herbata zielona czy czerwona

[...] chcę się pozbyć. Mam taż za duże uda, pupę, boczki, ogólnie cała sylwetka do poprawy. Zaczęłam od radykalnego zmienienia mojej diety. Wykluczyłam z niej cukier w napojach (herbata), napoje gazowane i wszystkie słodycze. Staram się jeść 5-6 posiłków dziennie. Mniej więcej tak to wygląda: śniadanie kanapka z gruboziarnistego chleba żytniego(bez [...]

[...] popity szklanka mleka chudego bo nie chce wejsc. ewentualnie ryba z blachy z piecyka, jak mi zostana krewetki to dojadam, jak dam rade to wale 2 jajka ale tez popite zielona herbata bo nie chca wejsc, plaster ananasa do tunczyka tez pomaga. 110/42/5/0 22:00 odzywka bardziej bialkowa niz poranna 30gram z woda 120/26/2/2 dodatkowo oliwa z oliwek [...]

[...] aktywności fizycznej: rower, w porywach bieganie, siłownia(?) jesli chodzi o czas to weekend i jeden dzień powszedni(wtorek) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: czerwona, zielona herbata Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak jakiejś konkretnej Zmieniony przez - ztoom w dniu 2008-01-25 22:28:38

[...] 2 tabletki Trec Fat burner, 2 tabletki trec fat transporter i 1 trec l-carnityna complex 06:30 jajecznica z dwóch jajek na kiełbasce myśliwskiej. pół placka tortilla zielona herbata zaraz po posiłku trec CLA+green tea 10:00 mały jogurt naturalny i szklanka owoców (borówki albo winogrona jasne) zaraz po posiłku trec CLA+green tea 12.30 2x trec fat [...]

[...] ewentualnie w niej zmienić 3.ćwicze zazwyczaj pomiedzy pierwszym sniadaniem a pierwszym obiadem (czesto rezygnujac z drugiego sniadania) 4.wspomagam sie czerwona i zielona herbata, ekstraktem z zielonej herbaty oraz l-karnityną 5.kazda partia miesni to trzy serie po 10-12 powtórzeń z obciążeniem takim, że koncówke trzeciej serii robie z dosc [...]

[...] (skakanka + worek), albo rower SW - trening sztuki walki brzuszki - na gorne/dolne/skosne miesnie brzucha dieta - redukcyjna (okolo 2500 kalorii) - po posilkach czerwona herbata, a normalnie zielona, w ogole duzo plynow.. pon - SW wt - aeroby + rozciaganie sr - SW czw - SW (delikatny trening) + aeroby + rozciaganie pt - sob -aeroby + [...]

[...] aktywności fizycznej: nawet 6 razy w tyg po 1-2h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L karnityna od jakiegoś czasu 1000-2000mg dziennie, czerwona i zielona herbata Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie ma tu wyboru, ew. Lkarnityna, odż białkowe Stosowane wcześniej diety: najróżniejsze z kiepskimi skutkami, oststnio [...]

[...] 25g - warzywa Posiłek 5 - mięso tłuste 100g / ryba tłusta 100g - oliwa 20g / olej 20g - warzywa Posiłek 6 - ser twarogowy pt 100g - warzywa Suplementy - czerwona, zielona herbata - witaminy i minerały - omega-3 Razem - 2000 - 2500 kcal - 140 - 160 g białka - 80 - 90 g tłuszczy - 200 - 250 g ww Trening siłowy 3x/tyg - zestaw A i B na przemian + [...]

[...] można urzywać praktycznie wszystkich z min. ilością soli lub też solą morską.Napoje głownie woda mineralna nie gazowana, może być kawa, zielona,czerwona,czarna, biała herbata bez napoi słodzonych i soków(tylko po treningu)ostatecznie cola czy pepsi bez cukru. SUPLEMENTACJA witaminy olimp (vita-min multiple sport) - 1 biała kap. rano [...]

[...] i węglowodanowe tylko ciemne - ciemne pieczywo, ryż i makaron, czasem kasza gryczana i chleb chrupki, ryby, które uwielbiam, woda mineralna niegazowana, czerwona i zielona herbata, raz dziennie, do śniadania, kawa rozpuszczalna z odrobiną chudego albo migdałowego mleka. Nie smażę, duszę, gotuję i piekę. Nie jem tłustego nabiału, żadnej [...]

