[...] Czy podnoszenia na drazku(nie za czesto robie) zrekompensuje mi powyzsze cwiczenia ? Co mam jeszccze dorzucic by kregosłup wzmocnic a nie uszkodzic do reszty? Czy zakup glukozaminy na bolace rece rozwiaze problem(po intensywnym treningu bola mnie nawet 2 dni:( p.s.pozdrawiam wszystkich cwiczacych POMPA JEST DLA NAS WSZYSTKIM,POMPA NAS [...]
[...] bolaly mnie wszystkie stawy. Tlumaczylam to charakterem pracy.. w kuchni, w ciezkich i niewygodnych butach ochronnych, zmienne temperatury. Oczywiscie zjadlam juz wiadro glukozaminy i przyznaje, ze jest do niczego. Mieszkam w Dublinie i jestem skazana na jednego polskiego ortopede ktory bagatelizuje moj przypadek i szczeze mowiac ma mnie [...]
[...] od dnia. Po Siłowni- Bcaa + kreatyna ( bez bialka bo posilek jjem okolo 15 minut po treningu) Glukozamina dla ochrony stawów - czasem pobolewa mnie staw kolanowy stąd wybór glukozaminy. Czy robię to okej? Dieta jest , jjem zdrowo licze kalorie i 6 posiłkow dziennie. Proszę o jakies uwagi i pomoc w skorygowaniu moich błędów jeśli takowe są. [...]
[...] Omega 3, 1tabs Vitagenix AM W szkole: Pierś z kurczaka + warzywa Posiłek przed treningowy (przed zapasami/siłownią) Ryż + pierś z kurczaka + warzywa 1tabs. Omega3, 1tabs. glukozaminy (500mg) 30min przed treningiem - DT 5g Kreatyny, 2g Beta-alaniny, 3tabs. Thermo. Shape, Zapasy/Siłownia 2g Beta-alaniny, 5g Kreatyny, WPC 30g, Carbo 50g Zapasy [...]
[...] z indyka Obiad, jednocześnie posiłek przed treningowy 14:00 To co mama zrobi ;) przeważnie ziemniaki + schabowy + warzywa, Po posiłku: 5mg metki + 70mg sylimarolu + 2g glukozaminy Trening 15:30 Od razu po treningu 40g glukozy + 30g WPC-80 Posiłek po treningowy (17:30) 100g ryżu + 200g twarogu + jabłko + 2 jajka Po posiłku: 5mg metki + 70mg [...]
[...] sie szamac jakies 3000kcal dziennie, nie zawsze sie udaje (brak czasu). biore BCAA przed i po treningach + po treningu pije gainery, do tego jakis mix witamin/mineralow i glukozaminy. chcialbym nabyc wiecej masy miesniowej, ale nie chce rezygnowac ze sportow ktore uprawiam. mam kilka pytan: 1. czy kiedy nie mam czasu na normalny posilek moge [...]
[...] to chronić. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Oba mają po 10g kolagenu na porcję i tyle samo glukozaminy, miałem kupić 2szt jednego rodzaju, ale może wziąc po sztuce tego i tego, które wg Was jest lepsze, a może wybrać całkiem co innego. Pozdrawiam
[...] zapewnia doskonałą równowagę pomiędzy trzema powszechnie uznanymi składnikami wspomagającym odnowę i regenerację stawów. Każda kapsułka zawiera 300 mg MSM, 250 mg glukozaminy HCL i 200mg Siarczanu chondroityny. Te trzy kluczowe składniki MSM, glukozamina i chondroityna to idealny wybór dla każdego, kto cierpi z powodu z ostrego bólu [...]
[...] przyjąć pierwszą dawkę rano (ze śniadaniem), i drugą dawkę z posiłkiem po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Arthrolyze Porcja 5kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 300kap Zawartość jednej porcji zaw: Siarczan glukozaminy 2000 mg MSM 2000 mg Siarczan chondroityny 500 mg Bor 3 mg (FruiteX B Calcium Fructoborate)
[...] obydwóch suplementów piszę aby nie przekraczać dziennej porcji do spożycia , wychodzi na to że brałbym 2x więcej niż jest zalecane a obydwa suplementy posiadają ten Siarczan glukozaminy . I teraz nie wiem ile brać tych kapsułek dziennie. Trzymajcie opisy do obydwóch odżywek : http://www.sfd.pl/OLIMP_Arthroblock%26reg%3B-t294740.html [...]
