witam wszystkich:) jestem nowa, dietę niskowęglowodanową zaczęłam bardzo niedawno i nadal jestem w fazie I, więc nie przekraczam 20g węglowodanów dziennie Mam kilka pytań.. 1)czy na ww. diecie mogę jeść owoce o ile nie przekroczę dziennego limitu węgli czy są one całkowicie zakazane? (czerwone porzeczki, agrest 2) czy można jeść orzechy w fazie [...]
Czemu ketoza jest rakotwórcza? Udowodniły to badania naukowe(niestety). Stosowanie wysokich ilości tłuszczy a szczególnie nasyconych(nie można sie oszukiwać że wszyscy sportowcy są idealnie zdyscyplinowani)prowadzi do powstawania zmian szzczególnie w okolicy jelita grubego(dodatkowa mała ilość błonnika i innych węgli).Produkty toksyczne to głównie [...]
Dziex,tylko jeśli zwieksze spożycie tłuszczu to pewnie kosztem wegli np.płatków owsianych.Obawiam sie wtedy o ilosc blonnika,która moze byc mizerna. P.S. Zrobilem sobie 2 dniowe przejscie na tę diete z prawie tylko weglowo-bialkowej i obawiam sie,ze moj organizm potraktowal tluszcze jako cos obcego,bo przed chwila przy wyproznieniu z 1,5 kg poszlo [...]
sorki autora za wtracanie sie możecie luknać na moją dietke: http://www.sfd.pl/temat235646/ od ponad miesiąca borykam sie ze wzdęciami dzień w dzień po 13 00 w szkole łapia mnie wzdęcia chce mi sie kope i mam brzuch rozsadzony jak baba w ciąży i wogóle źle sie czuje. Skończe lekce ledwo co dobiegam do domu ... siadam...(wiadomka na czym ) i czuje [...]
Zgodzę się z Obliquesem, co do oczyszczania. Ale najlepsze efekty oczyszczajaco - odwadniajaće daje dieta kapuściana (tak ta na tej ochydnej zupie) jak ją kiedyś stosowałem to byłem strasznie zadowolony, żee straciłem ok 5 kilo w tydzień, z czego 3 kilo to była sama woda (co okazało się potem :D). Dieta przeczyszcza jelita (duża ilosć błonnika) i [...]
Paraboliczny to dobra alternatywa dla brązowego który jak wiadomo smakiem nie zachwyca. Do tego dochodzą także walory zdrowotne a jedynym minusem jeżeli można tak to nazwać jest mała ilość błonnika ;] także na zdrówko.
Suzie, jak unikałaś wszelkich postaci tłuszczu to właśnie od tego masz nieregularne miesiączki. Zawsze przy redukcji trzeba jeść tłuszcze, najlepiej te nierafinowane roślinne. Muszą stanowić około 15-20% kcal w diecie. Płatki Fitness nie są słodzone, zrobili je z ziarna pełnego przemiału, nie są takie złe. Nie wiem jakie mają IG, ale ze względu na [...]
jest sporo fajnych alternatyw, ale ziemniaki przez wiele osób zostały całkowicie wyeliminowane, a jednak nie są takie złe(chocby ze względu jakosc bialka i ilosc blonnika). Ja też jestem zwolennikiem zmian, ryż biały, brązowy, makaronów durum jak jestem na zakupach to kupuje kilka różnych, żeby nie było monotonnie :) Zmieniony przez - Kar91 w dniu [...]
wiesz - ja też kiedyś brałam colon c, ale jak nie dawał efektów przez kilka dni stosowania, to twierdziłam, że jest do dupy, nie działa i odstawiałam mam teraz wyjątkową schizę na tym punkcie, bo u mojej Mamy wykryto niedawno nowotwór jelita grubego, a to ponoć dziedziczne i choć przyczyny nie są do końca jasne, to twoerdzi się, że na powstanie [...]
Cześć k3ho, miło znów prowadzić konstruktywną rozmowe(choć nie zawsze zgodną). Oczywiście można dostarczyć wszystkich niezbędnych aminokwasów i to w jakimś tam stopniu zbliżonych do białka ludzkiego(stosunek poszczególnych aminokwasów)mieszając odpowiednie produkty roślinne i zwierzęce. Ale w takie rzeczy niech się bawią normalni ludzie a nie [...]
imo jak nie pracujesz w kopalni czy w innej ciężkiej pracy to tych kcal jest minimum o 1000 za dużo, a rozpiska sama w sobie słaba, już pomijając analizę witamin, kwasów tłuszczowych itd - tunczyk w oleju, szynka, makaron pszenny, kupne surówki, ryż biały pod względem wartości też niekoniecznie jest cennym składnikiem diety w ciągu dnia. Dietę [...]
Dietę bilansuj tak by zgadzało się nie tylko btw, ale również stosunek kwasów tłuszczowych, ilość błonnika, witaminy, minerały, równowaga kwasowow zasadowa, a także jakość produktów - nieprzetworzone.
Dla mnie ilość błonnika w diecie ma bardzo duże znaczenie . Widzisz ile ludzi tyle zdań ;] , ja na początku przygody z siłką przez okres 3 miechów postawiłem typowo na biały ryż , makarony (robiłem w tym czasie mase). Podczas tych 3 miechów miąsko bardzo ładnie szło do przodu ale nie obyło się bez tłuszczu. Potem zaczołem jeść warzywa (jadłem ich [...]
Dla mnie ilość błonnika w diecie ma bardzo duże znaczenie dla mnie też, ale jaki to ma związek z metabolizmem? przecież o tym rozmawiamy więc o cho chodzi? zauważyłem że o wiele częściej musiałem latać do kibelka to jak często idziesz do kibla nie ma związku z metabolizmem co mam czytać o laktozie? uwierz mi czytałem bardzo dużo i nie potrafię [...]
[...] slonecznik do wywalenia, przydalyby sie orzechy, tran, lniany. ryby z puszki nie jako staly element diety. po aero normalnie jesz. otręby zbędne- zadbaj o odpowiednią ilosc blonnika z warzyw, zwlaszcza zielonych. od ich ww, odejmujesz niestrawny blonnik, wiec na 100g mają sladowe ilosci ww i mozna ich z powodzeniem "troche" zjesc. [...]
Scitec Jumbo albo Lean Gaina Ultralife maja bardzo dużo ww złożonych w skł. Maltodekstryna jest rożna bo jest nisko i wysoko cukrzona. Zawsze możesz dodać pewną ilość błonnika. Pozdro Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2012-08-24 11:57:14