groch

[...] co inni na to powiedzą płacąc za plany i diety? Zróbcie coś inaczej z tymi produktami. Nasze to nasze, podział na kategorie, a nie piszesz ser, a tu masz wszystko tylko nie ser. Nabiał, tłuszcze, pieczywo, zbożowe, warzywa owoce. tak jak były poszczególne kategorie , a nie groch z kapustą.. :( Zmieniony przez - majaf w dniu 2016-08-20 09:06:44

Poniżej prognoza jednego z uczestników (zresztą faworyta kat. do 78kg) trzeciej, finałowej kolejki "Polskiej Ligi Armwrestlingu roku 2008" w tzw. kategoriach lekkich - Tomasza Szewczyka: Kategoria do 63 kg W kategorii do 63 kg juz niewiele może się zmienić. Bezapelacyjnym liderem jest Bartłomiej Bednarski z Jaworzna. Jedynym groźnym jego [...]

Kabo9 - pomieszałeś groch z kapustą :-) ad.1 Słodkości to oczywiście kompleks: węglowodanów, tłuszczy i białka ad.2 Słodkości przynoszą zadowolenie a więc są korzystne przynajmniej dla zdrowia psychicznego ad.3 Nie pisałem o tym co dostarczaniu zrównoważonej diety (mniemam, że masz na myśli dietę też zrównoważoną kalorycznie do aktualnego [...]

pewnie zjadasz kilo ryzu dziennie i pare kurczakow podziel posilki na mniejsze porcje ewentualnie zastap kilka posilkow stalych posilkami plynnymi (odzywki) unikaj napojow gazowanych i produktow wzdymajacych (kapusta, fasola, groch) przede wszystkim odstaw pifo mnie troche pomoglo i obkurczylem zoladek

Ktoś kto się trochę interesuje treningiem nie zwróci takiej uwagi kobiecie. natomiast najwięcej uwag to mają tacy znawcy którzy wiedzę czerpią tylko do kumpli na siłowni. to z takimi szkoda nawet dyskutować. próbowałem czasem i uważam, że szkoda czasu bo to i tak groch o ścianę.

[...] :)) To lepsze: - ryż z kurczakiem i smażoną cukinią - makaron z łososiem wędzonym i również cukinią :-) - pieczone ziemniaczki z podudziami - w folii, z dodatkiem miodu - groch łuskany (uwielbiam!) z mięsem mielonym z marchewką i pomidorami suszonymi w śmietanie - mięso mielone z ogórami i kalafiorem, jako węgle była owsianka :-D Z tego mniej [...]

Trochę białka i węglowodanów ma. Podobnie jak fasola, czy groch. Możesz wliczać.

[...] troć) 7. Jajka, w nieograniczonej ilości. Najlepiej, gdybyś miała takie wiejskie, od kur z wolnego chowu. Wtedy jedz je również na surowo 8. Warzywa strączkowe: fasole, groch, ciecierzyca, soczewica dozwolone . Soja i wszelkie jej przetwory kategorycznie zabronione. 9. Tłuszcze dodawane do posiłków: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, [...]

[...] był taki okres żejadłem 10-15 jajek dziennie i miałem cholesterol w normie. Nie mniej jednak powinieneś jeść raczej białka. Co do strączkowych to tak jak pisze marcinecki: groch,fasola,ciecierzyca,soczewica. kukurydza i groszek z puszki raczej nie. postaram sie napisać ci więcej o posiłkach ze strączkowych jak tylko naprawię neta RUN CLEAN, [...]

[...] ( pszenny raz na czas) - PIECZYWO najlepiej domowe , kupne z jak najkrótszym składem i z jak najlepszy.( żytnie graham ) - ZIEMNIAKI – BATATY -STRĄCZKI bób , fasola, groch ,ciecierzyca, soczewica - OWOCE - wszystkie !!! - WARZYWA - wszystkie !!! 2. BIAŁKA --- - wieprzowina - wołowina - drób -podroby - ryby - nabiał - jaja, [...]

