idzie zima

[...] się chłodzi. Wbrew pozorom pocenie się zwiększa utratę tłuszczu. Tzn może nie tyle co samo pocenie, ale fakt, że im cieplej Ci jest tym bardziej się pocisz, a co za tym idzie zużywasz więcej kcal. Poza tym latem jest znacznie więcej możliwości aktywnego spędzania czasu. Nie chodzi tu o biegi czy w/e ale choćby nad wodę pojechać, albo gdzieś [...]

Dnp na razie odpuszczę, chociaż zima idzie i fajnie by się można było wygrzać :-%-)) Jak to T3 nie takie straszne to może spróbuję. Jestem w drugim tygodniu takiego niby cyklu: 1-6 wino 30-40 mg ed Clen miało być 2tyg/2tyg ale już sam nie wiem, chyba zjem te 100 tabl e jednym ciągu. Jak skończę clen to mogę od razu wejść na T3 czy poczekać aż [...]

Idzie to udusić np. w garnku teflonowym? Zima jest, 40 min w piecu, przy ogrzewaniu elektrycznym to dużo :)

Tez chcialbym wiedziec,co to chute boxe?Wiem o klubie,ale czyzby powstala jakas forma sztuk walki?A tak powaznie,to ja rzucilem sie na 4 treningi w tygodniu,bez diety,supli wiecej jadlem jak zarcia i schudlem duzo w krotkim czasie i chodzilem oslabiony,zadbaj o jedzenie i sen,zima idzie,latwo sie przeziebic,jak organizm zajechany/przemeczony.

[...] różnica. "W Wawie masz kilkudziesięciu nożowych i sprzętowych zapaleńców. Nic straconego." Zapaleńców to ja mam własnych. Gorzej z salką na takie cuda, a tu zima idzie. No ale to już inna bajka. Mi wystarczy że większość karateków obrywa straszliwie w UFC, MMA i nawet K1. To prawda. Karate się nie spawdza w walce sportowej. Jeśli [...]

Kumpel wrocil do PL 6 msc temu, jedyny powod to jego dupa. Zalozyli firme w pl fryzjer tipsy, paznokcie tapeta itp i jakos im idzie 8000pln na dwie osoby na miesciac w wawie nie tak zle. Dzownie ostatnio do niego i sie pytam co tam slychac on ze spoko nawet interes sie kreci tylko ludzie mentalnie jak za komuny. Jak rejestrowal firme to nie dosc [...]

[...] tym, co teraz łykam - mógłbyś jeszcze coś poradzić? Warto jeszcze dokupić jakieś witaminy, minerały? Jeżeli chodzi o mezocykle, to masz rację - teraz w okresie zimowym skupiam się na masie (przy okazji idzie nieźle siła), jednak zależy mi na czystej masie, nie chcę się niepotrzebnie zalewać tłuszczem - w końcu zimą też jakoś trzeba wyglądać?

[...] lekarskie, materace,płotki, siłownia raz w tygodniu z niedużymi ciężarami. Aktualnie rzucam 49 metrów 700g. oszczepem.Dynamika poszła w górę, siła również.Jeśli nawzajem idzie to w parze, jest niezła sieczka... Do kompletu brakuje mi jedynie gibkości.Nie jestem rozciągnięty, zesztywaniałem.Na treningach rozciągam się, lecz również chciałbym [...]

Zima idzie, także dobry czas na Masę :) Większy ciężar mniej powtórzeń.

Haha, xD Co ty chcesz redukować, masuj póki zima idzie, na lato się wytniesz.

Da rade robić i rzeźbę i masę w domowych warunkach, czemu nie? A jeśli masz tylko ponad 70kg to na rzeźbę poczekaj, przynajmniej do lata. Teraz zima idzie, masuj

Witajcie. Nareszcie powrócił apetycik. Waga do góry. Odstawiłem rower,dołożyłem posiłek . Właśnie poszedł trening barków. Upały minęły. Idzie jesień i zima. Trza dołożyć troszkę mięska. Pozdrawiam i moja łapka dla wszystkich trenujących dziadków. /SFD/2020/8/26/61ba15bbd0a8414cb919e0c824073bfb.jpg

zima idzie to masuj, rzezbic to raczej nie masz co

Po tym treningu zaczynam sie lekko masowac (zima idzie wiec...) Zamierzam zrobic 4dniowy split. Bedzie duza objetosc treningowa,duzo serii. Oto on: Pon: Biceps: 1.uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja x3 2.uginanie ramion ze sztanga x4 (ze zdejmowaniem obciazenia) 3.uginanie ramion na modlitewniku x3 (bardzo krotka przerwa nie wiecej niz [...]

[...] zioma co mi loocknie gipsa i zmieni go na ortezeze załozy drugi raz gips albo zostawi tego tak jak jest.... ale teraz to ja nawet od kuchni do kompa nie moge chodzić jedynie na jednej nodze <lol> ale ona jush wysiada :P..... qrwa to ja nie bede mógł grac w gałe i biegac z conajmniej 2 miesiące :/ dobrze ze zima przynajmniej idzie :]

Pesymista: Jest postęp :) teraz zima idzie to się zmasujesz ;)

matura etc. no zajec troche mam, sport.. silka.. szkola.. "praca"... troche tego jest.. a wiec. no poki co silka idzie do lamusa.. ale;) z silka sie nigdy nieprzestaje jak sie raz zaczelo, poki co.. zaczne "Weekendowo" zeby powoli sie rozurszac, no a jak "czas" pozowli to 3/7 planik na pewno bede w stanie [...]

LATO idzie,ten sam biegacz który latem pływa w pocie,zima nie zobaczy na swojej twarzy kropelki potu.Czyli wzrost temperatury otoczenia.Oraz wiekszy wysiłek-czym dłuzej biegasz tym lepsza masz kondycje ,mozesz biec szybcie i dalej a to tez wpływa na pocenie. A tak wogule to sport bez potu to nie sport

[...] treningu, przynosi nam korzyści w związku z możliwością zwiększenia naszych możliwości treningowych - mówiąc wprost mamy po prostu więcej energii na treningu, a co za tym idzie możemy trenować jeszcze ciężej :-) W tym przypadku jeśli patrzymy na to pod takim kątem jestem zdania, że EAA przyniesie nam nieco więcej pozytywów niż stosowanie [...]

kk3: jedziesz z masa, zima idzie! venoma wrzucisz na wiosne zeby sie znowu podciac normalni ludzie robia na zime mase, to tylko takie grubasy jak ja moga jechac caly rok na redukcji