groszek i kukurydza

[...] takie spakowane 4kromki takiego czarnego chleba ,nie wiem jak to sie dokladnie zwie nawet , przyprawy oregano szypior zielonki ogolnie ,płatki musli ,z puszek fasolka biała ,groszek i kukurydza ,ser bialy odłuszczony 100g/21g białka 0tłuszczu. Odpadki/Zakazane: czasem wrzuce łyżke dżemu do ryżu lub ketchupu na pozostałe jedzenie . Wszystko [...]

[...] oleju). Rano owsiane platki blyskawiczne mieszam z kukurydzianymi, sladowa ilosc cukru w kukurydzianych. Do 4 posilkow w srodku dnia dodajemy warzywa (fasolka szparagowa, groszek, marchewka, kukurydza, ogorki swieze i konserwowe, pomidory swieze, a czasem smazone bez oleju z cebula i czosnkiem). Posilki co 2,5-3h (zaleznie jak sie uda). [...]

[...] to samo co w poprzednim posiłku, w zależności od tego co jest na obiad i co zostanie na później ;) Posiłek V - godz. 18.00/19.00 serek wiejski (1 małe op.) łosoś lub tuńczyk groszek lub kukurydza lub fasolka (wszystko z puszki) lub wszystko zmieszane Dodatkowo w ciągu dnia wypijam 2/3 herbaty zielonąi czerwoną, ew. miętę. Zdarza się, że zjadam [...]

[...] plasterki wędliny ) Warzywa( pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka, cebula itp. ) Pierwszy obiad 13:00 250g gotowanego ryżu białego 100g pieczonej piersi z kurczaka Warzywa ( groszek, marchewka, kukurydza ) TRENING ( 14:30 - 15:30 ) Drugi obiad 16:00 200g gotowanego kalafiora lub brokułów 100g pieczonej piersi kurczaka Pierwsza kolacja 19:00 250ml [...]

[...] takie spakowane 4kromki takiego czarnego chleba ,nie wiem jak to sie dokladnie zwie nawet , przyprawy oregano szypior zielonki ogolnie ,płatki musli ,z puszek fasolka biała ,groszek i kukurydza ,ser bialy odłuszczony 100g/21g białka 0tłuszczu. Odpadki/Zakazane: czasem wrzuce łyżke dżemu do ryżu lub ketchupu na pozostałe jedzenie . Wszystko [...]

[...] takie spakowane 4kromki takiego czarnego chleba ,nie wiem jak to sie dokladnie zwie nawet , przyprawy oregano szypior zielonki ogolnie ,płatki musli ,z puszek fasolka biała ,groszek i kukurydza ,ser bialy odłuszczony 100g/21g białka 0tłuszczu. Odpadki/Zakazane: czasem wrzuce łyżke dżemu do ryżu lub ketchupu na pozostałe jedzenie . Wszystko [...]

[...] takie spakowane 4kromki takiego czarnego chleba ,nie wiem jak to sie dokladnie zwie nawet , przyprawy oregano szypior zielonki ogolnie ,płatki musli ,z puszek fasolka biała ,groszek i kukurydza ,ser bialy odłuszczony 100g/21g białka 0tłuszczu. Odpadki/Zakazane: czasem wrzuce łyżke dżemu do ryżu lub ketchupu na pozostałe jedzenie . Wszystko [...]

[...] 668kcal posiłek 2: 40g ciemnego pieczywa 10g masła orzechowego 235g grejfruta BWT: 7g, 45g, 6g. razem: 252kcal posiłek 3: 250g piersi z kurczaka 250g warzyw mrożonych (groszek, marchewka, kukurydza) 50g brązowego ryżu BWT: 64g, 67g, 14g. razem: 631kcal posiłek 4: 150g serka wiejskiego 100g ogórka zielonego 100g pomidora 150g jabłka BWT: [...]

[...] Posiłek 2: - jajecznica z 6 jaj - chleb - pomidor - zielona herbata Posiłek 3 (przed treningowy): - pierś z kurczaka z ryżem i warzywami (brokuły, kalafior, marchewka, groszek i kukurydza) - garść pistacji lub orzechów ziemnych Posiłek 4 (po treningowy/około treningowy): - banan - filet z ryby plus warzywa - odżywka białkowa Posiłek 5: - [...]