[...] no i mamy jeszcze warzywka tu je podzielmy na dwie grupypo jednych mozliwy jest nagly atak wiatra odbytniczego drugie sa mniej porywajace do tych pierwszych zaliczymy groch i fasole a do drugich buraki i kapuste juz jak widzisz masz pole wyboru najlepiej zrobisz testujac wszystko i obserwujac reakcje swojego organizmu. wiedz tylko ze jesli [...]

[...] białka ok. 85%) i mięsa (przyswajalność białka ok. 78%, preferowane gatunki to głównie drób i ryby). Z produktów roślinnych wysokie pozycje zajmą z kolei soja, czarna fasola, soczewica, groch, a więc głównie rośliny strączkowe (przyswajalność białka ok. 40-60%)". Co jednak potwierdza moje słowa, że białka roślinne są gorzej przyswajalne.

[...] juz sie pojawil wiec nie wiem czy da sie dalej ganiac wieczorami z piwckiem po osiedlu:-) W sobote moping taki ze ledwo zylam wieczorem, Zjadlam 3 jajka i reszte dnia jadlam grochowke bo nie mialam czasu robic sobie jedzenia. Zupa byla na jednej malej wedzonej kosci wiec chuda. Jednak groch dawal o sobie znac w postaci gazow. Niedziela to dzien [...]

Groch nie ma ust, więc do Ciebie nie przemówi. Za to raz do roku jest taka noc, gdy zwierzęta mówią po ludzku, poczekaj, aż do Ciebie przemówią. :) Z psem się nie dogadałem ;-)

[...] z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców - makarony z pełnoziarnistej mąki pszennej, chleb pszenny pełnoziarnisty - brązowy ryż - warzywa - rośliny strączkowe (fasola, groch, soczewica, bób) - nasiona - orzechy - niskotłuszczowe produkty mleczne Należy dbać aby węglowodany we wszystkich posiłkach poza posiłkami przed i po treningowym [...]

dodam trochę do strączkowych.soczewica,groch,amarantus mają bardzo dużo białka.Jeszcze orzechy(tylko niestety ten tłuszcz...)

[...] to nie tylko siłownia@@-)/-)_ Ja mam dość szeroką miednicę, nigdy nie będę mieś struktury szparaga, ale te połcie jakoś trzeba pokonać:-? Dzisiejsza miska: jajka, mleko, chleb razowy,ser żółty, szynka pieczona, wołowina, marchew, groch, chłodnik, białe wino wytrawne. No wzięło mnie dziś na nabiał@@-) W piątek wybieram się na spływ kajakowy8-)

[...] - ta jest warzywkiem zielonym- straczki z duza iloscia bialka (weglowodanow tez kapke maja) to: fasola jas, kidney, czerwona, adzuki, ciecieczyca, kazdy kolor soczewicy, groch, tylko nie soja bo sobie zamieszasz w hormonach jeszcze bardziej przy Twoim PCOS. mocz je sobie dzien wczesniej i gotuj duze porcje na kilka razy, spokojnie wytrzymaja [...]

[...] oliwa 2 jajka warzywo czasem - mleko II śniadanie twaróg 100-125g kefir Orzechy / pestki dyni III przedtreningowy ryż brązowy / kasza tuna czasem - soczewica / fasola / groch IV obiad potreningowy ryż brązowy / kasza gryczana ryba kefir V kolacja Twaróg Warzywa oliwa więc tak na chwilę obecną wygląda moja dieta jeżeli są sugestie to chętnie [...]

ok, zaczynam ogarniać się z tym- ale miska spora, jeszcze mam posiłek jeden, a już miejsca brak. Owoc po TRN, wyższe węgle przed i po., zadbać o tłuszcze nasycone- olej kokosowy mam:). Zastanawiał się jak zareaguje na groch, fasole i strączkowe- ale do chwili obecnej jest ok. Dziękuję wam :) jeszcze będę pisała.= zobaczę jak po tygodniu będzie :)