garba

We frontach łapiesz trochę garba w odcinku piersiowym i pochyla Cię do przodu, ale tragedii nie ma.

[...] nowy bodziec, ale ten dostępny na siłowni (sukces, że i tak coś takiego mają!) okazał się zbyt płaski, to jest kierował łokcie za bardzo w przód, wymuszając znacznego garba. Out. Tak więc zwykła wersja, którą nagrał Georg, a zaraz ja uwieczniłem jego gigant serię na barki- unoszenie przód, bok, tył: [...]

[...] to naturalne ułożenie twojego kręgosłupa. dlaczego pytam ? bo mam podobnie i nie wiem czy walczyć z techniką czy zmniejszać obciążenie itp. To są jakieś kpiny. Gdzie Ty tam garba widzisz człowieku.. Używasz pojęć których sam chyba nie rozumiesz. Polecam więcej książek przed spaniem bo z wiedzą to chyba kiepsko stoisz;) Pozdrawiam Kamil jest [...]

fajne te ciągi, tam nie ma żadnego garba, czysto technicznie - wręcz książkowo

idzie garbaty o północy przez cmentarz i spotyka diabla ten się go pyta: -masz pieniądze -nie -a co masz -garb - to dawaj następnego dnia idzie uradowany już wyprostowany garbaty i spotyka kulawego. Opowiedział mu cala historie i kulawy próbuje swoich sil. wyskakuje diabeł i się pyta: -ej masz pieniądze -nie -a masz garba -nie -to masz Zmieniony [...]

BAMF trzy cyferki zamieszają mi w głowie jak zobaczę je przy MC i to bez garba, z pieknym włożeniem w sztangę no i eksplozywnością wszystko przede mną,bo stać mnie na to i znacznie więcej

[...] szmatka, 90kg nie było problemu dopiero zaczęło się przy 100kg.Przy pierwszej serii było ciężko,ale 1ruch czułam ok drugi też ciężko,ale dawałam radę 3ruch ewidentnie czułam garba...nie chciałam odpuścić tej ździrze i drugie podejście 1ruch jeszcze,ale kolejny garb nieziemski...3podejście nagrane,ale w innej formie,której nie wrzuciłam tutaj,ale [...]

[...] niż samego ćwiczenia :-D Zrobiłam podkładki i zmieniłam buty - to bardzo pomogło. Skupiałam się na prostych plecach, ściągniętych łopatkach i cały czas było poprawnie, bez garba. Muszę jeszcze dopracować kucnięcie, bo z tym mam kłopot: jeśli chcę przysiąść, to odsuwam się od sztangi, a miała być blisko nóg... Będę nad tym jeszcze pracować. Ale [...]

[...] Spróbuj przepłynąć swój dystans ciągnąc za sobą np. puste wiadro albo spadochron (pływacy tak trenują - nawet Friel o tym pisze) W jakim celu pływacy przyczepiają sobie do garba łódki, bojki, spadochrony? No właśnie. Wracamy do punktu wyjścia. 100 basenów z wiaderkiem i 100 basenów "po prostu pływania" to tyle samo w metrach. Tylko powiedz to [...]

mowia ze kaleke z siebie zrobie i ze bede zalowal tego w przyszlosci, i ze juz garba na plecach dostaje od tego i nie jestem proporcjonany i przesadzam bo w tym wieku tak wygladac to juz przegiecie

[...] zakłady tutaj zaraz się pojawią...a jakaś wygrana dla mnie jest przewidywana? ja tam jestem skromna i zadowoliłabym się 250kg w 3bojach oczywiście piękną techniką bez garba w mc, z głębokim przysiadem i wyciskaniem bez tańczenia sztangą na klacie Zrobiłam sobie dzisiaj aero na siłce i pomiędzy aż 5min interwałów,które jednak odpuszczę i [...]

Aaa, bo kuszą troszkę ciężary, Ból od paru dni jest znikomy, Prawię oduczyłem się schylania z garbem. Teraz jak coś podnoszę robię przysiad sumo, smieją się ze mnie ale trudno.Tylko niestety jak gram w kosza, to ciężko kozłować nisko na nogach bez garba, ale możę się nauczę. Ok, to dodaje 2,5kg Dzięki WODYN

[...] zabukowane wiec można mówić. Więc w nastepny wtorek (25września) o godzinie 19.50 z Poznania, uciekam z naszzego pięknego kraju, do jeszcze piękniejszej Wielkiej Brytanii i tam bede dalej spokojnie sobie żył, pracował i mam zamiar w końcu dorobić sie czegoś ciekawszego niż tylko garba;-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-09-16 22:37:39

[...] Niedzwiedz : czesc zajac zajac : czesc niedzwiec Niedzwiedz : pytala o ciebie Maja zajac : tak wiem, mowil mi Michał niedzwiedz : jaki michal ???? k-o-z-a-k :D - idzie garbaty o polnocy przez cmentarz i spotyka djabla ten sie go pyta: -masz pieniadze -nie -a co masz -garb - to dawaj nastepnego dnia idzie uradowany juz wyprostowany garbaty i [...]

hah dawido zawsze znajdzie nie ma h**a we wsi antoni cie nauczy 3:25 zobacz jak łokcie są idealnie prosto, zobacz jaka idealna praca tyłu barków http://www.youtube.com/watch?v=zUXmZp8oK1A ogladaj w firefoxie bo sie tak nie muli jak w operze no dokładnie tak to powinno wyglądać, lecz niektórzy myślą, że złapanie garba to grzech i nie wolno...

Jeżeli masz lordozę lędźwiową, to paradoksalnie musisz wzmocnić brzuch! Plus górny grzbiet, coby wyprostować garba. Wbrew pozorom jest to dość logiczne. Poszukaj o lordozie na forum, gdzieś już był temat przerabiany w ciągu ostatniego roku, Grasik sporo o tym pisała. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-28 14:35:44

[...] okno - i na filmie jedna pieprzona ciemnosc, jak w seksmisji. Cos tam uratowałem korekcja w Imovie, ale nie jestem grafikiem, wiec wyszlo jeno tyle, ze widac od biedy mojego garba. Sorry. Pierwszy film to serie 10, 8, 6 i 4 - chcialem zrobic szybko, by sie zajechac przed dniem wolnym - to kuzwa krazkow nie moglem znalezc do dokladania i latalem [...]

[...] dla porzadku. Jak widac na ujeciu z przodu nie ma rewelacji, ale nie widac tez wielkiego dramatu. Niestety z boku dramat widac, kuleje i koszyk, i trzymanie plecow, robie garba i ogolnie bieda az piszczy. No to mam nad czym pracowac. W sumie pokazuje te moje wygibasy kulawe wlasnie po to by sie zmobilizowac do pracy, abym mogl sie kiedys przed [...]

[...] ja wczoraj po tym na czczo bieganym - tak sobie teraz myślę - to trochę prądu w dzień nie miałem. I chyba kupię paski do ketonów. Przy sikaniu czuję w powietrzu aceton. A nie chcę się ładować w ketozy. No tak. W 2 strefie można latać jak wielbłąd, na wodzie z garba :-) Chyba w niedzielę spróbuję, ale tylko jeżeli jutro syn nie będzie u mnie spał.

stosując odpowiedni trening i ćwiczenia korekcyjne można wyleczyć skoliozę. znam przypadek kiedy to odpowiednia terapia doprowadziły do usunięcia garba, a to o wiele bardziej poważne skrzywienie. to czy w twoim przypadku da się całkowicie wyleczyć kręgosłup - nie wiem (znów kłania sie ortopeda), ale warto działać w tym kierunku. podrawiam