gotowce

Mysle ze smialo mozesz kupic jakis monohydrat kreatyny, do tego gainer/bialko. no i tyle chyba wystarczy przy tej gotowce, powinno byc ok ;]

na forum pomagamy a nie gotowce dajemy, czytaj tematy podwieszone i coś ułóż. Warto też rozpisać jak to obecnie wygląda. Jak chcesz tak diete i trening od tak to tutaj potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

przecież tam masz gotowce

dla mnie mass, muscle juice, mutant to gainery warte uwagi, więcej opinii znajdziesz w dziale OPINIE i ZDJĘCIA, nie czekaj na gotowce, trochę samodzielności;)

Zajrzyj do tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW.Znajdziesz tam gotowce.

[...] km na nogach w niczym nie przeszkadza abyś normalnie robil trening nóg, nie jestes jedynym który pracuje fizycznie i ćwiczy - dwie zupełnie inne formy aktywoności Poza ankietą zacznij od artykułów podwieszonych w dziale (w tym i dla zaawansowanych) - są gotowce - wystarcz wybrać sobie odpowiedni, jest wszystko podane na tacy - minimum chęci

jak ci sie jakos super niechce to sprubuj cos znalezc dla siebie z cyklicznosci michaila. tam są gotowce.

[...] placz, bo jojo, bo hormony, bo metabolizm, bo zdrowie- wszystko w rozsypce. chyba prosciej jest policzyc kcal, makroskladniki, ulozyc diete z tego, co sie lubi- bo owe "gotowce" narzucają z góry produkty, ktore niekoniecznie kazdemu podejdą i potem sie przerywa diete i rzuca na żarcie, niz stosowac jakies chore fazy, zakazy, nakazy i [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5DCrossfit_jako_uzupe%C5%82nienie_treningu_kulturystycznego.-t1035734.html tu masz już gotowce, którego nie możesz wykonywać ?

Nikt Ci nie rozpisze diety i treningu - są gotowce lub można ułożyć samemu coś sensownego; do tego dieta- tu możesz się doedukować, dałem linki. Diety i cały trening łącznie z monitorowaniem postępu robią tzw trenerzy personalni, a za to się buli. Przeczytałeś w ogóle COKOLWIEK z tego co podesłałem? Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-03-07 [...]

P4TRYCZEK wole Cie powk***iac i wymusić byś sam coś sie postarał a nie liczył na gotowce

i ostatni punkt zapoznaj sie z podsatwowymi informacjami na temat diety i treningu treningi sa gotowe wiec nie musisz sie zaglebiac w temat zbytnio,masz gotowce ulozonego pod dany cel i go poprostu robisz jesli chodzi diete tu juz gotowcow nie ma a dobrze by bylo jakbys znam podstawy co jesc jak komponowac posilki jak policzyc zapotzrebowanie jak [...]

dextroze czy tak czy siak -odpusc. jesli taki rozklad skl pokarmowych Ciodpowiada - to odzywkikaloryczne zbedne. ja kupilbym magnez. ewentualnie - przy wiekszej gotowce- jakis stack kreatynowyz no-bosterami, lub sam no-boster

jak jest fundusz to bym celował w gotowce potreningowe torrent, golden finish lub anabolic window

[...] zaproponować, lub wyjść ze schematu obecnego odżywiania co np zjadłeś dziś i wczoraj w formie zrzutu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html lub sekcja 1 odżywianie nawet są gotowce http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] kupić jakiś przyzwoity blender do masła orzechowego (polecam produkty Ninja - to taki budżetowy Vitamix, tyle że dostępny w Anglii jedynie...) i robimy własne masło orzechowe - dodajemy np. odrobinę oliwy z oliwek, soli i blendujemy. Nie niszczymy w ten sposób kwasów NNKT, które ulegają peroksydacji podczas prażenia (a gotowce są prażone zwykle).

[...] w oparciu o to co przeczytałeś i czego się nauczyłeś układasz dietę, biorąc pod uwagę dodatni bilans kaloryczny (jeśli chcesz ćwiczyć na masę). Następnie w tym samym dziale możesz wrzucić dietę do oceny, a na pewno ktoś pomoże i doradzi. Nikt nie da Ci gotowca, a nawet jeśli to gotowce są gorsze od własnej rozpiski, a poza tym nie za darmo :-P

nie mial wyjscia napisalem wyzej ze sprzedal go jakis pajac znalezli u niego niemale ilosci a te 3000zl to zabrali w gotowce chyba zle zrozumiales i oprocz tego znalezli kwity bankowe wplat na konto na spore sumy on sie wykrecal ale nie wskazal zrodla powiedzial ze sporadycznie komus sprzedawal

"osoby pomagające początkującym które proszą o gotowce popełniają błąd, gdyż osoba która dostanie gotowca nie będzie szukała informacji dlaczego coś działa - "działa to działa - po co wiedzieć więcej?". " by Skalar. Dlatego też proponuje poczytać Ci posty podwieszone ułożyć diete ,wrzucić tu,. a my okreslimy to czy jest [...]

[...] się też czy nie dac więcej odżywki Śniadanie II 10:00 ryż 100g,piers z kurczaka 100g,sos warzywa dodaj. Sos własnej roboty najlepiej, od biedy fix. Najgorsze są gotowce z puszki. Piesi więcej bo po 100g to suchary 60kg mogą jeśc dodaj też oliwę lub orzechy włoskie jako źródło zdrowych tłuszczy Obiad 13:00 ryż 100g,pierś z kurczaka [...]