Na pole dance w środę miałam super dobry dzień. Poza jedną figurą wszystko wychodziło. Vka zaczęła wychodzić lepiej niż przed ciążą. No i dumna jestem, bo wyszły mi ładnie negatywy. Czyli wejście na samą górę rurki i kontrolowane opuszczanie ciała z nogami w rozkroku (czyli nogi nie pomagają). Zakwasy dzisiaj są :D Z dietą się bałam, że będę [...]
[...] Ale też nigdy nie byłam w takiej sytuacji konieczności redukowania AŻ TYLE. zawsze byłam szczupła, a jak się przytyło to dietka 1000kcal i po mięsiącu znowu extra figura była więc nie przejmowałam się całą to wiedzą którą posiadałam. teraz problem jest bardziej skomplikowany. Zrzuciłam z 85 kg na 78 i teraz muszę zrobić coś żeby wrócić [...]
napisz cos wiecej o sobie- glownie wiek mnie interesuje a reszta sie nie zna chyba na kobiecych cialach :P co wy chcecie zeby dziewczyna miala kosciste posladki i waskie biodra?- mnie figura sie bardzo podoba (mimo ze widze praktycznie zarys ksztaltow bo mi monitor siada :P) Aaa, skad jestes?
spox, tak wogole witam i ciesze sie ze sie ktos nowy odzywa tutaj :D no wiec bridge to jest taka figura wygladajaca jak bys robil mostek tylko z nogami w powietrzu, jaks ie te nogi wyprostuje i sa rownolegle do podłoza to jest juz za***isty scorpion'a mozna tlumaczyc na dwa sposoby 1 - to masz łokcie 'w brzuchu' i jestes poziomo do ziemi i [...]
zgadzam się xD ale nie moja wina że mi sie takie sylwetki podobaja xD poprostu uwazam ze są fajne. Albo figura typu adriana lima czy daria werbowy. Coś w sobie maja ;)
[...] ostatnio bylem na ttych 2700 zeby "wyzerowac i odpoaczac" i teraz pytanie czy odejmowac dalej kcal czy co, bo zjechalem z 96 na 80 +/- moze trroche wiecej, ale nadal moja figura nie wyglada jak powinna jest duzo tluszczu na brzuchu i klacie, i chcialbymm zakonczyc rredukcje z odslonietym albo chhociaz zarysami, i dopiero potem zaczac masowac. [...]
teraz pytanie czy odejmowac dalej kcal czy co, bo zjechalem z 96 na 80 +/- moze trroche wiecej, ale nadal moja figura nie wyglada jak powinna jest duzo tluszczu na brzuchu i klacie, i chcialbymm zakonczyc rredukcje z odslonietym albo chhociaz zarysami, i dopiero potem zaczac masowac jestes na redukcji juz prakycznie 3 miesiace plus do tego [...]
[...] zeby to wygladalo potem, tzn: jaki cykl bedzie nastepny itd. wez sobie okres czasu, na koncu ktorego chcialbys miec konkretny efekt, np: zaczynasz teraz, konczysz za rok figura na plaze:); to sobie podziel na cykle (masa, sila, regeneracja, odpoczynek, rzezba - oczywiscie nie w tej kolejnosci), i je zaplanuj. dobry plan podstawa sukcesu. nie [...]
fachowa figura.. fiu fiu ... pozdrawiam ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności" Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-08-04 16:42:15
Podobają mi się wszystkie małe czarne, zwłaszcza ta środkowa, cielista też fajna, błękitna, i szara krótka. Ostatnia też fajnie leży. Pierwsza w ostatnim rzędzie coś niedobrego robi z sylwetką, lepiej jak jest podkreślona talia. Figura też godna pozazdroszczenia :-)
Elegancka figura:) Też jestem takiego wzrostu, powiedz mi, czy brałeś może kreatynę? Czy wyłącznie dieta, dieta, dieta? Bo ja już pół roku męczę się moją budową ektomorficzną :D