gajner

Mój testosteron to 377,20 a norma to od 280,00 do 800,00. Gajner pije po śniadaniu. Powinienem dołączyc coś jeszcze?

gajner nowy zolimpu whey 4000 albo starszy smp z hi-tec Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

no wlasnie. wiec powinno wyjsc kolo 300 , moze powinno byc 316kcal... chcialbym wlansie ten gajner kupic bo za 1500kcal to w miare cena ... i ponoc dobry jest sklad/smak i jeszce mam pytanko bo cwicze 4miesiace , wiem ze w tym gajnerze jest niewielka ilosc kreatyny ,nic sie nie stanie jak bede go spozywal ? bo kreatynke planuje tak za rok wziasc

no gajner strasznie hojowy

Białko / gajner ...kreatyna //// i masa idzie ... Pomogłem daj soga

Na kreatyne i tak będzie za wcześnie (by max. wykozystac jej działanie) gajner, białko, carbo, witaminy- to tak, ale nic wiecej narazie Ci nie potrzeba z tym że "narazie" nie znaczy miesiac czy dwa...bądz cierpliwy! poczytaj arty na stronie głownej http://www.kulturystyka.pl/ http://www.kulturystyka.pl/artykul163/

Panowie podziele sie z wami moja opinia jadlem juz rozne od Bsn Tru Mass mnie zaladek bolal, Quick Mass- gesty taki o, Nowy ultimate Isso Mass nie polecam nigdy jak dlamnie woda nawet z mala iloscia wody do wymieszania a dotego woda to mi sie lala ale z innej strony ciala, i wkoncu znalazlem u siebie bo mieszkam w kanadzie bo go nie mieli dziwne [...]

hmb 3 razy dziennie po 1gr i nic im sie nie pomylilo, to gajner z dodatkiem kreatyny

Wiesz co to jest gajner? - jedzenie w proszku Pytasz sie wiec ile masz uzyc kg jedzenia aby przybrac na kreatyne. Wejdz do działku Odzywianie i tam zapytaj o diete. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-13 14:45:10 Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-13 14:56:29

Jezli szybko przybierasz to najlepszym rozwiazaniem bedzie białko i carbo (ale nie mieszaj bo wyjdzie na to samo co gajner ) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-10 15:52:30

[...] zatoki ale to w niczym nie przeszkadza , nie przyjmuje aktualnie lekow) Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie stosuje gajner universal nutrition 6 kg kupilem 3 dni temu , wczesniej tylko bialko syngex przed treningiem - animal rage Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wczesniej brak , [...]

do Bulmastifa: a mógłbyś polecić coś tańszego i równie skutecznego tak samo czyli gajner+jakieś białko. A co sądzisz o jakichś tabletkach lub pigułkach dla mnie?? Albo o carbo?? Staż i wagę masz wyżej. Czekam na wyj***ną poradę!!!

- sniadanie (w domu)20-25% dziennego zapotrzebowania wbt - w pracy ryz z kurczakiem - w pracy gajner - po pracy 2-3posilki ktore uzupelnia zapotrzebowanie na kcal.. Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-09-06 01:52:03

Gajner, białko, może być odżywka carbo i ewentualnie aminy całodzienne. Doradca w dziale suplementacja

i zma bialko/gajner jak braki w diecie ale to juz odzywki Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-07-12 11:12:13

na twoim poziomie pokaz mi gaJner ktory ma taki sklad jak wymieniles wyzej p.s. co do tematu to sprawdz nr partii jesli chcesz sie upewnic i zapytaj producenta, choc watpie zeby ktos podrabial weidera pozdro Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-07-11 00:20:34

Gajner zupełnie odpada. Odżywka białkowa jak najbardziej, kreatyna jeżeli monohydrat to w dawkach trochę mniejszych niż 5g na porcję, około 2-3g - zamiast mono polecam Ci kreatynę cytro, a pirogronian w twoim przypadku byłby ok - jednak jest najdroższy. Na HMB szkoda kasy, możesz zamiast tego kupić glutaminę, po treningu, bcaa mogą też być przed [...]

A wiec tak: -Gajner- 3 razy po 50 g po (treningu najlepiej carbo). -ovopol zalezy ile ci brakuje w diecie najlepiej przed snem ze 40 g -Gluta z rana na czczo 5g i 5 po treningu w dzien bez treningiu 5g przed snem. -crea bez nasycenia 5 g z rana na czczo razem z gluta i 30-50g glukozy i 5 po treningu z carbo 70 g i 5 g gluty w dzien bez trenngu [...]

Sadzac po pytaniu najlepszy dla Ciebie bedzie gajner jako uzupełanienie diety. Z kreatyna jeszcze poczekaj

[...] wiem jak u ciebie z kondycha ale zacznij od 20 minut i zwiekszaj. Ja taak cwiczylem po silce wez jakis antykatabolik BCCA lub glutamine i porob aeroby. Normalny posilek lub gajner dopiero po aerobach. A jak ci sie nie chce , to wez therme - dziala,ale to nie sa cukierki i jesli masz problemy z sercem lub jeste za mlody to daj sobie spokoj. [...]