garba

suplement: dla karmiących trening: fat burning + brzuszki, a wieczorem ćwiczenia na garba 10 powtórzeń micha: a w niej jeszcze była zupa kalafior bez ziemniaka i zupa z cukini /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c157ae5801c443d9b46eefcd6d567e2a.png Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-06 07:59:13

sie dorobisz niezlego garba albo kratek

Dawno diobeła nie wklejałem http://www.youtube.com/watch?v=nPgxJtnwX4U BUJAĆ GARBA !!

Cezi bujaj garba http://www.youtube.com/watch?v=t3LVYkYy6wY

Ide Szerokość garba zrobić

[...] dwie redukuja już 2gi miesiąc i jak na moje oko sylwetka nic się nie zmieniła a pozostali próbują coś kg wrzucić, pomijam fakt że jak prowadzeni robią martwy przy oku el.trenerinio to garba mają jak skhurwysyn. ale co tam, wazne że progres jest! w 3miesiące i już po 120kg w mc, a zaczynali od 60kg... normalnie jak to widze to ręce opadają...

[...] łopatek. Łokcie mogą pójśc w tył. Wiosłowanie 1. Za mały ciężar. Przynajmniej na filmie widać, że się cackasz. 2.Trochę za bardzo wypuszczasz ten bark , co buduje lekkiego garba w odcinku piersiowym. Weź to ogarnij. 3.Możesz trochę przyśpieszyć, bo seria będzie trwała całą wieczność. Face pull 1.Źle trzymasz sznurek. Wykręć lekko nadgarstek w [...]

stiv byś jej prętem od tylca garba prostował ? "Na bezrybiu i rak ryba" musze sobie coś znaleźć do przytulania bo sie martwie że i mnie to spotka co stiva

Odin przy tych SWINGach masz garba kozacko na dworze, nie zimno było?!

Moim mistrzem , olejarzem pierwsza klasa jest ten typ : http://www.youtube.com/watch?v=1ic431K3bn8 i tutaj jakoś od 2 minuty.. Korva łeb mały, karku niet a kaptury bardziej garba przypominają.. http://www.youtube.com/watch?v=MqwTe9cpMvs&feature=related

Ja mam 183 cm, ale mam garba... szach mat skvrwysyny%-)

no i do tego chcesz miec garba nie kochana, chcę mieć taki plecy, cpo by lubemu latem mogła dawać cień %-) aaaa,czaje,no takie z garbem to daja,faktiko!

to miałeś tak jak biedna Iza...też musi delikatnie nie ma to jak czasami sobie tak ******lnąć sztangą garba nie nie...musi być prosto a tak na marginesie to jak Ty mogłeś 1kg twarogu jeść...ja już 30min męczę 200g

bo garba masz

[...] jako styl stosowany w nadmiarze wcale nie jest prozdrowotna, raczej należy ją ograniczać, w nadmiarze powoduje dysbalans mięśniowy, co powoduje w przyszłości powstanie tzw garba, wpływa negatywnie na staw kolanowy. Patrząc od strony sportowej/ratowniczej jest to najwolniejszy styl pływacki, z plusów to właściwie jedynie to, że niektórzy [...]

śmieszne ma być niby to, że to niemożliwe utrzymać sztangę na plecach bez trzymania jej. Przyznam, że i mi jest to sobie ciężko wyobrazić, no chyba, że ktoś ma pokaźnego garba ale Rafał Cieszyński nie należy do szczęśliwych posiadaczy takiego zwyrodnienia.

"niezłego masz garba hee " tzn. ?? :D hehe trochę dziwnie spiąłem ale co tam

jeśli miałbym się przyczepić do techniki gościa z filmu to zwróć uwagę, że przy każdym powt robi garba w górze grzbietu i lekki koci grzbiet w dolnej części, jednak ciężar już jest niezły ja troszkę zmieniłem tecnike wiosła od pełnego zwisu sztangi do mocnego przyciagnięcia do bioder i pocnego spięcia łopatek , oczywiście jak ktoś daje radę niżej [...]

[...] ich robic, jako ze w tym treningu bylo jeszce MC, ale skoro to ostatni to dalem sie poniesc energii) - 3x5 MC 90kg (troche górna część pleców koniecznie dążyła do kociego garba, ale w miare do okrzesania, z reka na sercu moge przyznac ze dla 3x5x90kg to byl bardzo dobrze wymierzony max) - 3x5 Wyciskanie na płaskiej 57,5kg (nic nowego, dalej [...]

wypita czy nie- w obcasach chodzic nie umiem, chyba ze takich mniejszych. Jakbym miala chodzic w takich jak kitttie to bym sie garba dorobila @@-)