forever

ale ja kurcze przy pałerach jakoś poprostu mnie lepsza muza bardziej mobilizuje i robie wiecej obrotów ,a co do stylu i electro to już jest jasne , dziś se zrobiłem 12 obrotów barego na W-F koleś nie wierzył że to umiem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

ja mam dużo nauki (choć to troche olewam ) ale jednak znajduje czas na forum Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

ja dziś zrobiłem 4Xzwykle bary + 6X genie i potem jeszcze zrobiłem z 5 genie , pozatym tomasa troche katowałem , zrobiłem 2 obroty ale bez wejścia tylko tak poprostu z miejsca Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

Herpu : chyba 6-7kb/s a nie 60-70 , ja tam mam okolo 12-14kb/s i też wszystko już ściągłem , kolesie tak wyp*****lają że głowa boli nomralnie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

szybkość i wysokość to chyba mam , ostatnio prawie zaczołem sie kręcić na głowie z barów noto popróbuje beczkee Pavlo jak robisz tomasa to masz nogi na szpagat? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] , nigdy sie tego nie uczyłem mam taki plan : uczyć sie tego co pisałem wcześniej i ... chce ostro pakować i do początku wakacji miec 115 w klacie i 40 w bicu . To ma mi dać dużo siły i od wakacji będe katował break dance prawie dzień w dzień , będe najlepszy!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

a ja dziś sobie styl poćwiczyłem w domciu ,STYL podstawa! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

Malakai 88 : ćwicz ile masz czasu i chęci i ucz sie wszystkiego , przedewszystkim stylu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

już jutro jade z rańca ale będzie wypassssss Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] sila tez sie liczy szczegolnie istotnie miesnie to : przedramie , barki , tricepsy i prostowniki Carek zycze powodzenia w karjerze b-boja ogladalem se wlasnie filmik z jedej ze stron co podales i tam jacys karatecy albo cus sa qrde kolesie za***iscie szybcy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] 30 powt , skłony boczne na ławce 12 powt , brzuszki 30 powt , skośne z cięrzarem 12 Nożyce 20 powt , skłony boczne na ławce 10 powt , brzuszki 28 powt , skośne z cięrzarem 10 Nożyce 16 powt , skłony boczne na ławce 8 powt , brzuszki 24 powt , skośne z cięrzarem 8 Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] w spoczynku. 5.Normalną lub lekko podniesioną temperaturę ciała. 6.Wzrost ciśnienia krwi-szczególnie w rozkurczowego. 7.Zwolniony czas reakcji, opóźniony refleks. 8.Znacznie częstsze bóle głowy. 9.Obniżony poziom koordynacji ruchowej w czasie wykonywania ćwiczeń. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] tego nie polecam cwiczyc break dance w nastepny dzien po cwiczeniu barkow albo tricepsa bo niezdazy CI sie na bank zregenerowac i niedosc ze nie bedziesz miec sily to jeszcze przetrenujesz te miesnie dlatego ja czasem zamiast cwiczyc barki ide na breaka poprostu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

Pavlo : tu masz wszystko http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

sorka filmik pod "QuickTime Player" ale ten filmik to szit heh Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

juz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

a i moji qmple mowia ze lepiej wyglada jak robie zwykle bary a nie ta beczke ekhm..... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

spoko a te bary to wlasnie tak jak mowisz robie postaram sie nastepnym razem dac wyrzej lapy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

jak juz obiecywalem wczeniej podam przyrosty po stosowaniu tamtego treningu : klata przyrost 3,5cm bic przyrost 1,5cm lydka przytrost 2,5cm przedramie przyrost 0,5cm udo przyrost 2cm waga przyrost 2,5kg reszta mniej wazna Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] sposob ich cwiczenia z tym ze jak wchodze na drogie kolo i jestem na prawej rece i nogi sa mniejwiecej po lewej stronie to jakos mam problem z podlozeniem lewej reki i spadam na dupe , niewiem dlaczego tak sie dzieje... wie ktos moze? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club