gotowce

[...] 2 gałki lodów, ale nie wliczam w bilans. Mnóstwo maszerowałem, więc je spaliłem ;-). Ogólnie mam „problem” z tym, że nie chce mi się przygotowywać miski. Najlepiej same gotowce by się przydały. Jutro to leci cały dzień na prochu, owsie i jajach plus dodatki. Fotki 1, 2, 3, 4: /SFD/Images/2015/12/31/b15ff79f7bbb46f38c137e0d63d90839.jpg [...]

" mam taki metabolizm, który pozwala mi na jedzenia dowolnej ilości pokarmu , a i tak nie przytyje " A spróbuj wrzucić w dietę białko sojowe na max - są gotowce typu kotlety sojowe 'schabowe', gulasze, żurki sojowe etc. Jest szansa, że fitoestrogeny sojowe zmniejszą ci produkcję fT3 przez tarczycę i masa ruszy sama .

Hahahaha, to mój kumpel - najbardziej dowalony z nas, ale z najmniejszym pojęciem o diecie tylko o bajaderkach gada, że wchodzi do piekarni i one mówią do niego i jak on biedny ma redukować %-) No, gnojek ślepy %-) /SFD/Images/2016/6/19/b7a604b180d44b939608ccfb7d791718.jpg Omlet zjedzony teraz, truskawki też. W robocie zjem o 22.00 szynkę [...]

nie znam sie treningi wole i zwykle biore gotowce (+ukladam pod siebie) ale to nie zmienia faktu ze te 3 aspekty (dieta,trening,regeneracja) musza wspolgrac i byc dograne na cacy jesli chodzi o trening to na pewno nie na pol gwizdka - tylko sugerowac sie mottem nJe ma opJerdlania sJe! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-16 16:01:20

jak bezsmakowe %-). Bezsmakowe bardziej zaprojektowane są do tego , żeby móc sobie dobrać smak jaki samemu się chce innymi produktami, wrzucasz kakao masz czekoladowe, wrzucasz aromat waniliowy masz wanilie,wrzucasz banana masz banana itp itd . Mi to nie podchodziło jakoś, wole gotowce , bom leniwy noi dodatkowe koszta

[...] się z przypadkmi gdy ludzie nie mający pojęcia nawet o tym czym są białka, czy jest jakaś różnica pomiędzy danym rodzajem węglowodanów, czy tłuszczy sięgają po "gotowce" licząc na to że będzie to rozwiązanie ich problemu. Lecz nic się nie dzieje - tak długo aż w końcu się poddają. Chyba najczęstszym powodem pokażek jakie odnoszą [...]

Mogę zebrać, tylko podeślijcie mi już gotowce do wklejenia..

[...] ale oblałam więc moja rekrutacja się zakończyła. Teraz muszę wszystko zdawać od początku, a widzę że po drodze pozmieniaył się trochę pytania. tym razem nim znajdę jakieś gotowce nauczę się tych ustaw lepiej, nie mam motywacji do ćwiczeń więc może wgłębienie się w temat i powrót na forum pomoże mi choć trochę. Od razu mam pytanie czy są [...]

O kochana, ja to sloiczki i gotowce tylko w podrozy uzywalam i to tez nie zawsze wszytsko od pierwszej lyzeczki bylo przeze mnie zmielone i ugotowane osobiscie

Zarąbiste te emomy, bierzesz je z jakiejś stronki czy sam układasz kombinacje? Za słaby zawodnik jestem by samemu programować sobie obwodówki, zawsze biorę gotowce i ewentualnie delikatnie sam przerabiam ;) Sam je ogarniam. Z reguły jest też tak, że idę z żoną i mówię jaki cel treningu i jedno ćwiczenie wybiera ona, drugie wybieram ja, i tak się [...]

[...] z serem. Umowmy sie, na tle tysiecy amatorow - sportowcow - i tak moja miska jest nieskazitelna - wiekszosc ludzi nie ma czasu, ochoty, mozliwosci lub zwyczajnie wiedzy - je gotowce, cukier, fast foody - do tego trenuje i bawi sie w sport - koncza maratony, triathlony, ultradystanse. Ja nie celuje w jakies rekordy czy wygrywanie - wygrywac chce [...]

luni dziekuje, bede sie wdrazac. kokosik pewnie masz racje co do diety, bo i dobrze sie na niej czuje i szczerze mowiac nie wyobrazam sobie zmiany na jakies gotowce czy zarcie z torebek i puszek @@-) ale wiesz jak to jest czlowiek szuka zawsze czegos co mogloby mu bardziej pomoc ;-)

Zarąbiste te emomy, bierzesz je z jakiejś stronki czy sam układasz kombinacje? Za słaby zawodnik jestem by samemu programować sobie obwodówki, zawsze biorę gotowce i ewentualnie delikatnie sam przerabiam ;)

[...] czasu. Chodzi mi po głowie jeszcze PtP, ale nie press tylko pull ups. Niestety nie mam dostępu do drążka a rozporowy w futrynie odpada. Ewentualnie RoP z KB36. Są jeszcze te gotowce z SF na pressa, ale jakoś nie mam zaufania do planów z jednym ćwiczeniem. W PtP to chociaż jest TGU oraz rekomendacja dla VWC. Zmieniony przez - nieraz w dniu [...]

Chodziło mi raczej czy sam sobie "programujesz" czy to jakieś gotowce.

ja jeszcze niedawno myslalam, ze jak skoncze redukcje to przestane gotowac i bede jesc gotowce, na miescie lub to co od mamy dostane . ale nie mam zaufania do zarcia, ktorego sama nie zrobie, nie wiem ile tam czego uzyto (na ile kcal wycenic ) i nadal wszystko sama robie Ale mam zkawasy od pasa w góre czuje każda czesc ja milo wspominam zakwasy [...]

[...] nawet rodzynek. Zobaczymy co będzie później, ale najwygodniej będzie kupić dobry chleb razowy lub graham (lub bułki) i zabrać do tego jajca i plasterki kuraka, albo już gotowce sobie zrobić. Czas pokaże… Dzisiaj zjadłem bułki z kurakiem. Nie chciałem na razie jeść ogórków lub pomidorów, także zjadłem … kilka jabłek. Lepsze to, niż nie jeść [...]

fajnie, że masz zapał do ćwiczeń, ale przydałoby się choć część tego entuzjazmu przełożyć na pilnowanie diety, bo w tej wyżej to niemal wszystko - jeśli to są gotowce, a nie Twoje wyroby - jest do wymiany... niezależnie od celów sylwetkowych (chociaż nie wiem, czy można cokolwiek osiągnąć przy takim jedzeniu i alkoholu), dobrze byłoby to poprawić [...]

Gotowce typu FBW czy push/pull lub góra/dół gdzie są same podstawy są jeszcze ok, gorzej jak zaczynają się jakieś wymyślne treningi Ale naprawdę prawie każdy trener teraz rozpisuje trening tak o, bez żadnego rozpoznania z jakim ciałem ma do czynienia, jak wyglądają wzorce ruchowe u klienta, mobilność itd. Oby się to zmieniło :-) Ja też dużo już [...]

[...] - wymachy jednorącz z cięższą kulą poprawią sporo przy rwaniu lżejszej (chwyt, eksplozywność, wytrzymałość). Rwań nie polecam ograniczać do zera.. Osobiście - rwałbym turniejową kulę i zagęszczał; swingowałbym cięższą i rwał cięższą też, ale nie na dużo powtórzeń - 5x5, czy coś.. Pewnie są gotowce i trzeba je poszukać a nie kombinować.