forever

ja nie widziałem tam żartu ale jak to był żart to spox , nie chce mi sie wpisywać zbytnio do tego forum dla 15 latków przecierz mam 16 lat break dance forever!!

[...] juz taże jak będziesz ćwiczyć to ci będzie rusł nadgarstek , sam bym chciał mieć grubszy bo juz miałem 2 złamania w nim i stwierdzam że jest jakiś podatny na złamania.... A co do tego psycho cośtam to niewiem o co ci chodzi , wiem tyle że ja już byłem szkieletem a teraz juz prawie nie i to sie liczy i chodze z wypiętą klatą break dance forever!!

niema dnia żeby sie nie przyglądał swojej klacie w lustrze break dance forever!!

d.j666 : pozdrów ją (na zdjęciu coś nie widać jej za dobrze no ale...) i podobają mi sie spodenki break dance forever!!

to ja niewiem dlaczego tak odradzaliście brania tej kretki... break dance forever!!

mam lewego kaptura większego od prawego , sądze że to od noszenia gipsu w lewej ręce czy to od tego jak sądzicie?? bo ja innych przyczyn nie moge sobie wymyślic... break dance forever!!

Chłopaki dziś zrobiłem sobie mały sprawdzian i : na klate jak brałem miesiąc temu 40kg 7 razy tak dziś wziołem 40kg 14 razy z zapasem 1-2 powt , czyli wziołbym 15-16 razy , wziołem 40kg na biceps , jutro sprawdze ile razy wezme 50kg . SCD możesz dodać do rekordów to 14 razy 40kg break dance forever!!

heh jak podnosiłem te 40kg na biceps to odziwo lewą ręką szybciej a jest mniejsza... break dance forever!!

Ja tu wychodze sobie z psem patrze i idą w oddali takie dwie dziewczyny i sie coś dziwnie gapią , ide nagle zakminiłem że to ta szmata idzie co mnie zostawiła (i przyjechała tu znowu niewiem poco?? bo chyba nie do mnie) już miałem ją zwyzywać od kó.rw i szmat ale moja mama była przed domem... break dance forever!!

prawy bark mnie boli na breku sobie cuś zrobiłem , najbardziej mnie boli jak mam ręke ustawioną w kont 90stopni względem torsu czyli łapa w poziomie a reszta ciała w pionie mam nadzieje ze mi przejdzie za 2 dni break dance forever!!

zrobiłem bica całego dziś i zaczynam trica i robie wyciskanie francuskie leżąc na ławce poziomej 3 serie 8/6/4powt. i w pierwszej serji zrobiłem 4 powt i już dalej nie moge bo mnie bark nap*****la , tak wiec trica sobie odpuszcze i zrobie tylko przedramie break dance forever!!

chłopaki okazało sie że źle mierzyłem klate... aktulanie mam 95<L.O.L> , możecie mnie nazwać kłamcą trudno... ale popełniałem błąd , mianowicie na plecach za wysoko miałem miarke... break dance forever!!

Ja wpierdzielam to co mama da , tyle że zamiast ziemniaków ryż i np dwa schabowe, a jak zupa to daje dużo klusek ,ale od czasu do czasu ziemniaczki też zjem break dance forever!!

ogólnie jestem załamany... no cóż ale będe ćwiczył dalej , będe robił wszystkie ćwiczenie bardzo powoli break dance forever!!

wtedy podnosiłem dwa krążki 20kg + dryf 5kg ... a teraz dwa krążki 20kg + gryf 10kg , musze zmienić plan tak aby robić klate we wtorek... , przesune każdy dzień treningu o 1 dzień do przodu break dance forever!!

ok zobaczymy co to jest......... break dance forever!!

wszystko jest spox dzięki ale wnerwia mnie ten taki napis... wiesz moze jak go zliwkidowac?? trzeba koniecznie kupic to?? break dance forever!!

Danio99 : łojej ty masz w pasie prawie tyle co w klacie :-/ break dance forever!!

Danio99 : widze żę ćwiczysz break dance , witaj w klubie ja tez break dance forever!!

ktośtam sie pytał o przysiad... trzeba robić tak aby uda były równolegle z ziemią nie niżej bo zabardzo obciąża kolana break dance forever!!