tak przy treningu siłowym wskazane jest branie glukozaminy - kup soebie treca glucosamine 900 i bierz 2 kaps dziennie kup też carbo (bardzo ważne podczas treningu siłowego) ,kreatynę i taurynę Carbo Treca (duże ilości potasu i magnezu ) 2000g*2 za 49zł*2=ok.100zł - bierzesz 50g wsypujesz do wody i pijesz podczas treningu + 50g po treningu z [...]
[...] wzmożonego bocznego przyparcia stawu rzepkowo-udowego i wczesnego zużycia chrząstki. Problem związany jest z tzw. zespołem posturalnym płasko-koślawym - proszę zajrzeć na moja stronę www lub poczytać o tym w serwisie. Wskazana rehabilitacja korygująca deformacje. www.zdrowemiasto.pl/ortopeda/ Co do tego ma branie glukozaminy, nie mam pojęcia.
nie kupuj glukozaminy = strata pieniędzy czasu i sił, jeżeli ból nie ustąpi po czasie przeznaczonym na regenerację = dłuższy odpoczynek lub do lekarza, lub jedno i drugie jeśli ból się nasili = lekarz
Do wypowiedzi kolegow juz nic nie mozna nic dodac, no oprocz tego, ze jesli juz wyleczysz stawy, to nie zaprzestawaj brac glukozaminy, poniewaz uraz ten moze sie jeszcze "odezwac", a lepiej zapobiegac niz leczyc!
Co do glukozaminy to sam biore bo mi lekarz przepisal mam problemy z kolanami choc zadnego urazu nie bylo. Biore juz z 7 tygodni i poprawa jest. Kolana juz mi tak nie strzelaja jak kiedy i przestaja bolec. Ale nie wiem czy pomaga ona w rehabilitacji. Lap SOG'a na zachete
są suple ktre korzystniej brac przed posiłkiem, są takie które lepiej brac w trakcie. przykładowo omegi, witaminy, glukozaminy - lepiej brac z posiłkiem niż na pusty żołądek, aminokwasy w wolnej formie, kreatyny - zaleca sie brac przed jedzeniem, proponuje sie zazwyczaj odstep 15 - 30 minut.
moim zdaniem ta glukozamina to pic na wode - kiedys robili badania krwi ktore wykazywaly brak zawartosci glukozaminy we krwi; czyli tak jakby ta substancja przyjmowana sztucznie zostawala rozkladana w procesie trawienia na mniejsze czasteczki... zreszta tych preparatow to ja sie juz dosyc nabralem :/
Co do samej glukozaminy to nie ma sensu kupować, zdecydowanie lepiej jakiś kompleks. Z tych trzech co podałeś wziąłbym UNS lub jak możesz dołożyć te pare złotych to: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
jaką lepiej nad tym się nigdy nei zastanawiałem ... najlepiej zeby był najlepszy stosunek ilości do ceny ! wyjdzie taniej ! dobrze zeby była to glukozamina z chondroityną a co do samej glukozaminy - masz podwieszony topic ... coś tam może znajdziesz ...
uooo, pol roku ,to chyba troche przegiecie. Ale to zalezy od rodzaju urazu. Ja polecam jednak wizyte u DOBREGO lekarza sportowego. Co do aktywnosci przez te pol roku, poczytaj: http://www.sfd.pl/Przed_rozpocz%C4%99ciem_treningu_SW_ART_-t405978.html#post7 Nie sadze, zeby zwykle zwinchniecie mialo przesadzic o Twojej dalszej karierze sportowej. [...]
[...] rozgałęzione (BCAA)wspomoże wytrzymałość i dostarczą materiałów do budowania białek, L-karnityna na redukcje. Wydaje mi się że nie trzeba robić przerw w przypadku glukozaminy i chondroityny. Warto dbac o stawy;). Myśle że możesz jeść dalej białko bo przy redukcji tkanki tłuszczowej powinieneś mniej jeść niż zwykle wiec izolat pomoże [...]
[...] nóg należy w twoim wypadku kolana rozmasowywać około 5 minut rękoma trzeć poprostu kolana to najbardziej pomaga . jeśli ci nie przejdzie to lekarz nieunikniony a apropo glukozaminy to jest już dawno obalony ten składnik - po prostu udowodnili naukowo że nie działa i połowa tych gówien na rynku jak artrostop itp to po prostu jednym słowem [...]
@ kradam: "To chyba zależy od rodzaju dolegliwości? Przy bólach kolan (badania na potrzeby glukozaminy) widziałem te wartości od 30 do 60%." piszac o odsetku skutecznosci placebo w granicach 30 procent mialem na mysli powszechnie akceptowane wyniki pochodzace z wieloosrodkowych badan randomizowanych z podwojnymi slepymi probami badania [...]
Do tej pory używałem olimpu bo bylijedni z najtanszych na rynku i jakojedyni podawali w jednoznaczny i czytelny (dalej tylko oni) ile jest glukozaminy a ile soliw kapulce. Ale artrox kaps wychodzi korzystniej nawet gdyby sie okazało ze 1500mg jest razem z solą, bo ma sporo chondroityny (i śmiesznie małą dawke MSM). Mikeusz: kolagen i glukozamine [...]
czy olimp podal juz cene glukozaminy? bo wczoraj mowili ze dzis juz bedzie wiadomo co i jak... Cool ten stack napewno jest dobry ale cena podobno juz nie taka super:) temu lepiej kupic sama glukozamine albo stack UN... <<<Champions are Made Not Born>>>
A co do glukozaminy treca to jest drozsza od Olipowskiej BTW: herman jak masz ta glukozaminke ht to zobacz ile jest w kabsie mg - 500mg,1000mg czy 1500mg??? Co do masci rozgrzewajacej to podtrzymuje swoje zdanie, zeby smarowac sie przed treningiem a i przeczytaj jeszcze raz co napisal Byk - bo cos przekreciles ********************** [...]