fałdy

Pomiary: Waga : 92,6kg --> 91,9kg Klatka luzem : 117cm /bez zmian Ramię : p 39cm/l 39cm --> bez zmian Przedramię : p 34cm/l 34cm --> p 33,5cm / l 33,5 cm Pas : 89cm --> 88cm Udo : p 66cm/l 66cm --> p 65cm /l 64,5cm Łydka : p 44cm/l 42cm -->p 43,5cm/ l 42cm Fałdy: klatka :11mm --> 7mm brzuch :18mm --> 15mm boczki :20mm -- [...]

Nie jest źle. Klata w plus, fałdy w minus. Ciesz się :x

[...] dziewczyny- laska z Ciebie i nie daj się chłopu wpędzić w kompleksy.. celuję, że sam nic nie robi, siedzi przed tv i zwyczajnie jest zazdrosny o to, że masz swoją pasję i hobby @@-) jest super, fałdy przed kolanem nie widzę- w ogóle nuki masz bardzo ładne, a dvpka to już w ogóle- aż by się chiało klapnąć :-D gratuluję Ci i życzę przyjemnej rege!

PODSUMOWANIE REVERSE DIET Zajęło to 8 tygodni, trochę krótko, no ale jednak czas nagli :) mimo tego udało mi się sporo zmienić w żarciu i podkręcić metabolizm co dla mnie było w tym okresie najważniejsze. Wiadomo, miałem nadzieję, że uda się też poprawić jakieś pierdoły, no ale nie oszukujmy się, dodając tak mało kalorii z tygodnia na tydzień, [...]

[...] ze zmieniam się w vitalijską meduzę i zapłakać tylko można, bo.. od jutra 1270/1470 kcal - dzięki Ania \-) Martucca, wywołałaś wilka z lasu z tymi żałobnymi miskami, od jutra moje miski będą czarne. a fotki to nie wiem czy będą, odechciało mi się jak na szybko pomierzyłam fałdy (prawie bz) over! Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-02-27 22:56:30

Ten najbardziej do ludzi podobny :-D a fotki to nie wiem czy będą, odechciało mi się jak na szybko pomierzyłam fałdy (prawie bz) No i właśnie o tym Owieczka mówiła, że Jej się o pół centymetra puściło, a dopiero zdjęcia dały obraz realnych zmian :-))

[...] a wraz z utraconymi kilogramami mi się ten pępek obniża i potem wyniki są jakie są. Prawdę mówiąc to już się nastawiłam że jak schudnę to się "będę ciąć" bo tej fałdy z brzucha to ja się tak normalnie nie pozbędę. Żadne kremy itp nie dadzą takiego efektu. Za dużo tego po prostu. No ale o to się będę martwić w przyszłości jak już mnie [...]

No dobra, jestem z poslizgiem, ale jestem. Rodzice mnie zaprosili do domu po sesji i zaproszenie przyjelam. Efekt: tydzien prawie na koncu swiata, bez silowni, za to w miejscu idealnym do podladowania akumulatorow przed nowym. Wybaczcie to opoznienie, mam nadzieje, ze jeszcze nie zapomniano tu o mnie Boże, jak się cieszę, że znów jestem! Na [...]

[...] niż osoby, które uczestniczyły w ćwiczeniach o mniejszej intensywności. Po analizie kowalencyjnej wykonanej w celu zlikwidowania efektu całkowitego wydatku energetycznego na fałdy skórne, znaczna różnica pozostała pomiędzy ludźmi, którzy wykorzystywali wysoką intensywność ćwiczeń, a ludźmi, którzy wykorzystywali niższą intensywność ćwiczeń. [...]

stretch marks - to są rozstępy, fałdy skórne. Chyba chodziło mu o drugi porbródek (ewentualnie o trzeci, czwarty )

tam, przytylas, zmierz faldy to zoabczysz co sie stalo Ciezszy trening robi swoje. No ale dobra to zaczynamy rotacje, przypomnij mi jak to u ciebie jest teraz? Bo ja niby na kartce mam ale czesto zmieniam opcje i pozniej nie zapisuje

