gainer na mase

[...] przyzwyczaił. Mam do wydania tak do 300zł . Chciałbym zapytać sie o dobry zestaw na mase tylko zeby nie zalało mnie fatem nie brałem odzywek, postawiłem na diete ale kiedys trzeba zacząć . Mógłby ktos mi doradzić zakupy za 300 zł włączając w zakupy : wiataminy, carbo, gainer, kreatyna,białko aminokwasy, glutamina albo jakis sensowny zestaw :)

[...] na mase, jakies 2 miesiace temu zaczelem wcinac 100g ryzu+150g kurczaka przed i po treningu. Dalej, jakies 3 tygodnie temu dorzucilem bezposrednio po treningu Gainer Mass Up. Od jakiegos czasu zaczelo strasznie zalewac mi brzuch (tylko!). Jako ze jestem ektomorfikiem to wyglada to doprawdy fatalnie. Teraz pytanie: Czy to moze byc wina gainera?

[...] pompki, brzuszki, ugięcia ramion co wieczór przez 30 dni. Odżywiać będę się słabo bo będzie to jazda na jakiś zupkach chińskich. Nie chce stracić mięśni ani na wadze więc potrzebuje odżywek na miesiąc!! Domyślam się, że jakiś gainer, białko, vitaminy, może glukoza... Ale prosił bym o napisanie jakieś konkretnej rozpiski 30 dniowej. Pozdrawiam

[...] typowo na masę i moje pytanie jest takie czy dobre będzie białko Hi tec Whey c6 2kg + stack TREC S.A.W. W październiku brałem kreatyne z olimpu megatabs 1250 i piłem gainer activlab mega mass podskoczyłem około 3kg oczywiście mam dietę, czy na tym co chcę od stycznia podskoczę więcej i jest to dobre połączenie czy może jakiś inny stack ?

Witam wszystkich. chciałbym pozdnac wasze opinie fachowcy na temat tego gainera Sports One Hard Gainer - 3000g i ten kreatyny Sports One Power Creatine Powder - 500g ????? zależy mi na sile i na mase :) a może polecacie coś innego ?? mam 15 lat , cwicze od 7 miesięcy z bardzo dobrym skutkiem , waze 70 kg (chciałbym okolo 80) , wycikam 90 kg(za rok [...]

[...] zadowlony, zrobiłem 5 tyg. wolnego i drugi już był cykl bardziej udany. Planuje tak ok. marca-kwietnia znowu cos kupić. Co mi polecacie do 150 zł. Diety dokładnej nie mam, chodzi mi o coś na mase, gainer czy jeszcze raz kreatyna, coś słyszałem o tych stackach - moze takie coś ?? 181/71 (dodam, że 14 miesięcy temu wazyłem 54) ćwicze od marca 2006.

Układam dietę na masę i muszę gdzieś upchnąć jeden posiłek ewentualnie gainer. Można przed snem o ok 23? Ok 350 kalorii.

wiec tak cwicze z jakies 3 miesiace, od poloway listopada biore krete + dexrto. i gainer vitala 2, mozna powiedziec ze co miesiac przychodzilo mi 5 KG na klatke (cwiczenia na mase) az przybylo 13 Kg w ciagu 2.5 miesieca nie wiem czy duzo czy malo no ale teraz mam problem. od tego czasu gdy zaczolem brac odzywki nie moge nic wiecej dolozyc od 2 [...]

Witam Zestaw na mase Kreatyna+gainer Kreatyna+białko WPC Co będzie lepsze ? :)

Witam, zacząłem cykl na mase, dieta ułożona, proszę o ocene i poprawe. Gainer w celu uzupełnienia braku kcal ( w jakiej porze dnia najlepiej stosować?), posiłki są tak ułożone, gdyż większej ilości jedzenia na tą chwile nie daje rady pomieścić, warzywa oczywiście bedą spożywane. /SFD/2018/2/15/f8f04b01de7b41ec96e5afcffdb94d33.jpg

Mam pytanko i myśle ze pomozecie mi go rozwiązać.Czyli tak ćwicze juzc hyba z 4 miechy brałem do tej pory Gainer MCT,L-Glutamina,Anabloic Amino 2300, Mam zamiar do tego dożucić kreatynke w proszku albo hm.. w tab prawdopodobnie jabłeczan Czy będą po tym efekty jakieś w masie mięśniowej beztłuszczowej i w sile ?? A Zapomniałem poać od paru [...]