[...] jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 miesiące a od ponad 1.5 miesica biore lek Stabil 500(skład siarczan glukozaminy 150mg,chrząstka rekina 100mg, Tri-Act Formuła: proszek z ananasa,wyciąg z kłacza imbiru, ekstrakt z dzikiej rózy razem 250mg)Cały lek ma 500Mg i biore 3 tabletki [...]
[...] jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 miesiące a od ponad 1.5 miesica biore lek Stabil 500(skład siarczan glukozaminy 150mg,chrząstka rekina 100mg, Tri-Act Formuła: proszek z ananasa,wyciąg z kłacza imbiru, ekstrakt z dzikiej rózy razem 250mg)Cały lek ma 500Mg i biore 3 tabletki [...]
[...] jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 miesiące a od ponad 1.5 miesica biore lek Stabil 500(skład siarczan glukozaminy 150mg,chrząstka rekina 100mg, Tri-Act Formuła: proszek z ananasa,wyciąg z kłacza imbiru, ekstrakt z dzikiej rózy razem 250mg)Cały lek ma 500Mg i biore 3 tabletki [...]
[...] jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 miesiące a od ponad 1.5 miesica biore lek Stabil 500(skład siarczan glukozaminy 150mg,chrząstka rekina 100mg, Tri-Act Formuła: proszek z ananasa,wyciąg z kłacza imbiru, ekstrakt z dzikiej rózy razem 250mg)Cały lek ma 500Mg i biore 3 tabletki [...]
[...] jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 miesiące a od ponad 1.5 miesica biore lek Stabil 500(skład siarczan glukozaminy 150mg,chrząstka rekina 100mg, Tri-Act Formuła: proszek z ananasa,wyciąg z kłacza imbiru, ekstrakt z dzikiej rózy razem 250mg)Cały lek ma 500Mg i biore 3 tabletki [...]
[...] jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 miesiące a od ponad 1.5 miesica biore lek Stabil 500(skład siarczan glukozaminy 150mg,chrząstka rekina 100mg, Tri-Act Formuła: proszek z ananasa,wyciąg z kłacza imbiru, ekstrakt z dzikiej rózy razem 250mg)Cały lek ma 500Mg i biore 3 tabletki [...]
[...] jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 miesiące a od ponad 1.5 miesica biore lek Stabil 500(skład siarczan glukozaminy 150mg,chrząstka rekina 100mg, Tri-Act Formuła: proszek z ananasa,wyciąg z kłacza imbiru, ekstrakt z dzikiej rózy razem 250mg)Cały lek ma 500Mg i biore 3 tabletki [...]
[...] jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 miesiące a od ponad 1.5 miesica biore lek Stabil 500(skład siarczan glukozaminy 150mg,chrząstka rekina 100mg, Tri-Act Formuła: proszek z ananasa,wyciąg z kłacza imbiru, ekstrakt z dzikiej rózy razem 250mg)Cały lek ma 500Mg i biore 3 tabletki [...]
[...] jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 miesiące a od ponad 1.5 miesica biore lek Stabil 500(skład siarczan glukozaminy 150mg,chrząstka rekina 100mg, Tri-Act Formuła: proszek z ananasa,wyciąg z kłacza imbiru, ekstrakt z dzikiej rózy razem 250mg)Cały lek ma 500Mg i biore 3 tabletki [...]
[...] jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 miesiące a od ponad 1.5 miesica biore lek Stabil 500(skład siarczan glukozaminy 150mg,chrząstka rekina 100mg, Tri-Act Formuła: proszek z ananasa,wyciąg z kłacza imbiru, ekstrakt z dzikiej rózy razem 250mg)Cały lek ma 500Mg i biore 3 tabletki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