[...] imbiru (burak i marchew to baza, czasem dodaje inne warzywa takie jak seler, szpinak, cytrusy). Buraki mają sporo cukru także nie wiem czy wliczać. -napoje w diecie to woda, herbata czerwona, biała, zielona, yerba mate, kawa, mleko, sok wyciskany z cytrusów (grapefruit i pomarańcze), czasami jakiś niezdrowy napój :P. -Dodatkowo rzeczy typu [...]

[...] (filet z mintaja) 200g (możesz na parze gotować) ryż brązowy, surówka z marchwi, pomidorów, natki pietruszki, ewentualnie kalafior, brokuły, brukselka do picia zielona herbata IV Posiłek tuńczyk z puszki w oleju (spożywany bez oleju) V Posiłek Kromka ciemnego pieczywa ze 100g twarogu z papryką czerwoną (dużo) bez smarowania pieczywa VI [...]

[...] Obiad: zupy (nie zawsze) rosół, pomidorowa, ogórkowa drugie danie głównie ziemniaki + jakieś mięso (częściej wieprzowe), czasem naleśniki,racuchy,ryż/kasza Co piję: herbata czerwona wymiennie z zieloną (niesłodzone) ok. 6 kubków dziennie szklanka mleka 0,5% woda mineralna niegazowana ok. 1,5 l na dzień czasem jak już nie wytrzymam to 1-2 [...]

[...] raczej pieczone bądź gotowane, surówki - "Coś słodkiego" jakiś owoc,bądź kostka czekolady -Po ćwiczeniach kakao małe, owoc, jogurt, bądź płatki z mlekiem Co do trunków to herbata: 2 litry dziennie wychodzi i 2 szklanki herbaty samej (czerwona i zielona) Proszę o jakieś sugestie. Zmieniony przez - Stefan Batory w dniu 2015-11-12 19:14:08

SiemKa chce schudnąc tak z 5 kilogramów Oto moja dieta: 1.posiłek 7.15 płatki owsiane 70g 148kcal/ mleko 0,5% 300ml 120kcal/ Jogurt 125g wiś. 78kcal 2.posiłek 11.00 (w szkole) chleb zytni razowy 80g 180kcal/ wędlina z indyka40g 34kcal/. ogórek ok. 2 kcal 3.posiłek 14.00 obiad pierś z kurczaka 150g 150kcal Fasola szparagowa 400g [...]

[...] snem: I tu rowniez licze na wasza pomoc. staralam sie pisac w miare zgodnie z tematem: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Staram sie przyjmowac 1650 kcal dziennie. Do tego termogenik, opuncja, CLA, karnityna, wapn witaminy i zielona herbata. Prosze komentowac jak najwiecej, spodziewam sie nie tylko pozytywnych opini.

siemanko, Robię swoją pierwszą redukcję z suplem zdecydowałem się na Animal Cuts. Wczoraj wziąłem pierwszą paczkę 40min przed treningiem . ale dziwnie się czułem, byłem tak sztucznie pobudzony i mocno zdezorientowany jakbym wciągnął szczura fety. Do tego miałem co chwile jakieś spadki siły później pobudzenie i ból brzucha (nudności) - dodam, że od [...]

[...] na to - zdobywanie i poszerzanie wiedzy jest dla mnie najważniejsze . Tak więc, na początek moje pytania odnośnie napojów: - Lepiej pić wodę mineralną czy herbatę? - Która herbata jest lepsza: zielona, czerwona? Czy jest to bez znaczenia? - I tu już do smakoszy - macie jakąś swoją ulubioną herbatę? Możecie podawać markę, cenę itp. Wszelkie [...]

[...] na internecie że ma właściwości odchudzające, jednak teraz czytam że zbyt długi okres spożywania może prowadzić do zatwardzeń czy innych różnych chorób wątroby. Czerwona herbata jest również moczopędna, zastanawiam się czy po odstawnieniu jej "na raz" coś mi się nie "pomiesza" w organizmie. Proszę o odpowiedź obeznanych w temacie. Ps. Planuję [...]

jeszcze jedno pytanko. Co do picia. Chodzi mi o sprawy bardziej ziołowe herbaciane itp. Żeby trochę pomóc organizmowi zrzucić zbędne kilogramy. Herbata zielona czy czerwona, może jakieś zioła albo herbata z jakąś domieszką?