Ibok, czy te krążki na sztandze nie mają mniejszej średnicy przypadkiem niż standardowe krążki olimpijskie??? Czy to tylko przez Twoje "rozmiary" odnoszę takie mylne wrażenie.
@ IboK Cieszymy się że podobało Ci się na zawodach, w przyszłym roku z pewnością będzie jeszcze ciekawiej. Możliwe że na zawody zawitamy większa ekipą i z nowymi maszynami typu Hammer ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
Kreatyna Ci nie potrzebna. Ale musisz sobie ulozyc diete i daj trening do sprawdzenia. Kup sobie wlasnie tak jak pisze Ibok jakiegos gainera jesli masz problem z weglami. No i dodatki ZMA apteczne, witaminy i omega 3.
treing masowy z partia 2x tydzien zaleca sie osobom o malm stazu - jako ich pierwszy cykl masowy- osoby po akcji michaila - raczej dobree efekty notowali. - treningi - I-II-wolne-I-II-wolne-wolne I: klata, bark , tric , brzuch, łydki II: uda, plecy, bark tyl, bic przedramie klata: wycisk na plaskiej 3x 15-12-10 rozpietki na skosie w goore 3x 12 [...]
Tutaj jest krótki filmik z zawodów http://www.youtube.com/watch?v=uv9volIEKTY&feature=player_embedded#t=196 niestety nie ma traktora :-) Zmieniony przez - IboK w dniu 2013-10-04 18:42:23
[...] wystartowqac to dajcie mi znac a zmila checia wloze co miesiac w stanie illinois sa oragnizowane zaowdy illinois super strenght series jesli ktos ma ochtoe zapraszam ibok niewiem czy dam rade chcialem ale niewiem czy zdaze bo podobno sa 1 maja a mi pudzian powiedzial ze sa 15 tegi i mi sie plany pokrzyzowaly ale za rok na zawodach [...]
Adam zluzuj trochę, po twoich wypowiedziach wnioskuję że nie szanujesz nikogo prócz siebie.. źle to wróży. Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-05-29 17:50:37
ibok chyba zapomniales ze ja robilem martwy jak pan bog przykazal i to ja zarwalem pomost hahahah a wy czyli cala reszta zawodnikow robiliscie z malych 35 cm podstawek jak bysmy ciagneli wszyscy z ziemi to malo osob by bylo ktorzy by sie do mnie zblizyli :) a wogole to wspomnij ze podstawkami byly kola humera napompowane na maksa i pieknie [...]