gotowana

parówka gotowana odtłuszczona podobno musztarda kromka z ogórkiem małosolnym i pomidorem, kawa z mlekiem

spelson ile masz tego ryzu? godzine temu gotowana wolowina ser majonez odrobina ketchupu i ogorek kiszony.

wolowina gotowana, brokuły i kalafior polane olejem z orzechow wloskich. megaa.

[...] soczewica lub cieciorka (białko roślinne generalnie) dodać coś z białka pełnowartościowego, oliwy z oliwek (choć jakoś nie wyobrażam sobie jak by to smakowało ) 16.30 tłusta ryba pieczona z warzywami lub mięcho dodać oliwy z oliwek 19.00 pestki dyni,słonecznika,orzechy dodać twarogu 21.00 tłusta ryba gotowana + warzywa 23.00 odżywka na wodzie

własnie po przeriw obiadowej, Szpinak + oliwa z oliwek + gotowana łopatka.

Ryz z przyprawa do ryzu :P Piers z kurczaka gotowana z zupy troche podsmazona z przyporawami typu curry, ogorek konserwowy, woda

Soczewica + Marchew gotowana + Ryba - karp POZDRO Żarłoki

kasza gotowana "al dente" powiększa gramaturę 2,5+. Zazwyczaj ze 100gram robi się 260-280. Ryż tak samo.

ja zawsze pierś gotowana na wodzie + płatki + 25g proteiny :(

[...] doswiadczenia widze ile ciezkiej pracy wlozylem w wycinke, potem tydzien podjadania i znow punkt wyjscia %-) kiedys widzialem filmik, nie pamietam czyj, chyba martinez czy ktos podoby, jak kleczal przy martwym i prawie ryczal i trener sie darl THATS WHY YOU ARE PRO ! STAND UP ! Mow to sobie kiedy nie wchodzi ta gotowana wolowina... ;-)%-)

no bic musze troche bo monotonnie sie wkrada a powiem wam racja piers gotowana bleee przejadła sie, a takto sobie ja podsmaze na oliwie i jest smaczniejsza i bardziej świeza

nie wiem czemu w kalkulatorach kalorii pisza ze watroba duszona lub gotowana ma 6 g tluszczy , jak gotuje nie ma zupelnie nic tlustego, zadnych oczek w wodzie, samo miesko

Witam. Czy do redukcji ujdą płatki owsiane błyskawiczne oraz kasza kuskus błyskawiczna? Podejrzewam że lepsze będą niebłyskawiczne wersje ze względu na to, że są mniej przetworzone, ale czy można jeść błyskawiczne czy zdecydowanie nie? Można, ale dlaczego chcesz akurat takie? Zawsze lepiej skupić się na lepszej jakości. Ponieważ są wygodniejsze. [...]

Celowo pominąłem witaminy i minerały bo jednak taka pierś mega dużo ich nie ma. :D Pytanie po co gotować jak nie smakuje Ci do końca gotowana?

Zgadza się. Miałem na myśli ogół produktów. Jeżeli jest zbyt twarde, to spróbuj krócej lub tak inne metody obróbki. Masz różne możliwości. Ogólnie gotowana pierś jest trochę twardawa.

zjadlem piers gotowana i ryz bialy. to jest posilek. bedzie sila i zero bakow odbijania itp akcji podczas przysiadow:-D

ja jem owies z wpc i jest pieknie. kura gotowana i ryz lub kasza tez luksik

[...] %-) Wygląd w ciągu 4 dni na ogromny plus, ale to jest zasługa rygorystycznej diety (ktorej nigdy do konca nie potrafiłem utrzymać - np smażone żarcie non stop). Teraz tylko gotowana pierś, 4 razy dziennie, na wieczór świeży łosoś lub mielona wołowina (tatar). Delikatnie obciąłem wegle, nie zjadam po całej torebce ryżu do mięsa, dzielę torbe na [...]

[...] wazenie za dwa tygodnie. DIETA Z DZIS 1.7:00 owsianka z rodzynkami,miodem i ciemnym kakao + 150ml mleka + WPC TRECA 2.Szkoła-11 30 kanapka z chleba razowego i chuda gotowana wieprzowina z maslem 3.Obiad 16 00 50gryzu+3 ziemniaki + gotowany indyk+ dwa zrazy wołowe+ troche zupy z warzywmi+kapusta 4.deser 17 30 Jogurt naturalny z twarogiem [...]

[...] Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka) Warzywa: surówka z kapusty pekińskiej z dodatkiem cebuli, marchewki, kapusta kiszona gotowana Napoje: Herbata zielona, Kombucha na zielonej herbacie, Herbata owocowa, Woda przefiltrowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd853015d27649ce902cfd44388495df.jpg Suple: Tran [...]