski Max Weighted Chin Up.Zawody rozegrano na siłowni zewnętrznej należącej do Mosir Chodaków. Pogoda i frekwencja jak zwykle dopisała.Odwiedziło nas łącznie 31 zawodników m.in. z Krakowa,Głogowa ,Ostrowa Wielkopolskiego ,Tychów,Milicza,Otwocka Starogardu Gdańskiego ,Kamesznicy p. [...]

Chaos, wszystko napisane dokładnie w podpunktach, co gdzie jak. A to że jest tego dużo to inna sprawa. Zmieniony przez - Jacek Soplica w dniu 2015-11-12 16:00:24

Nie mówię że się nie da. Po prostu nie chce zrobić z tych ćwiczeń nie wiadomo jakiego priorytetu lecz jako dodatkowe zajęcie, które będzie dodatkiem do codziennej rutyny a nie najważniejszym celem. Nie mam zamiaru zmieniać swego trybu żywienia o 180 stopni. Zmieniony przez - Jacek Soplica w dniu 2015-11-12 17:52:43

~w drugim meczu orange extrklasy Amica dala dupy z Korona 2-1, zas w pierwszym meczu Legia przegrala z Lechem 1-0. Orange Ekstraklasa: Wspaniała skuteczność Piechny Grzegorz Piechna to z cała pewnością objawienie rozgrywek Orange Ekstraklasy. Napastnik Korony Kielce wykazał się po raz kolejny wspaniałą skutecznością, strzelając dwie bramki w [...]

Antyterroryści bez granatów Dlaczego w strzelaninie w Magdalence nie wzięli udziału policyjni snajperzy? Czy gangsterzy, którzy rok temu w podwarszawskich Parolach zastrzelili policjanta, czuli się aż tak bezkarni, bo mieli powiązania z niektórymi funkcjonariuszami? Czy dopiero zastosowanie nadzwyczajnych środków i objęcie śledztwa pełną [...]

Moje typy + Odkrycie Roku: Marcin Smoliński (Legia Warszawa) + Sędzia Roku: brak + Bramkarz Ligi Polskiej: Artur Boruc (Legia Warszawa) + Obrońca Ligi Polskiej: Marcin Baszczyński (Wisła Kraków) + Pomocnik Ligi Polskiej: Mauro Cantoro (Wisła Kraków) + Napastnik Ligi Polskiej: Maciej Żurawski (Wisła Kraków) + Drużyna Roku: Reprezentacja Polski - [...]

Moje typy Odkrycie Roku: Konrad Gołoś lub Piotr Giza - obaj mocni jeśli chodzi o tą kategorie - może być tak że Giza dostanie tytuł Pomocnika Roku, Gołoś Odkrycie Sędzia Roku: Jarosław Żyro Bramkarz Ligi Polskiej: Artur Boruc Obrońca Ligi Polskiej: Marcin Baszczyński - transfer do Zenita zrobi swoje, chociaz Ivica tez dobry... Pomocnik Ligi [...]

Już 15 września, tym razem w Szczecinie na Stadionie Miejskim im. Wiesława Maniaka, odbędzie się kolejna edycja mityngu lekkoatletycznego Pedro's Cup. Tym razem patronem medialnym imprezy będzie Onet.pl. Wcześniej zawody gościły: w Bydgoszczy, Poznaniu i Warszawie. Podczas prezentacji wrześniowej imprezy, która odbyła się w Centrum Olimpijskim w [...]

co do liczenia specjaliści radzą by liczyć tylko białko zwierzęce (Pan Jacek R. z Kaizein TEAM) no i ja osobiście tak robię. co do diety to 1 - płatki owsiane, kurczak, grejfrut, kawa (tylko jakieś 25 min po śniadaniu) TRENING 2 - tuńczyk z wody, ryż brązowy, papryka 3- pieczony schab, papryka, oliwa z oliwek (może daj tutaj jakieś ww) 4 - [...]

Jeżeli kolejność zgłoszeń jest dowolna to przedstawiam swoją drużynę: Taktyka: 4-4-2 Bramkarz: Gianluigi Buffon (Włochy) Obroncy środkowi: Olof Mellberg (Szwecja), Traianos Dellas (Grecja) Obrońcy boczni: Cosmin Contra (Rumunia), Sergio Ramos (Hiszpania) Defensywny pomocnik: Xavi (Hiszpania) Boczni pomocnicy: Ricardo Quaresma (Portugalia), Jacek [...]