bezwartosciowy w duzej mierze dobór produktów, za dużo węgli, nabiału. nie da sie chudnąć z konkretnej partii ciała p.s. pisze się "grejpfrut" Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-07 08:48:39
[...] zapach i nietłusta formuła mleczka-żelu natychmiast ujędrnia skórę. Jak działa? Jego bardzo świeża nawilżająca formuła zawiera mieszankę unikalnych wyciągów z owoców <grejpfrut,kiwi,jabłko> znanych ze swoich stymulujących właściwości. Jest wzbogacony w kofeinę,dzięki czemu jego stosowanie ułatwia drenaż skóry dzień po dniu. Dodam od [...]
Jeżeli twoje zapotrzebowanie wynosi 3400 to czemu dietę masz na 2000? Popraw to, uwzględniając na start bilans poprawny. "Grejpfrut" i pomarańcze to nie warzywa :D
[...] to nie za czesto)+jajka+warzywa+oliwa i jajecznica wyjdzie:) obiadek: kalafior, kotlet schabowy, surówka kasza/makaron/ryz +piers z kurczaka+warzywa+oliwa przekąska: grejpfrut warzywa mintaj olej lniany kolajca: 1 parówka i sórowka twaróg+warzywa+oliwa a trening gdzie??4 posiłki to za mało!!kalori tez tu za mało jest radze jeszcze jeden [...]
[...] z kurczaka + ryż, bub, omlet z serem białym,lub ryba z frytkami (mało frytek), lub ryż z warzywami, lub sphagetti z miesem drobiowym. Po treningu: - zaraz po treningu owoce grejpfrut, lub pomarańcza, lub jabłko. - 30 min po treningu kefir 500ml, lub kakao, czasem makaron z serem białym. - nieraz jem sałatki warzywne. Na kolację: - Jakaś ryba - [...]
Dieta wygląda następująco posiłek 1 składa się z 150g płatków owsianych Białko odżywka, 60g banan owoce leśne jak maliny jagody lub banan grejpfrut do tego dochodzą orzechy 25g (15g tłuszczu) posiłki 2 i 3 i 4 składają się z ryżu basmati 100 g 15 g oleju lnianego i 200g mięsa posiłek 5 taki sam oprócz tłuszczy potreningowy ostatni posiłek 6 mieso+ [...]
I POSIŁEK PIECZYWO RAZOWE 150g,SER TWAROGOWY BIAŁY 100g, WĘDLINA Z DROBIU 50g, JAJA GOTOWANE 2 szt,BANAN, SOK OWOCOWO-WARZYWNY 250ml wywal wwszystko i daj np.platki owsiane,mleko,jaja,owoc,orzechy II POSIŁEK FILET Z KURCZAKA 150g, RYŻ BRĄZOWY 100g, WARZYWA, KEFIR 150ml, GREJPFRUT 400g, kefir i grapefruit zbedne dodaj oliwe POMIEDZY II A III [...]
[...] serka twarogowego i pomidora lub - 2/ II Sniadanie - 100 g jogurtu owocowego 1,5% tł. z 2 łyzkami otrebów pszennych, 2 mandarynki lub - 150 g kefiru z 2 łyzkami otręb +grejpfrut lub - chlebek chrupki i plasterek szynki drobiowej 3/ obiad 200 g piersi z kurczak buraczki lub inne warzywo 4/ podwieczorek - szklanka kefiru lub - kromka chleba [...]
[...] 100 g jogurtu owocowego 1,5% tł. z 2 łyzkami otrebów pszennych, 2 mandarynki lub / JOGURT OUT, LEPIEJ MASLANA LUB KEFIR, OTREBY LUB OWSIANE - 150 g kefiru z 2 łyzkami otręb +grejpfrut lub /OWOC RAZ-DWA DZIENNIE, ZBILANSUJ - chlebek chrupki i plasterek szynki drobiowej /CO TO ZA CHLEB CHRUPKI? 3/ obiad 200 g piersi z kurczak buraczki lub inne [...]
Grejpfrut jeszcze jest naturalnym środkiem dobrym przy redukcji , zielona herbata tez . Ps. Po tym przepisie od koniu co wyżej Tomq podał to miałem takie bóle brzucha i biegunki że tydzień umierałem - w drugi dzień się pojawiło . Lepiej sprawdzają małe dawki bo ja poleciałem x2 wszystko naraz Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-27 [...]
[...] miałem takie bóle brzucha i biegunki że tydzień umierałem - w drugi dzień się pojawiło . Lepiej sprawdzają małe dawki bo ja poleciałem x2 wszystko naraz Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-27 22:36:25 Co do owoców nie o sam sok chodzi, na jednym ze szkoleń było polecane by dobrze umyć grejpfruta i zblendować go całego razem z tą skórką.
[...] ja poleciałem x2 wszystko naraz Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-27 22:36:25 Co do owoców nie o sam sok chodzi, na jednym ze szkoleń było polecane by dobrze umyć grejpfruta i zblendować go całego razem z tą skórką. zawsze jem grejpfruta z tą biała skóra ,nigdy nie obieram , Tak samo pomarańcza . Oczywiście główna skórę zdejmuje i nie [...]