Gs on jak zaczynal wazyl 50kg teraz okolo 90 chyba i ma w lapie 41cm :) ale to i tak przykre po tym co z soba zrobil - nie uzywal zadnych oslonek clomidow itd......... -=NPC CreW=- FoReVeR
ja mam jeszcze takei pytania 1) w dni bez treningowe brac tylo rano tak? 2) a w polaczeniu z kreatyna brac najpierw kretke czy glute i ile czasu po kretce glute lub odwrotnie -=NPC CreW=- FoReVeR
[...] - Wyp******ać! Holder - wez sie w garsc w chlopie bo kiedys byles fajnym kolesiem, a teraz tylko gadasz wszystkim bzdury niczym kot bury. Pamietaj o tym zawsze... kazdorazowo... najbezwzgledniej forever and ever and everever. Ze... Uriel..... i... Artlite..... Nie byli w UNDERZE tylko w QUO VADIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ponioslo mnie?
nawet niezly triceps , plecki i kaptury- ujdą , niech ćwiczy dalej ile on ćwiczy? jak waga , klata? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
chlopak pewnei mysli jak wiekszosc ludzi i ma wyejbane na nogi :( znam duzo takich ale naprawde jak sie skoksujesz to bedzie to smiesznei wygladac znam takeigo typa wielki jest a nogi ma strasznei chude..... -=NPC CreW=- FoReVeR
[...] wyciskanie francuskie z drazkiem na wyciagu 4. wyciskanie francuskie ze sztanga w lezeniu na lawce poziomej 3 Superseria 1. wyciskanie francuskiejednoracz ze sztangielką 2. uginianie nadgarstków nachwytem 3. krazenie nadgarstkow z hantlami Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
a w dni treningowe poprostu nei brac tej dawki 10g tak ? dzieki chlopaki :) niestety nei mam tyle kasy zeby kupic glute i bcaa a mzoecie powiedziec jeszcze jaka dokladnie firme i jaki produkt oczywiscie tak zeby cena tesh byla przystepna -=NPC CreW=- FoReVeR