[...] owoce: rodzynki,sliwki,morele 4. 16 30 Po treningu Ryz poł worka/ziemniaki/kasza Jakas ryba/wołowina czy jakies inne miesa chude 5. 19 30 Sałatka z warzyw(pomidor ogorek groszek marchew kukurydza) Polana oliwą z oliwek I tu nie wiem co jeszcze? Serek wiejski/twaróg?? 6.Twaróg 100 g + jakies warzywo + 2 kapsułki tranu Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

Polecam Tuńczyka w sosie własnym z puszki - kulturystyczny fast food - pamiętajcie tylko o sporej zawartości szkodliwej rtęci. Starajcie się mieć różnorodną diete aby sobie nie zaszkodzić! Osobiście wypróbowałem już dziesiątki róznych zestawów z tuńczykiem. W tym poście chce pokazać różne sposoby na tuńczyka Low-Carb. Dla smaku dodajemy tutaj [...]

[...] ciemnego z plasterkiem chudej wędliny i sałatą, jabłko; Obiad: - gotowany ryż z kawałkiem piersi z kurczaka, do popicia sok warzywny; Podwieczorek - sałatka warzywna (groszek, fasola, kukurydza, odrobina jogortu, zioła); Kolacja - ryż zapiekany z jabłkami i odrobiną cynamonu. Czy moze byc cos takiego ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16,5 [...]

[...] moja dieta obejmuje: płatki owsiane lub jakieś muesli, jajka, tuńczyk, makrela wędzona, czasami śledzie, piersi z kurczaka+brązowy ryż+ warzywa( marchewka, brokuły, kalafior,groszek zielony, kukurydza, czasami brukselka) wszystko gotowane na parze, oliwa z oliwek, migdały,mleko chude, banany, jabłka, gruszki i inne owoce, czasami twaróg chudy, [...]

[...] warzywa jak czuję, że są potrzebne(odkwaszam organizm gdy wiem, że trzeba) lub do zapchania żołądka, jednak generalnie jestem pełny i mi warzywka niestety nie wchodzą(no i groszek i kukurydza chyba się liczą w bilansie węgli), na szczęście zgagi też nie mam(a jak mam to jem warzywka i przechodzi) To tyle, jeśli dieta jest ok, to znaczy że muszę [...]

[...] warzyw i 20ml oliwy z oliwek 5 posiłek( po treningu 150g kaszy gryczanej/jęczmiennej i 100g piersi z kurczaka z oliwą z oliwek 10-15ml 6 posiłek 100g filetu z ryby i groszek+marchewka+kukurydza około 100g Z góry dziękuję i Przepraszam za problem szukałem na forum ale nie znalazłem nic przydatnego czym bym mógł się posłużyć . Pozdrawiam [...]

[...] 80g,mleko 2% ok 200ml,banan, jak sie udalo jakas bulka z zóltym serem i salata 8:30(przerwa 20 min) II pos,-ryz ok 120g,kurczak gotowany ok 200g, salatka( kapusta pekinska,groszek,papryka,kukurydza,majonez) 11:20(przerwa 10 min) III pos.-3 bulki z salata szynka i zoltym serem 14.50 przed trening,- ok 30g platkow owsiany z mlekiem 16:00-18:00 - [...]

[...] ww:70g b:40 t:12 Posiłek II - 11:30/12:00 kanapki: zolty ser, rama, papryka, ww:16 b:8 t:20 Posiłek III - 15:00 (przed treningowy) ryz bialy(worek100g) smazony z warzywami(groszek,cebula,kukurydza) piers z kurczaka (80-100g) dwie lychy oliwy z oliwek ww:80 b:25 t:22 Trening - 16:00 Posiłek IV - 17:00 Olimp Gain Bolic 6000 - 100g i tu brak [...]

[...] cielęcina- baranina Produkty mleczarskie: - sery białe tłuste- sery podpuszczkowe-żółte- sery pleśniowe- sery topione. Warzywa: - brokuły- rabarbar- fasolka szparagowa- groszek zielony- kukurydza- szczaw- szpinak To co już kurczak i brokuły są złe... Może wyolbrzymiam ale jak to w końcu jest... Czy po prostu może ktoś zachorować a inna osoba [...]

[...] bulka grahamka) z poledwica z indyka lub kurczaka, dok winogronowy, + 2 banany Obiad (niestety dosc pozny, przez prace tak po 17) Piers z kurczaka z ryzem, warzywa (marchew, groszek zielony,, kukurydza, brokuly) ok 19 trening, wypiajm na terningu okolo 1 litra niegazowanej wody zywiec Po treningu (Kolacja) Piers z kurczaka z kasza kus kus i [...]

[...] 7,1g bialka 1,9g tluscz 76wegle lub kasza gryczana 359kcal 12g bialka 3g tluszczu70g wegli+ brokuły lub Makaron czterojajeczny 383kcal 12g biala 3,4tluszcze 76,2 wegle (groszek marchew kukurydza) BIAŁKO w proszku PO TRENINGU Z MLEKIEM 0,5% 18:00 3 kanapki z serem zółtym 171kcal Białko 13g Tłuszcz 13.5g Węglowodany 0g 2 banany [...]