Witam. Proszę o pomoc w dobraniu gainera. Ma być to odżywka typowo na masę. Przykładowe gainery nad którymi się zastanawiam to: -gain bolic 6000 -new mass mutation -mass XXL Czy polecacie coś innego sprawdzonego, a dającego dobre efekty (oczywiście nie sam gainer, tylko dieta)? Cena tak 100zł myślę że maximum coś powyżej 2kg by starczyło na okres [...]

Witam. Aktualnie trenuje obwodem (do 15 ruchów) w celu poprawienia wytrzymałości, następnie chciałem od września zacząć cykl na masę z odżywkami typu SS + jakiś gainer ~tak 3-4 tygodnie, zaś później pierwszy raz cykl na siłę ok.8 tyg. Mam pytanie biorąc odżywki już od września starczą mi na ~5-6 tyg. będę już w treningu siłowym a co później [...]

Witam . Czy moglibyście mi podsunąć jakąś odżywkę na masę ? (białko, gainer) Będzie to moja pierwsza odżywka i chciałbym przybrać na masie mięśniowej ok 5 kg lub więcej . Zastanawiałem się nad Whey Mass Builder Hi-Tec'a , Mutant Massie PVL . Przymierzam się już do jesieni i zimy. A teraz coś o mnie : 183 cm wzrostu , 66 kg wagi , staż 3 lata , [...]

Witam mam pytanie co lepiej brać na masę gainer czy białko ?

cp+ostrowia+glutamina+gainer??dobry cykl na mase?

WITAM MOJA DIETA NA MASE,POTEM WRZUCE OBLICZENIA. 07:30 HERBATA BEZ CUKRU+ PLATKI OWSIANE+MLEKO+BANAN 10:30 CZARNY CHLEB+ JAJKO NA TWADO+POMIDOR+OGOREK 13:30 KASZA GRYCZANA POL TOREBKI (50G)+OLIWA Z OLIWEK 3 LYZKI+100 G PIERSI Z KURCZAKA 15:30 KASZA GRYCZANA 100G (1TOREBKA)+RYBA+SALATKA WARZYWNA + OLIWA Z OLIWEK 17:00-TRENNING PO TRENNINGU GAINER [...]

Wrocilem z wakacji jakis czas temu i postanowilem rozpoczac trening.Interesuje mnie trening na mase.Kupilem odzywki tzn 100% Whey Protein ,Weight Gainer 1850, Kreatyne, Hmb.Chce Cwiczyc 4-5 razy w tygodniu.Pytanie jakie do was kieruje szanowni koledzy:)przedstawia sie nastepujaco:Jak ja mam to dawkowac ?Czy ropoczac dawkowanie od razu,Czy najpierw [...]

Witam. Dzisiaj przyszedl mi gainer whey mass gain (wanilia) rozpuscilem z woda, smak gorszy niz bialko ostrowi (chociaz ono mi nawet smakuje). Pytanie mam takie, czy nie zaszkodzi jak gainera bede pil z mlekiem, a nie woda i czy cos moge dorzucic zeby zmienilo smak na lepsze? A tu pytanie drugie, trzymam diete na mase od niedawna, jestem ekto.. i [...]

witam wszystkich w pierwszym poscie juz proszę o pomoc a chodzi mi o jakis dobry plan treningowy na mase...Siłownie mam w domu wiec nie mam za duzo do dyspozycji(ławeczka,gryf łamany,i hantelki) w sumie chyba nie jestem początkującym bo cwicze juz 1,5 roku tylko ze cwiczyłem wtedy jak mi sie zachciało...teraz postanowiłem zacząc ćwiczyc [...]