Witajcie, Gdzie mozna kupic tanio glukoze? Bo ostatnio kupilem 1 raz w zyciu i zaplacilem 2.80zl za 80g w aptece oczywiscie. Czy sa jakies inne miejsca gdzie mozna ja kupic taniej (najlepiej w Krakowie)? Podajcie konkretne miejsca w krakowie albo nazwy jakichs sieci wiekszych jesli jest tam dostepna (tesco, geant, auchan,...?) dzieki. za [...]
[...] białko ALLNUTRITION WHEY PROTEIN. Opinie tego białka są 5/5. Białko dostało "top 1" Moje pytanie za co jest to top1 i opinia 5/5? Kupiłem - wypiłem i moje stwierdzenie jest inne. Pytanie kieruje do osób które stosowały to białko. Temat nie jest skargą ani zażaleniem. Chodzi mi o porównanie. Kupiłem smak truskawki.. 1 dzien.. na 30g - 400l mleka [...]
[...] ok 11 stopni. Moje pytanie jest następujące czy może ktoś dzięki siłowni wyprostował sobie kręgosłup? Chciałbym za wszelka cene wyprostować ten kręgosłup. Moze ktoś zna jakieś inne skuteczne metody leczenia skoliozy? Pozdrawiam. Zmieniony przez - streetball w dniu 2012-04-21 18:38:02 Zmieniony przez - streetball w dniu 2012-04-21 18:38:54
[...] coś o ALC, taurynie, lecytynie itp. ale nie wiem który jest najbardziej skuteczny a może jalepiej połączyć je razem ? może jest już jakiś suplement łączący te i może jeszcze inne substancje ? a jeśli nie ma takiego to jak je wszystkie połączyć razem i jak najlepiej dawkować ? regularnie biorę jedynie Bodymax Plus - jeśli to miałoby coś zmienić z [...]
Prosze o opinie osoby (najchetniej panie) ktore stosowaly ECA lub inne termogeniki w celu pozbycia sie zbednego tluszczu... Chodzi glownie o stan fizyczny i skutki uboczne bo mam kolezanke ktora bardzo chce schudnac i nie wiem czy procz diety mowic jej o TERMIE czy sobie darowac... Panna nie ma zbyt silnej woli stad pomysl z Terma I jeszcze [...]
[...] Otóż chcę znaleźć kompromis pomiędzy wartościową dietą, a smaczną dietą. A konkretniej... Uwielbiam słodycze, pączki, goloneczkę, żeberka, pizzę, gofry, wędlinkę z chlebem i inne tego typu rarytasy... Chciałbym zbudować masę mięśniową, jednocześnie nie rezygnując całkowicie z tego typu jedzenia. Nie zależy mi na idealnej rzeźbie, wyraźnym 6-paku [...]
[...] ogromny ale jednak ból) nawet przy malutkich ciężarach(bynajmniej tak było 13 dni temu ostatni raz gdy przeciążałem nogę, od tamtej pory nie obciążam nogi, ale teraz dalej czuję to napięcie więc wnioskuję że ból dalej będzie). Co to może być? Przyczepy czwórki? Wydaje mi się że mięsień to jednak inne objawy. A jak z leczeniem przyczepów jest?
full osprzęt siłownia Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła+wytrzymałość Staż treningowy na słowni: po 2 letniej przerwie Uprawiane inne sporty: praca ;P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] gdyż jestem dość drewniany :P mam problemy z dotknięciem palcami stóp... Tu nachodzi moje pytanie: Jake ćwiczenia powinienem wykonywać by wystarczająco się rozciągnąć i dotknąć rękoma podłogi? Czy wystarczy parę razy dziennie po prostu próbować sięgnąć czy trzeba też inne partie rozciągać jednocześnie? Dzięki za wszystko odpowiedzi i porady :)
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80,5 Wzrost : 176 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : Rok i 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Rower. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf, gryf mocno łamany, sztangielki, ławka, stojaki. Dieta : Redukcyjna, nie liczę dokładnie. Przeciwskazania medyczne : [...]
