fsl

@fsl Dzięki Ci serdeczne za wskazówki. W przyszłym tygodniu wybieram się do fizjo, który wyciągał mnie z dyskopatii, rozgarnięty, liczę, że coś mi powie. Ruchy, które opisujesz na chwilę obecną nie sprawiają bólu. Ale przed przerwą, kiedy kontynuowałem treningi pomimo bólu, koniec końców najmniejszy ruch potrafił obudzić ból w barku, nawet [...]

dzien 2 rozruch siad 20kg x5 /wskoki na lawke x5 x2 siad 2x5 20 2x5 40 5x 60 3x 70 . 5x 87.5 5x 102.5 5+ x 117.5 (8) 5's PRO 5x 75,85,95,105,117.7 martwy 5x 40 5x 70 3x 90 . 5x 107.5 5x 125 5+x 145 (7) 5's PRO 5x 100,110,120,130,140 wl (nie lubie nie umiem ... ale jest to sie spinam ) 10x 20 5x 40 . 5x 65,75,85 (+ nie chcialo mi sie ) FSL 5x5 [...]

ktos kiedys mi powiedzial ze tatuaze uzalezniaja ,nie wierzylem do poki nie zrobilem 1 dziarki ,teraz to ograniczaja mnie tylko finanse i czas by sie pokolorowac }:-( Skąd ja to znam :P Pierwszy ledwo się wygoił a ja już kombinowałem wzór na drugi :-P haha dokladnie masz wzor nie mozesz sie doczekac gdy go zrobisz a jak juz masz pocieszysz sie [...]

Mam więcej niż jedna para, więc problemów z zakupem nie będzie. Fsl w tej chwili mam popielate spodenki Adidasa oraz granatowe Pumy w rozmiarze L. Cena 69 zł, jak będę w domu to podeśle rozmiary.

Szanowni Testerzy mam do Was pytanie - Czy w Waszym przypadku HP też był bardzo zbrylony ? Właśnie otworzyłem puszkę i się przeraziłem. Wielkie grudy, które musiałem rozbijać w moździerzu a sam proszek nie ma konsystencji proszku tylko bardziej kryształków... jak było u Was ? Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-09-14 17:49:46

fsl to ja pisałem że kobiety boją się mięśni, ale chyba trochę źle mnie zrozumiałeś. Chodziło mi, że koszt wyposażenia siłowni dla mężczyzn jest niższy bo ławki i modlitewnik są dużo tańsze niż profesjonalna bieżnia i inne sprzęty w które musisz wyposażyć "damską" siłownie, a na męskim sprzęcie raczej za dużo ich nie będzie chciało [...]

Fsl - ale to są faceci o przyjemnej dla oka atletycznej budowie ciała:) I cel mocno zbożny, a nie wywołać zamieszanie wokół siebie...

Może być łąkotka. No właśnie ortopeda nie dopatrzył się żadnych sygnałów, że coś złego się dzieje. Wykluczam nagłe przeciążenie bo nie wskoczyłem na rower od razu i nie trzepnąłem niewiadomo jakiego dystansu - obciążenie wzrastało stopniowo. Pozostaje mi kombinacja z pozycją na rowerze @@-) Bo problem całkowicie znika po zejściu na ziemię i [...]

Fitting to jak ustawianie przez profesjonalnego dźwiękowca zestawu kina domowego w salonie. Przerost formy nad treścią. Nigdy nie usiądziesz dokładnie w tym samym miejscu na kanapie by nie wpłynąć na rozprzestrzenianie się fal dźwiękowych a w miarę opróżniania szklanki z piwem zmieniał się będzie odsłuch ulubionych szlagierów ;-) Każdy kto ma [...]

A ja jestem przeciwnikiem drążków rozporowych bo nie dają możliwości odpowiednio szerokiego chwytu. Sufitówki są najlepsze i nie są dużo droższe. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-02-26 05:51:06

2 nogi + 6 kółek ;-) Sezon się zbliża, zajawki się pojawiają :-PP Trening sprintów za samochodem światowej czołówki jazdy szybkiej - top speed 73km/h @@-) https://www.youtube.com/watch?v=GP9_Z1oMf9Q&t=188s i kilka szybkich kółek za skuterem na torze @-| https://www.youtube.com/watch?v=6q5mbg0_RD8 Zmieniony przez - fsl w dniu 2020-03-01 14:42:42

FSL ale póki co masz największą szansę na zgarnięcie $ ;) Wiem @@-)8-) Ale na pewno coś tu się jeszcze pojawi :-)

8-O /SFD/2019/2/21/12dbc56185884692812e7c28d9588176.gif Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-02-21 13:56:23

A ja się zastanawiam po co nam anglojęzyczne nazwy ? @@-) Może po porostu "Siła / Wytrzymałość / Kondycja" lub coś w kierunku "Strefa sportów wytrzymałościowo-siłowych" Dlatego założyłem ten temat, by wspólnie coś wykombinować :-)) Padły na razie tylko pierwsze propozycje

Fighter - a cytryńca próbowałeś ? Schishandra Chinensis - kiedyś próbowałem i ogólne odczucia zdrowotno-wytrzymałościowe bardzo pozytywne. Dawno temu. Muszę znaleźć dobre źródła i zamówić :-)

Ja miałem ze Swansona. Ciężko teraz o dobre standaryzowane ekstrakty Tez.chyba wezme ze Swansona

Coś takiego ? Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-03-19 15:48:25

fsl - EAA to komplet aminokwasów egzogennych, czyli wszystkich których potrzebują Twoje mięsnie. BCAA to mocno niekomletne EAA - mają jedynie działanie antykataboliczne. W EAA są już BCAA. Jeśli chodzi o inne porady - to ja przy wczesnoporannych treningach piję węgle w trakcie wysiłku (ok 50g) + BCAa (lub EAA).

Wesołych Świąt ludziska ! Ja właśnie pakuje się i ruszam do rodzinki. Masa masa masa masa %-) \-) Ja od dzisiaj też 3 dni restu :) święta to święta czas na pierogi :) dużo pierogów ;)

[...] trzeszczą. To samo tyczy się każdego innego sprzętu - jeżeli uznasz, że Ci się przydadzą to kup. Kiedyś wszyscy ćwiczyli w starych podartych dresach i koszulce... dzisiaj marketing tak się rozwinął, że trzeba mieć wszystko najlepsze - niepotrzebnie Co trenowałeś, że cały w ochraniaczach byłeś ? Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-12-28 12:48:25