Panowie, takie pytanko na dziś z mojej strony: Zakupiłem Hi-Tec BCAA TST, na którym jak byk napisane mam: 13 gram proszku (jedna łyżeczka) rozpuścić w 500ml wody i dobrze wymieszać. Ok, to jest jasne, niemniej zaplanowałem by to BCAA popijać w trakcie treningu. I tu wlaśnie pojawia się zonk, bo przecież 500ml płynu nie wystarczy mi na 1,5 [...]
29-05-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 151,5 g tłuszcze: 100 g węglowodany: 290 g kcl: 2662 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec BCAA - 15 g Tylko bieg 4 km w 20 min. Próbowałem pocisnąć ale mój organizm jest w jakimś dziwnym stanie że 12 km/h i się buntuje. W miejscach w których miałem lepsze czasy poniżej 5 min zdawało mi się z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : ------------ Stan zdrowia :---------- Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko serwatkowe c6 hi tec + bcaa powder hi tec , omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : -------------- Dieta: [...]
[...] wreszcie normalny trening, kolega na siłce leciał takim samym zestawem (klatka, bicek, przedramie), więc zrobiliśmy go razem przy klatce dość skutecznie utrudniał mi ból w barku, ale wielkiej tragedii nie było, przy wyciskaniu hantelkami było praktycznie bez bólu, na maszynie najgorzej bicek średnio wszedł, przedramię [...]