gdy

brak odpowiedniego dawkowania, to dziala tylko wtedy gdy cos robisz a wiec rano, przed treningiem i po, nie pozniej niz do godziny 17 gdyz potem metabolizm zwalnia, nie nalezy brac tego na noc

witam szukam bostera nano uzywalem juz gaspariego 250,aakg treca,teraz jestem w polowie cyklu deka 600mg,mix test,1g,meta 40mg ed,potem taper prop i wins i szukam wlasnie cos do poprawy treningow gdy zmniejsze intensywnosc treningow,dziekuje za pomoc..

Ja codziennie śpię po 4-5 h. Sesja. Zresztą noc to jedyna pora gdy mogę sobie w spokoju robić co tylko chcę. PS: Ja kiedyś piłem po kilkanaście kaw dziennie i nigdy do końca nie funkcjonowałem na 100%. Godzina 12-13 i padałem. Od czasu (prawie rok) gdy całkowicie (no max 2-3 na mieciąc) rzuciłem kawę zacząłem funkcjonować na 100% do 15:30. [...]

Cwiczylem FBW przez pierwsze 4 miesiące, na początku szło dobrze, może dlatego, że nie umiałem jeszcze do końca poprawnie wykonywać ćwiczeń... Ale potem, gdy wszystko robilem coraz dokładniej, to 3 razy na tydzień na wszystkie partie było za dużo jak dla mnie... Czułem, że np. cwiczac w poniedzialek, srode i sobote, w srode klata i plecy [...]

kolejna spraw to to, że nie jest to preparat dla grupy poniżej 30roku życia to nie ma sensu ewentualnie na lepsze dymanko gdy teść spada przy dłuższej redukcji

"Słyszałem że gdy zacznie się trenować jakieś ćwiczenia w staniu np. martwy ciąg to zatrzymuje się rozwój organizmu i już w górę się nie rośnie, czy to prawda?" Przeczytaj sobie CAŁY artykuł Knife'a: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Odpowiedź masz w akapicie "Mit pierwszy". Cytuję "Trening siłowy nie miał [...]

w koncu ktos zrozumial moj problem, czytac czytam mnostwo postow. Lecz za kazdym razem gdy ukladalem diete ktos sie rzucal ze to zle i tamto zle dlatego tez prosze o pomoc w jej ulozeniu ? probowalem wyslac pm do Konia lecz niestety moje konto jest zbyt nowe aby to zrobic ; ) mozecie dac mu znac aby tu zagladnal ? :P z gory thx! odnosnie [...]

Czy jako aeroby bezpośrednio przed treningiem mogę robić 20 min skakania na skakance w umiarkowanym tempie, czas ten stopniowo zwiększając? Niech ktoś napisze... I ile mam robić powtórzeń tym planem i jaki % ciężaru, gdy na masę robilem powtorzen srednio 13-11-9 z wyjątkiem nóg i barków, na które było 20-18-16 barki i 18-16-14 nogi...

[...] w Montevideo, stolicy Urugwaju, gdzie Santos rozegra jutro pierwsze spotkanie finału Copa Libertadores przeciwko Peñarolowi. - Nie istnieje żadna oferta, a gdyby taka nadeszła, to byśmy ją odesłali - dodał prezes brazylijskiego klubu, Luis Álvaro de Oliveira Ribeiro. - Kuriozalne jest to, że tego typu wiadomości zawsze [...]

Witam mam takie pytanko czy moglbym zapisac sie na silownie gdy trenuje pilke nozna... treningi pilki noznej mam codziennie... Prosze o pomoc

[...] Stalo sie to przez pobyt w angli gdzie majac 8 lat objadalem sie fastfoodami. Rodzice mi mowia ze od tamtego czasu zchudlem bo rosne, ale na brzuchu pozostało troche tłuszczu, który brzydko wygląda zwłaszcza gdy siedze. Jakie cwiczenia wykonywac, moze jakies odżywki itp.?? Mam do dyspozycji 2x hantle i drążek ( nie wiem czy to się przyda )

[...] na to, że prawie każdemu początkującemu zdarza się pytać o to samo wielokrotnie. Sam widzisz ile pojawia się "zielonych" tematów, bliźniaczo podobnych, podczas gdy odpowiedzi na 90% pytań znajdują się w podwieszonym temacie z linkami. Miałem na celu prosić m.in. Ciebie o ciut więcej cierpliwości. Takiemu świeżakowi jak ja czy [...]

Witam jem 1 raz mietka juz 3 tydz i kurde zawsze gdy zjem to za jakiś czas mnie goni na kibel i sraka w ch*j do tego jest ;/ a jem : rano 10mg popołudniu 5mg wieczorem 5mg I zqwsze mnie z 2 x w ciagu dnia goni . Z czym to jest związane??

[...] regeneracji organizmu, bo z jednej strony w nocy najwydajniej pracują gruczoły dokrewne i organizm aż buzuje od hormonów, a z drugiej strony mamy nocny katabolizm, czyli odpływ aminokwasów z mięśni. Czy to znaczy że mięśnie rosną podczas snu tylko wtedy, gdy zadbamy o zahamowanie katabolizmu, a w innym wypadku podczas snu mięśni będzie ubywać?

shock akurat zawsze był kiepski ale gdy jeszcze nie miałeś zbytniego doświadczenia w przedtreningówkach ,to wydawał się ok na każdy tego typu suplement wzrasta tolerancja organizmu i po jakimś czasie przestajemy odczuwać jego efektywne działanie jedyne wyjście - zrobić kilka miesięcy offu

i już bez szyny... dziwnie^^ lekarz amator, gdy zapytałem go o ćwiczenia na tą kostkę, stwierdził że broń boże żadnych ćwiczeń... zostawiłem to bez komentarza i wyszedłem. Trochę jeszcze opuchnięta,ale przeżyje... ...idę na dzisiejszy trening (Plecy i tric)

Nie spiesz się,bo czasu nie dogonisz,tak samo jak wódki nigdy wszystkiej nie przepijesz Następnym razem spróbuj stanowczo z gościem pogadać,gdy będzie sam.Jak zobaczysz,że nie garnie się do rozmowy,to pojedź go mocno,że jest leszczem barowym i zalęknionym morświnem,który kozaczyć umie przy kolegach i zaproponuj mu natychmiastowe solo.Niech się [...]

Czesc wam wszystkim jestem tu nowy od roku zacząłem ćwiczyć na siłowni.. Mam taki problem gdy zacząłem ćwiczyć ważyłem 56kg w ciągu 2 miesięcy przybrałem do 60kg.. Aktualnie ważę 60kg i nie mogę przybrać ani deka.. I miałem rozpisaną dietę stosowałem ją przez 2 miesiące i nic.. Wzrasta mi tylko siła.. Oto dieta : Posiłek 1 7:00 Mleko 500 ml Płatki [...]

[...] mie widzisz co napisalem tam o A6W i abs! 1 ani A6W ani ABS nie spala tluszczu 2 na spalenie tluszczu jest wspomniana przez ciebie redukcja czyli dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, polaczenie treningu silowego,areobowego,interwalowego, wykonuje sie ja gdy uznasz ,ze jestes zlany tluszczem i potrzrebujesz zrzucic pare kg/odslonic miesnie

Oj nie chciałbyś wiedzieć co się z nimi dzieje w drodze, miałem epizod w życiu gdy przy tym robiłem i nie jedno widziałem.