[...] całe jajo, cztery kromki Wasa + szklanka soku pomidorowego. Fotka: V kolacja – 22.00 (więc dopiero będzie,ale stoi już przygotowane) Serek wiejski, 10 ml oliwy, groszek i kukurydza TRENING – 21.00 Jak pisałam wcześniej, odpuściłam sobie dzisiaj treningi na macie, zrobiłam sobie za to obwód wytrzymałościowy. Krócej, ale za [...]
no bo w sumie nie wliczam warzyw chyba,że są to np groszek i kukurydza konserwowa jak dosypuję do tuny z ryżem a z ta nieszczęsną marchewką to jak? rozumiem,że wliczać a odmówiłam sobie dzisiaj truskawek
[...] patelnię. na jutro zrobiłem 4 pojemniki. wszystkie z ryżem basmanti. warzywa jakich użyłem (idą w 4 pojemniki) to brokuły, pomidory (wiem to owoc), pestki słonecznika, groszek i kukurydza, 1 cebula, pół słoika oliwek. 1 pojemnik jest z małżami (przesmażyłem) - pół słoika, dwa z wieprzowiną - ok 100g w każdym i jeden ze skrajanym mięsem z [...]
[...] niestosowalem,ale non stop mam magnez i cynk zwyczajny z apteki,warto wymienic to na zma w moim przypadku?acha ,co widzisz jako lepszy dodatek do omleta z platkow z jajkami,rodzynki czy dzem niskoslodzony.pytam bo w angli jem co najmniej 2 placki dziennie,a te dodatki sa tam tanie,no jeszcze pozostaje groszek i kukurydza konserwowa,tez sa tanie?
[...] , dodatkowe jesli ktos jest bardzo glodny mozna dodac sera bialego tez bardzo dobre danie smaczne szybkie i niedrogie a i czasami jeszcze robie dwa typy salatek : 1. groszek i kukurydza z puszki + tunczyk + majonez - wymieszac wszystko razem :) 2. kukurydza i ananas z puszki ( w kostkach lub w plastrach ale wtedy trzeba pokoric w [...]
Panowie... zmykać na czat Właśnie wróciłem z rehabilitacji krioterapia kolana - 5minut wymachy nogą -10minut Teraz jem posiłek porehabilitacyjny : ryż+tuna+groszek i kukurydza - mniam Dzień bardzo leniwy, w ogóle leniwe te ferie jakieś... Jutro trening, ostatni trening 10, czyli ciezar jak na mnie będzie duży Teraz zjadłem tyńczyka i moge iść [...]
[...] przy duzo, to samo z węglami, chociaż to sprawa indywidualna. Przed i po treningu wywal jaja i twaróg, stawiaj na chude miesa i ryby. Żytni lepiej zastąpić ryżem/kaszą/makaronem. Konserwowych warzyw unikaj, bo chyba ten groszek i kukurydza to z puchy. Dorzuć orzechy, lniany/ryby do diety Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-02 23:02:02
Unikaj majonezow, ryb w oleju itd Jogurt naruralny chyba tylko pozostaje jako dodatek, no i trzeba kombinowac z przyprawami... Wlasnie taka wycinka koncowki jest najtrudniejsza i wymaga duzo dyscypliny i przestrzegania diety. Ryby swieze lub mrozone tez lepsze od wedzonych i sledzi w oleju na przyklad. Groszek i kukurydza, to srednie produkty. [...]
Uwagi jak wcześniej. Dieta niedoborowa w wiele ważnych składników. produkty konserwowe, zwłąszcza groszek i KUKURYDZA nie załatwiają kwestii własciwego spożycia warzyw. Ilośc tłuszczu tragicznie niska, ilosc białka - zbyt wysoka. Dieta skrajnie monotonna i niedoborowa w wiele ważnych składników.
[...] w walce z tkanką tłuszczową. i przyznam szczerze, że albo to skuteczne placebo, albo rzeczywiście tak działa, bo nie mam ochoty na słodycze przez kilka kolejnych godzin. groszek i kukurydza są głównie dlatego, że stanowią składnik większości takich mrożonych mieszanek. w moim przypadku istotny jest czas przygotowywania posiłków, a to znacząco [...]
[...] to miarodajne, moglo mu cos nie wyjsc ;) trzeba przyjac ze jest 42-42,5. Ogolnie codziennie z zarcia leci: troche ponad 1kg pieri kuraka 5 toreb ryzu 5 jaj jakas surowka + groszek i kukurydza. Oliwa z oliwek Musze dorzucic jeszcze cos na sniadanie, ale obawiam, ze wtedy nie wyrobie z tym ryzem. I tak juz sie ciezko je bo z ssania nie czuje [...]
[...] 1)jajka w postaci omletu/jajek na boczku/jajecznicy + ew. płatki, banan. 2)do szkoły zamiast kanapek biorę ryż+drobno pokrojony kurak+wmieszana w to wszystko cebula, groszek i kukurydza. 3)kurak+ryż / makaron + twaróg 4) obiad, przy czym zawsze jest to zdrowe i pożywne jedzonko 5)kurak+ryż / makaron + twaróg 6) czasem coś jeszcze wpadnie [...]
[...] (kazdy wedle uznania) ogorka zwyklego/konserwowego, pomidora i odrobine cebulki, wszystko wymieszac z ryzem. Mozna tez dodac odrobine ketchupu, pieprzu. Inne wyjscie to groszek i kukurydza konserwowa. W obu przypadkach czesto dodaje odrobine jakiegos sosu ze sloika, smakow masz cala mase do wyboru. Wiem, ze zaraz ktos napisze, ze [...]
Ryż z tuńczykiem, do tego groszek i kukurydza, smakuje jak ostatni szit, jakieś jajka, makrela, jogurty, ale co zrobić jak sie ma bogobojną rodzinke -.-'
[...] z mlekiem z rodzynkami, wiórkami kokosowymi, suszonymi morelami i migdałami Posiłek II: rodzynki Posiłek III: pierś z kurczaka z burito (ryż, kukurydza, fasola, papryka, groszek) i oliwą Posiłek IV: pierś z kurczaka z burito (ryż, kukurydza, fasola, papryka, groszek) i oliwą Posiłek V: pierś z kurczaka z razowcem i jabłko Posiłek VI: serek [...]