[...] procesie produkcyjnym). Referencje: Jerzy Szpendowski, Krzysztof Siemianowski „WŁAŚCIWOŚCI ODŻYWCZE I FUNKCJONALNE ORAZ ZASTOSOWANIE KAZEINIANóW W PRZETWóRSTWIE SPOŻYWCZYM” http://agro.icm.edu.pl/agro/element/bwmeta1.element.agro-45c4f17d-cf95-403b-b0e6-39b669a6ab8d/c/ESnT_2013_3_122to138.pdf Russ McDermott „Rheo H Blairand the Secrets of [...]
[...] piersi, „boczki” i „oponkę” (warstwę tłuszczu na brzuchu). Referencje: Ernst J. Schaefer Dietary Fructose and Glucose Differentially Affect Lipid and Glucose Homeostasis1–3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2682989/ Shahla M Wunderlich Nutritional quality of organic, conventional, and seasonally grown broccoli using vitamin C as a [...]
[...] Exercising fasting or fed to enhance fat loss? Influence of food intake on respiratory ratio and excess postexercise oxygen consumption after a bout of endurance training. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21411835 Wawryka i in. Wpływ ekspresji genu SIRT1 na rozwój i terapię zespołu metabolicznego u pacjentów onkologicznych Guillermo Escalante [...]
Uprawianie sportu wyczynowego niesie za sobą zwiększone zapotrzebowanie organizmu na niektóre substancje odżywcze, które dość trudno jest zaspokoić z konwencjonalnej diety. O ile prawidłowo zbilansowany jadłospis jest w stanie pokryć zapotrzebowanie na podstawowe związki mineralne czy też witaminy (jednak nie wszystkie), o tyle dostarczenie [...]
[...] wiązać się z powikłaniami. Referencje: M. Hameed „Muscle mania: the quest for the perfect body” “Synthol demolishes muscle tissue” www.ergo-log.com http://www.doping.pl/clenbuterol-hcl P. Szukalski “Jak Polacy umierają?” Demografia i gerontologia społeczna – biuletyn informacyjny 2013, nr 1 [...]
[...] 2017 Mar;31(3):773-786. doi: 10.1519/JSC.0000000000001675. The Effects of Eccentric Contraction Duration on Muscle Strength, Power Production, Vertical Jump, and Soreness. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27787464 Petersen J i wsp. Am J Sports Med. 2011 Nov;39(11):2296-303. doi: 10.1177/0363546511419277. Epub 2011 Aug 8. Preventive effect of [...]
Ewelina Szala podzieliła się ze swoimi fanami informacją, że ma jeszcze jedną pasję oprócz fitnessu. Są to samochody! Zaznaczyła, że nie chodzi tu o to jak auta wyglądają, tylko o jazdę. Kiedyś jej marzeniem było wystartowanie w rajdach samochodowych na ¼ mili. Niestety nie mogła swojej pasji rozwijać i poszła w kierunku fitnessu, co uważa, że nie [...]
Moda na bycie „skinny” powoli przemija, jednak wychudzone modelki wciąż przewijają się na okładkach gazet, wprowadzając tysiące kobiet w kompleksy i błędny pogląd, na to, jak powinna wyglądać ładna sylwetka. Jednak sylwetka typu „skinny” tj. szczupłe ręce, nogi, płaski bądź wklęsły brzuch, widoczne kości obojczyków, żeber itd. wcale nie są [...]
Każdy kto ogląda kanał Jaglaka wie, że Michał Karmowski jest obecnie w Nowym Jorku. Odpowiedział również na pytanie, które dostaje od wielu osób, dlaczego nie pokazuje nowojorskich siłowni i sprzętu jaki tam jest. Odpowiedź jest prosta- NIE trenuje! Przyleciał do Ameryki dla córki, aby z nią spędzać czas, chodzić, zwiedzać, delektować się [...]
