gofry

oglądnąłem jeden z twych testów<mianowicie fitmax i powiem ci że 7kg u ciebie to nie powalająca ilość w zmianach w budowie więc masuj masuj góra bo potrzeba kg pzdr i gofry mniam mniam

Te gofry to super patent ,ale troche czasu zajmuje ich przygotowanie niestety ; [

dzięki ;-D Gofry jaglane na słodko. -1jajo -50g mąki jaglanej -10g wheya ciasteczkowego - mały banan - 15g oleju kokosowego - +/-3 łyżki mleka - cynamon - odrobina sody /SFD/Images/2016/2/22/de1900a4700a460c895414bea830c691.jpg Gofry jaglane wytrawne z mozzarellą. -1 jajo - 50g mąki jaglanej - 70g mozzarelli (drobno posiekanej) - 3 łyżki mleka - [...]

Tak - gofry! %-)

gofry + budyń nasłodziku z bananem - MEGA

[...] robić jakiś jeden posiłek bardziej kaloryczny zastępując go tym z diety dla takiej właśnie odskoczni, bo wcześniej tego nie robiłem. Co jakiś czas robiłem sobie pizze, gofry itp, które jednak wliczałem w makro i był to u mnie normalny posiłek. A przyszłościowo mógłbyś sprecyzować odpowiedzi na moje ostatnie pytania? Tj. 1. Szklanka coli co [...]

mnie nutelle, oreo i gofry same znajdują% Gofry to tylko nad morzem - dlatego czekam z niecierpliwością na SOPOT %-) Rokko - przypominasz już gofra czy jeszcze jest ok?

[...] mocno widoczna. Konsystencja bardzo ok, wyszły puszyste i nie kleiły się do patelni. Same są dość suche, niemniej smaczne. Moja ocena 8/10 2. Wanila - tutaj już zrobiłem gofry. Wanilia wyczuwalna, gofry wyszły zarumienione. Ocena jak przy czeko 8/10 /SFD/2018/11/28/ae9cc964a50b4b7592aaa201ca2b08c4.jpg [...]

[...] da grasso i polecam :) Znajoma dziwnie się patrzyła, bo zjadła więcej niż ja xd zamiast mojito - sok pomarańczowy, pizza bez sosów. 16.06.2012 Trening: 30 min aero Dieta: - gofry z truskawkami http://i46.tinypic.com/11joxtx.jpg - kul kulki kokosowe ^^ sztuk 3 - przepis z perfect body http://i47.tinypic.com/qrisrn.jpg - w robocie tortilla lc - w [...]

[...] może. I tu nawet nie chodzi o to, że mam wyebane bo i tak nigdy nic wielkiego w bb nie osiągnę, tylko po prostu mój organizm dużo wybacza. A znam go już dobrze po tylu latach, i wiem na co sobie mogę pozwalać ;-) A ja zawsze chodziłem wk***iony bo wstawiałeś gofry z nutella i forma w choooj a ja kura , ryz a formy jak nie było tak nie ma XD

hmmmmmmmmmm gofRy chyba sie skusze :D:D:D bo apetycznie wygladają :D:D:D:D masuj masuj kolego tak za 20 kg z tym odtłuszczeniem co jest teraz to bedziesz wyglądał jak moRdeRca :D:D:D:D pamietam poprzedni test i mam nadzieje ze bedzie tez niezle swoja droga zaposc włosy i daj na zel bedziesz wyglądał jak gotronk albo i lepiej heheh alebo 4 poziom [...]

jezeli to te gofry, co kiedys na nie przepis wrzucales to konkretne

No wiec tak: Gratuluje zwyciestwa w walce-czekam, zeby ja sobie obejrzec, licze ze wrzucisz na Youtube'a, bo cale forum chce zobaczyc. Jestes po walce, to mozesz powazniej zaczac tyyyc, zebys doszedl do tych conajmniej 70kg. Gofry wypas, ale to juz wiesz.

HT 80kg z gumą w dodatku!? 88-O o mamo mnie dziś pali aż tyłek a ja tylko 60kg :D szacun, a gofry bardzo apetycznie wyglądają. Czytałam dziś przepisy na dietetyczne gofry ale nie mam gofrownicy, a boję się że jak kupię to będę robić ciągle %-)

dawaj Przemo ,a pozniej na gofry i lody w Sopocie%-)

Wygląda fajnie haha jak 90% rzeczy , te gofry wczoraj to było szalenstwo

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~DAY VIII~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiaj niedziela...i z treningu nic nie wyszło, przynajmniej nie do końca. Można powiedzieć, że zrobiłem całkiem niezłe aeroby Zdjęcie niżej--> Ponad 3 godziny biegania, skakania, czołgania...świetna zabawa Niestety nic nie wyszło z treningu, ponieważ siłka zamknięta, ale szczerze mówiąc nie [...]

obije a bo ****a naszla mnie ochota na gofry i ide sobie zrobie ma ktoś jakis dobry przepis ? gofry+ p.owsiane

Dzisiaj na śniadanko wpadły gofry, podam przepis może ktoś skorzysta. Składniki: Twaróg chudy 200g Mąka z płatków owsianych 110g Mąka orkiszowa 50g Mleko 2% 200g Jajko 50g Białko jajek 80g Olej 10g Śliwka suszona 50g Makro kal 1172,30 B80,47g W139,13g T29,11g Pieczemy jak zwykłe gofry, smarujemy czymś ulubionym i wycinamy :-) U mnie wyglądało to [...]

Ale nie jestem głodny przez cały dzień jak to zawsze jest Łap linka http://www.gofry.ovh.org Studensky zna przepis na gofry owsiane jak go poprosisz to może poda