izolat białka

ok 30% tego białka to soja 70% to białko serwatki (w tym bodajze 25% to izolat) stad taki posmak faftaq przeraziles mnie akurat bedzie fajne promo na ten whey 80% 3kg ok 160 zł sprawdzę to bo jak kiepsko sie rozpuszcza to produkt nie na te czasy

Nabiał jak najbardziej możesz wywalić, owoce - to zależy ile ich jesz. Natomiast to czy wypijesz izolat czy zjesz jakieś dobre mięso - to nadal są źródła białka. Od cardio nic nie rozbudujesz. W ogóle kobietom jest ciężko cokolwiek rozbudować nawet jeśli ćwiczą na 110 % swoich możliwości - także wyrzuć z głowy stereotypy i zacznij ćwiczyć siłowo. [...]

Dlaczego BCAA zbędne ? Dostarczy dokładnie tego samego z białka a napewno dużo szybciej... Wedlug mnie BCAA b.dobry na redukcje... Choć izolat też rzecz przydatna

dziki mwielkie za korekte i porady, a czy bialko moze byc np. Extensor? czym sie rozni izolat od zwylkego bialka serwatki ? Sog w drodze mentos

Kasteta - nic mi nie wiadomo, możesz mieć po prostu po 82 zeta w ProLife. Zawsze to piątak taniej niż w sklepie sfd. ziomalek05 - to białko może kosztować 125zł; również w ProLife. Ponadto to 94% izolat, dodatkowo na 100g białka ponad 20g to bcaa.

TO wychodzi w jakieś: 200g białka 70g tłuszczy 300g węglowodanów 2500 kcal Zważając na moją wagę może lepiej by było zastąpić ten izolat jakimś gainerem i uzupełnić trochę węgli?

[...] (i pare ww z odzywki, ale tego ciezko uniknac). Jak robie trening silowy to ok. 45-60minut po posilku, potem tylko bialko, a tluszcze przesuwam na pozniej. Przed hiitem izolat, aeroby jak najdluzej po posilku. Rothen, naprawde spoko z ciebie facet i masz duza wiedze i praktyke, pozatym masz zdrowe podejscie do tematu Ale teraz stracilem juz [...]

[...] kreatyną jest monohydrat.. nie wiem dlaczego obawiasz się retencji wody.. to nic strasznego.. nawet przyjemne.. zamiast przepłacać lepiej zaopatrzyć się w bardziej anaboliczne białka typu izolat czy koncentrat.. w połowie cyklu glutamina i ZMA na noc.. to bardzo efektywny zestaw przy dobrej diecie.. Talk what u think.. but think what u talk..

[...] - ok nie szkodzi zobacz tylko na datę przydatności i odstaw go na razie 1. Kup gainera i bierz go samego 2. jak skończy Ci się gainer zacznij jeść tego kreacarbola + izolat Wtedy będziesz miał w jednym i w drugim cyklu ww i białka a w drugim dodatkowo kretkę I wylicz branie izolatu tak żeby ci go starczyło na jeszcze 2 tyg po [...]

te akurat to WPC obydwa WPI to izolat, wiecej bialka na 100g niz WPC

[...] naszlo ostatnio, bo zakupilem dosc taniego, w porownaniu do innych firm, batona proteinowego, tak o na sprobowanie i producent podal w skladzie, jako jedyne zrodlo bialka, izolat. no i tak zaczalem sie zastanawiac, czy to nie jakas sciema producenta, bo cena niska, inni producenci albo proteiny z mleka, albo soi, w najlepszym wypadku wpc, a [...]

[...] LUB TREC ISOLATE 100 - czyli to co mam. Zastanawia mnie kolor puszek, na jednych jest biała, a na innych taka sama jak w 750 g ( fioletowa ) I do tego jeszcze izolat extensor Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-05-03 21:36:17 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-05 07:10:32

Proch zdecydowanie lepszy niż twaróg rano. Chociażby ze względu na budowę białka. Jak chcesz kupić dobre białko na rano i po treningu i kasa nie jest problemem to kup izolat. Proponowałbym zamiast twarogu jeść mięso, ryby i jajka, też uważam że przetwory mleczne nie powinny być stałym składnikiem diety. Od kiedy wyrzuciłem mleko i przetwory z [...]

[...] postaci szybkoprzyzadzalnej niz na mleku z cukrem i cynamonem nieprzyswajam smakowo korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec izolat i pompowac swoje 70cm suchego mięsa w łapie

[...] 23:10: 3zmaOLIMP+5gram citro i spacku co otym myslita - moze byc?? i zaznacza ze NIEMA tu bialka z mleczarni pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec izolat i pompowac swoje 70cm suchego mięsa w łapie

po treningu możesz wciągnąć porcję białka + carbo kup wpc lub jakąś mieszankę np. mxpro szkoda kasy na izolat

Co do ilości białka, chyba dobrze byłoby, byś skonsultował to z lekarzem. Znajomy ma to samo, korzysta z tej tabelki https://zasadyzywienia.pl/puryny.html układając jadłospis, też ćwiczy, u niego (jest dość wysoki) lekarz pozwolił białko wrzucić na poziomie 1,6g. I z tego co wiem WPC/ Izolat pije, stale. http://www.sfd.pl/puryny-t161829.html

waga 70kg 175g białka 420g węglowodanów 70g tłuszczy łacznie 3010kcal czyli rozumiem ze izolat tylko raz dziennie po treningu? Bo nie ukrywam jestem dość zielony w temacie a radzili mi 2 razy dziennie. Jeszcze co do dni pozatreningowych co wtedy z izolatem?

bcaa wchodzą w skład białka. Więc nie bardziej opłacalne jest kupić jakieś szybkowchłanialne białko -izolat? Nie mogę zrozumieś dlaczego same wolne aminy są lepsze niż te w białku, przecież jak robimy aeroby to robimy je powiedzmy 30-45min, więc kwestia wchanialności nie jest tak istotna? Może ktoś mi to wytłumaczyć

hi tec to kaziena ,wpc i izolat przeniczy(stanowi 50% bialka w odzywce ) smak i rozpuszczalnosc nawet niezly ,jako dodatek moze byc