[...] ktory posilek Ze zmnian jakie miałam dokonac w miedzy czasie było tylko dobicie do 3g białka na kilogram masy ciała do 180gram. Uprosiłam wczoraj meza to pomierzył mi fałdy tak mnie poszczypał ,ze w niektórych miejscach mam siniaki ,zero delikatności 27sierpień / 18pazdziernik policzek-0,6mm / 0,5cm [...]

[...] prawe 50..50cm..50cm udo lewe 49.5.49.5..49,5cm łydka 34....33,5cm..33,5cm biceps 28...28cm...28cm pod piersia72,5.72cm...73cm piersi 90cm.....90cm...90cm Mąż pomierzy mi fałdy ,znowu bede mieć siniaki 27sierpień ...........18pazdziernik....8listopad policzek-0,6mm........0,5cm............0,5cm dwugłowy uda-1,5cm....1,2cm............1,1cm [...]

"rosnaca talia" = +0,5cm Do zapadnietego brzucha Tymczasem faldy w dol, i to wszytsko na 2000kcal (dotychczas) a brzuch to troche stres IMO Nie wiem jak tam ze snam u ciebie, troche jakiejs herbatki na uspokojnie przed snem, troche ZMA przed snem nie zaszkodzi Teraz zmniejszylismy kalorie i powinna ta waga pojsc w dol.

[...] niż osoby, które uczestniczyły w ćwiczeniach o mniejszej intensywności. Po analizie kowalencyjnej wykonanej w celu zlikwidowania efektu całkowitego wydatku energetycznego na fałdy skórne, znaczna różnica pozostała pomiędzy ludźmi, którzy wykorzystywali wysoką intensywność ćwiczeń, a ludźmi, którzy wykorzystywali niższą intensywność ćwiczeń. [...]

[...] podziwiać ;-) Co do foto - mało konkretów widać boś ubrana :-> ale wyglądasz ładnie i tak szczupło! :-)) Ty to byś się nie potrafiła chyba zapuścić %-) wrzuć coś w jakimś bikini albo coś a się nie czaj bo nie wierzę w tę fałdę na plecach ;-) ja to muszę u siebie te fałdy połapać to może skumam o co chodzi %-) ps. fajne spodnie, nowy zakup? :-))

Minęły dziś 23dni podbijania kalorii, a to jest różnica w liczbach: Waga: 91,5kg -> 90,7kg Klata: 109cm -> 109cm Fałdy: 34mm -> 38mm (pas + udo + klata) Udo: 62cm -> 63cm Pas: 80cm -> 81cm Łydka: 42cm -> 42cm Ramię: 40,5cm -> 41cm Przedramię: 35cm -> 36cm Talia: 80cm -> 82cm xD Biodra: 95cm -> 96cm Także jak widać po pomiarach czy też mojej [...]

Najlepiej to robić pomiar fałdy, bądź zdjęcia. Jak jesz nabiał sporadycznie, to raczej nie jest on przyczyną, więc jego eliminacja nie jest konieczna. Jeśli ci się coś wydaje, najlepiej zrobić sobie zdjęcia porównawcze. Trochę z ciebie zeszło patrząc na pomiary :-)

Akneraj fałdy schodzą cały czas Jakie robisz brzuszki ze zwisu, czy chodzi o "przyciaganie kolan ado klatki w zwisie na drazku" czy może wisisz kolanami na drążku i przyciągasz do nich tułów?

W niedziele sie zmierzylam. Obwody mi sie zmniejszaja w udach i biodrach szczegolnie; faldy 4mm w dol - ogolem. siła, kondycja do przodu, a odwody lecą w doł, brawo! pozdrawiam Akneraj:-)