[...] robię codziennie po ćwiczeniach ,na poręczach 5x25 , plus 10 minut planka Później jest dzień przerwy i pojutrze znowu ten plan jak wyżej z tym,że zmieniam jedno ćwiczenie na inne na daną partię mięśniową ,czasami też jedno ćwiczenie ubędzie ,aby nie było ciągle tak samo. Martwy ciąg ,przysiady wyeliminowane bo technicznie mam z tym słabo a mój [...]
[...] talii : 106 cm Obwód uda : 74 cm Obwód łydki : 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 46% (pomiar tanita) Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1 x basen, 3 x ćwiczenia na fitness na siłowni - każde około 55 - 60 min Odżywianie : obecnie 1600 kcal Cel : utrata wagi około 35 kg Ograniczenia [...]
[...] Planuję co drugi trening zmienić martwy ciąg na przysiady z treningu I. Proszę o wypowiedź, czy taki trening obejmuje większość mięśni w ciele, czy potrzebuję jeszcze wykonywać inne? czy zakresy powtórzeń/serii, objętości itp. jest odpowiednie? Czy jakieś z tych ćwiczeń można zastąpić innymi, bardziej efektywnymi? Pozdrawiam, Mariusz ;)
[...] z chudą wędliną, sałatą, pomidorem, ogórkiem itp. sok przecierowy obiad - 13.00 - mięso (ok 150g: pulpety z szynki wieprzowej, lub udko pieczone bez skóry, lub cielęcina lub inne chude bez skóry - gotowane lub pieczone) albo filet z ryby, do tego ziemniaki (150g) lub ryż brązowy lub makaron Fit (ok 70-80g suchych) i warzywa podwieczorek - [...]
[...] sytetycznego testosteronu to 98% procent niepłodnosci. Jak jest z tym na cyklu np: omo 1g/week. I mam jescze pytanko czy na odbloku biorąc clomid jest wiekszę ryzyko spłodzenia wariata? Bo wiem że clomid to lek na niepłodność u kobiet? A i pytam nie z powodu że na cyklu chciałbym sobie pofuglować na ostro, mam inne powody osobiste Pozdrawiam
[...] Ciąg Proste Nogi 3x 3. Maszyna Unoszenie na dwugłowe 4x 4. Han. Wspięcia stojąc 4x 5. Han. Wspięcia siedząc 4x Planowałbym rotować takim treningiem by w każdym tygodniu 2 inne grupy były trenowane 2-krotnie. Zapewne dorzuciłbym też w takiej sytuacji LEGS 2. Na razie jak pisałem chciałbym spytać o opinię czy z tym stażem 5 dni jest ok? Czy mimo [...]
[...] ale lekarz twierdzi że to absolutnie nie problem hormonalny. Byłam u dermatologa prywatnie czekając na wizytę u dermatologa panstwowego, przepisywał mi co wizytę to inne leki , antybiotyki doustne, maści i żele . Nic nie dawało a ja czułam się tyko gorzej , moje problemy z jelitami się nasiliły, często miewałam jakąś biegunkę, było mi [...]
[...] każdy kto chce zrobić masę mięśniową musi w swą dietę wliczyć mięso bo to podstawa. W związku z tym mam pytanie: Jakie mięso jest najlepsze? Wołowina, wieprzowina czy jakieś inne? P.S. Staram jeść się gotowaną pierś z kurczaka, ale ostatnio kolega powiedział mi że jest to nienajlepszy rodzaj miesa gdyż jest niskokaloryczny, a poniewaz ja jestem [...]
[...] polecają brać. Znowu to samo pytanie, po jakim posiłku? Czy muszą być węglowodany i tłuszcze w tym posiłku? Bo lubię czasem zjeść jak wyżej. 5. NOW Foods GlucoFit i/lub inne z ekstraktem z Banaba - Czy warto? Czy jest sens? Tu zazwyczaj w trakcie lub tuż po posiłku polecają brać. Znowu to samo pytanie, po jakim posiłku? Czy muszą być [...]
[...] w poszczególnych ćwiczeniach odbijają się na poprawności techniki). Ponad to zajmuje mi on około 2h, co w niektóre dni (głównie w tygodniu) sprawia, że brakuje czasu na inne obowiązki. Muszę szczerze przyznać, że pomimo dosyć sporej ilości czasu spędzonej w moim życiu na siłowni nie udało mi się nigdy przekroczyć np. 70kg na płaskiej czy [...]
