gajner

Na 1 cykl styknie mono.oczywiscie dopracowc diete i trening do założonego celu.Do krety możesz dodać tauryne jako transporter, carbo potreningu dla uzupełnienia glikogenu w zależnosci od diety gajner albo białko.Dodał bym jeszcze zma aptecznei omega3.Wszystko zależne od finansów.

Tak A jaki stosunek to juz zalezy od Ciebie jezli ma to być 'gajner' to 70ww-30białka mniej/wiecej ale równie dobrze moze byc 20-80 czy 50-50 To juz zalezy od tego jak szybko przybierasz na tłuszu, kiedy jesz posiłek oraz od diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-10 12:06:08

TomQ-MAG wiec ja bym rozpisał to tak 4 kapsułki kreatyne rano pozniej 4 przed treningiem i 4 po treningu kapsułki BCAA 4 tabletki rano 4 przed treningiem i 4 po treningu tabletki no a gajner np po sniadaniu np po obiedzie i ostatnia porcja przed snem

gajner to kurczak w proszku, wiadomo zawsze lepiej wypić wode niz %, no ale bez przesady wal wóde smiało! lecz po sylwku ostro pakuj!

gajner z olimpu to moim zdaniem smakowo to Olimp - Profi Mass a białko to najlepsze smakowo Syntrax - Whey Shake strawbery to moi faworyci.

"16 lat 4 miesiace w tym 2 miesiace na mase 38 w łapie 113 w klacie wpoieprzam narazie Crea maSS i Super MaSS" i tyle wystarczy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: [...]

no i gdzie gajner przed snem że białko to tak Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

kreatyne tak jak napisałes ale mozesz 15gr carbo 15gr czy po 20 GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii [...]

Ja biore dokładnie to co ty. Gajnera mct, a kreatyne olimpa monohydrate. Na czczo biote 7g kreatyny i popijam sokiem winogronowym. Po południu pije 50g gajnera. po treningu 7g kreatyny. A za 30 mni gajner.

zgadza się że Pudzian je 3-4 razy dziennie co nie znaczy ze je niepełnowartościowe posiłki do tego między posiłkami dopija odżywki takie jak Super Whey Gajner lub Profi Whey Mass

winstrol sile jakas da ale masa slabo kreatyna suple aminokwasy 1.kreatyna = sila 2. gajner = masa 3. dieta

[...] pojazdu. Jaki byl efekt? Wzrost mocy jedynie o niecale 3 km, natomiast wzrost spalania z 6 litrow do, bagatela, 20. Wnioski wyciagnij sam. Ja ci moge tylko tyle polecic- gajner, bialko, kreatyna i superciezkie cwiczenia. Efekty beda stopniowe. Kazdy by chcial byc od razu pakerem, i pewnie dlatego tak wielu siega po sterydy, ale musicie sie [...]

Postanowiłem że wezme zestaw: kreatyna, glukoza, gajner, tauryna dzieki za pomoc

A ja chcialem stosowac to jako uzupelnienie posilkow!dzisiaaj przyszlo!! po co ja to kupilem!! czy uzupelniacz to gajner musi byc??

no to skoro masz juz diete to możesz se zakupic białko ,gajner ,l-glutamine ,bcaa nie mówie że to wszystko naraz ale jakoś pokolei Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

co do odzywek to - VITALMAX Gainer 1 4500g ~ 84zł to bym zamienil na Mass XXL Treca bo ten gajner jest strasznie słodki, ale jak Ci pasuje to bierz - OLIMP System Protein 80 3200 g ~ 160zł - jest spoko ew. mozesz wymienic na Ultimate Protein Treca - VITALMAX Carbo Complex 2250 g ~40zł - tez spoko ja ze swojej strony polecilbym truskawke z [...]

"Bo gajner to nic innego jak jedzenie w proszku" Nie bardzo rozumiem Twoją wypowiedz

mineły 4 lata. Poprawiło się coś..? czy nadal to samo ... . z góry dziekuje za odpowiedz i jak możecie poleccie mi jakis Tani gajner. wiem ze juz to bylo powtarzane 1 000 razy ale prosze o jakis konkretny gainer. Pozdrawiam Piotr.

dobry gajner: malo wegli prostych, duzo wielocukrow bialko - konentrat serwatki zero laktozy jesli tluszcz to mct lub omega3 firma? najlepiej z usa...

Diete którą mozesz uzupełnic białkiem Jeli masz tendence do odkładanie sie tkanki tł. to gajner raczej odpada