gainer na mase

[...] troszeczkę gruby i chce nabrać masy mięśniowej do wakacji.Nie wiem jaki suplement sobie kupić by przybrać na masie mięśniowej ale nie nabrać tłuszczu,kupić kreatynę,gainer,czy BCAA,czy jakiś zestaw taki jak nphttp://sklep.******/activlab-musli-gainbody-15-3000g-crea-shot-1000g-szejker-zestaw-p-1898.html.Mogę też kupić sobie oprócz tego [...]

Jak w temacie. Mam 16 lat. 180 cm wzrostu, 78 kg wagi, wymiary: biceps 37, klatka okolo 107. ćwiczę 3 razy w tygodniu. moj staż około 2 lat z przerwami. Chciałbym zacząć treningi na masę chcę zacząc cykl na kreatynie mono vitalmax'a i do tego do uzupelnienia diety gainer 2 4,5 kg vitalmax'a. moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3300.

Serwus, Troszeczkę się pogubiłem, bo chciałbym przybrać na masie, ale powiedzcie mi czy jest jakaś różnica pomiędzy przybraniem na masie (jako ogólna masa ciała), a masą mięśniową. Czy odżywka białkowa, typu gainer jest na mase mięśniową, czy ogólną. Jestem chudy, od której masy mam zacząc?

Witam, Moja sytuacja wyglada tak: Mam 8 tyg. cykl na mase, 5 tyg. cwiczylem z AAKG (trec), BCAA(activlab), Gainer (activlab). Otoz sie skonczylo AAKG i nie chce kupywac nowego a mam jablczan kreatyny CM3 treca. Czy na pozostale 3 tygodnie moge to zastapic kreta? Pozdrawiam

Mam 15lat zaczynam ćwiczyć jeść na mase przyjmuje gainer marki activelab. Zamierzam kupić kreatyne tylko nie wiem jakiej marki jaka polecacie? Jakies porady co do stosowania czytałem że 1g na 10kg masy ciała przyjmowane przed i po treningu czyli z wagą 70kg mam przyjmować 7g przed i po treningu czy 4.5g przed i po?

Witam, potrzebuję dobrego planu treningowego na masę. Wcześniej czasami ćwiczyłem lecz teraz chce zacząć systematycznie. Wiek 19 Lat Wzrost 173 cm Waga : 58 kg Jak na razie nie mam jeszcze ułożonej diety. Oraz zastanawiam się nad odżywkami : X-Treme Muscle Gainer oraz GH Turbo.

Witam skonczylem pierwszy cykl ( kreatyna trec z tauryna + dekstroza + gainer ) na tym cyklu przytylem tylko 3 kg ( bez diety ) teraz za pare miesiecy planuje 2 cykl juz z dieta i chcialem abyscie mi napisali co najlepiej wziasc na mase. mysalem ze knockouta + cos . NApiszcie jaki zestaw bedzie najlepszy pozdro

Witam!! Chciałbym powrócić do treningów siłowych, ćwiczyłem z 3 miesiące w zime i teraz miałem długą przerwe. Mam 180cm wzrostu, waże 71kg, chciałbym ułożyć sobie trening na mase, co polecacie?? Na początek chce kupić sobie Whey Gainer 4000 z Olimpu (30% białka), prosze o komentarze i porady, pozdro

[...] - siłownia wtorek - mt środa - siłownia czwartek - siłownia piątek - mt sobota - mt i teraz mam dylemat bo mam jusz rozpracowane w jakich ilosciach brac suplematy ( gainer 2 razy dziennie i białko na wieczur) i niewiem czy w dni kture nieciwicze na siłowni mam brac normalnie tak jak biore odżywki ,odpuscic sobie ktureś , czy niebrac [...]

witam ! Chcialem sie zapytac czy mozna brac jednoczesnie kreatyyne glutamine i gainera 737 kreatyna i gluta z olimpa ... czy to dobry zestaw na mase , Nie mowcie ze gainer 737 jest zly bo juz sam doswiadczylem ze jak na taka cene jest niezly bo to tylko jedzenie w proszku ...jakos bialka jest tylko gorsza

eyy chlooopooki czy ten zestaw na mase jest dobry jak dla mnie? jestem bardzo chudy i chce zaczac cwiczyc. mam sprzet plan i diete. pora na suple. czy ten zestaw jest dobry? 1.Sports One Super Hard Gainer 2. bcaa z vitalmaxu 3. glutamina z vitalmaxu prosze o odpowiedz:D

mam zamair kupic sobie jakis zestaw na mase Gainer - GainBolic 1000g x 2 Odżywka białkowa - ProLongatum 750g Witaminy - Vita-min PLUS 30 kaps. Kreatyna : Creatine Mega Caps 120 kapsułek ( 4 blistry po 30 kaps) Weider mega mass 4000 7kg diete mam cwicze 2,5roku zlezy mi na masie nie musi byc sucha

Witam. Mam zamiar zaczac chodzic na silownie,chcialbym prosic osoby kompetentne o pomoc w ulozeniu planu na "mase"(trening trzy razy w tygodniu),a takze jakie odzywki powinienem brac (czy na poczatek typu gainer?,jesli tak ,to jakie).Mam 30 lat,174 cm,wzrostu ,65kg wagi. Dziekuje.

Witam Zastanawiam sie jaki co kupic na mase lepiej gainer czy bialko? I jakby sie dalo cos na zatrzymanie szybkiego spalania (carbo???) Nie smiac sie i z gory dzieki :)

Niedługo kończe cykl na mase (kreatyna,gainer,bcaa,nitrobolon) noi idzie lato i chce zrzucic troche tłuszczu z brzucha zeby odslonic kaloryfer :) aktualnie na cyklu cwicze fbw i za dużych efektów nie zauważyłem niestety :) po cyklu mam zmienić trening czy ciągnać dalej ten sam i obciąć tylko kcal i robić aeroby?

Jakie proponujecie odżywki ,na mase i siłe.Brałem już kretyne olimp mono mega caps.Czy mogę powtórzyć tą kreatyne.mam gainera Pro mass,dokupie sobię carbo (to żeby miec energie na treningach bjj) i co jeszcze można kupić?czy kreatyna i gainer i dieta może być?

jakie odzywki mam dodac na mase?? chce kupic kreatyne mega capsy (300) + gainer 3kg + dextroza. co mam dodac by mi lepiej maasa poszla?? słyszałem ze dobrze dodac glutarox 1000 co wy na to??

Najlepszy waszym zdaniem gainer na beztłuszczową masę ciała bez względu na cene patrząc wyłącznie na efekty to... Jeżeli można to prosze optymalne dawkowanie Matrix istnieje...

[...] ? albo zastanawiam sie nad kupieniem Hyperfusion firmy Peak ;> Dodam, ze cwicze od 2 tyg, mam zamiar jeszcze te 2 tyg przecwiczyc bez kreatyn... Oraz zazywam jeszcze gainer (jeden na bialko a drugi na wodorotlenki) ;d Zalezy mi bardzo na przytyciu :D Hmm a czy jezeli pije piwo na dziennie lub na 2 dni to ma to duze oddzialywanie na [...]

[...] się tak, że po prostu nie ma mnie w domu itp i nie mogę zjeść danego posiłku o konkretnej godzinie a czasami nawet wcale. Zdarza się to na szczęście rzadko lecz nie chcę tak zaniedbywać diety i pytanie co mogę na to poradzić? jakiś gainer może? bo nie chce sięgać po jakieś fast foody na mieście. Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2010-02-19 00:00:15