Niektórzy twierdzą, że waga i zdrowie są ze sobą skorelowane. Jeśli jesteśmy szczupli, to jednocześnie jesteśmy zdrowi. Są jednak również przeciwnicy tej teorii. I w rzeczywistości tak jest! Nasza waga może być w normie, a wyniki badań niekoniecznie i odwrotnie. Po czym więc poznać, że jesteśmy zdrowi bez wykonywania badań? Poniżej znajdziesz [...]
Debiuty odbywały się w dniach: 16-18 lutego, w Expo Kraków. Niżej znajdziecie link do do kompletnej relacji foto/video oraz komplet wyników Pełna relacja: Foto/Video Playlista z filmami z zawodów na naszym kanale YT: Debiuty Kulturystyczne 2018
Wykorzystanie silnego ścisku jest przydatnym elementem sportów siłowych. Nie tylko silne palce, nadgarstki i przedramiona pozwalają nam na wykorzystanie większego obciążenia, ale są również elementem, który zadba o nasze bezpieczeństwo. Mocny chwyt to mniejsze ryzyko, że coś nam wypadnie np. na głowę. Poniżej znajdują się niekonwencjonalne [...]
[...] BIOLOGICZNE I DOPUSZCZALNE POZIOMY NARAŻENIA ZAWODOWEGO” Sanja Trajković i in. “Tissue-protective effects of fullerenol C60(OH)24 and amifostine in irradiated rats” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0927776507000239 Rade Injac i in. “Protective effects of fullerenol C60(OH)24 against doxorubicin-induced [...]
[...] i badania diagnostyczne w medycynie Turner J, Parsi M, Badireddy M. Anemia. . In: StatPearls . Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499994/ Wannamethee G, Perry IJ, Shaper AG. Haematocrit, hypertension and risk of stroke. J Intern Med. 1994 Feb;235(2):163-8. doi: [...]
[...] Lambert MI, Hunter AM. “Muscle activation in the loaded free barbell squat: a brief review.” J Strength Cond Res. 2012 Apr;26(4):1169-78. doi: 10.1519/JSC.0b013e31822d533d. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22373894 Zink, AJ, Whiting,WC, Vincent, WJ, and McLaine, AJ. The effects of a weight belt on trunk and leg muscle activity and joint [...]
Bikiniara Monika Bodalska postanowiła w niedzielę skorzystać z pięknej słonecznej pogody. Niestety zapomniała nałożyć filtra na skórę… Spaliła się na raka! Teraz cierpi z powodu poparzenia. Zobaczcie sami! Nie wygląda to najlepiej. Treningi muszą być bardzo bolesne... Źródło: instagram Źródło: instagram Źródło: instagram Źródło: [...]
[...] Frequency on Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review and Meta-Analysis”. Charles N. Serhan, Peter A. Ward, Derek W. Gilroy “Fundamentals of Inflammation” Reviewed by Laura Ciaccia https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3064252/ http://www.ironmanmag.com.au/profiles/profiles/870-ronnie-colemans-injuries-nwas-it-all-worth-it
Tegoroczna Mistrzyni Polski Bikini Fitness w kategorii do 169 cm - Kinga Bafia pochwaliła się na Instagramie pierścionkiem zaręczynowym! Szczęśliwcem, który poprosił ją o rękę jest Mateusz Baniak- zawodnik męskiej sylwetki. Do zaręczyn doszło w pięknych i romantycznych okolicznościach w Trójmieście. Trzeba przyznać, że Mateusz to prawdziwy [...]
Para fit- celebrytów czyli Deynn i Majewski pochwalili się nowym członkiem rodziny. Jest to... buldog francuski! Nie poszli w ślady Akopa i Sylwii czy Ady Kaczmarek i Norberta Daszkiewicza i nie adoptowali psa ze schroniska. Deynn jest świeżo po operacji usuwania worków pod oczami. Z ud został przeszczepiony tłuszcz do jej powiek. Nowy pupil być [...]
[...] redukcję wagi można zweryfikować dopiero po kolejnych 3,6,12 czy 18 miesiącach. A silne wytrącanie organizmu z homeostazy często wywołuje efekt jojo. Referencje: 1. https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Crash-diets-can-cause-transient-deterioration-in-heart-function 2. [...]
