fałdy

Odpowiednia dieta jest, trening też. Co do aminów może i nie są najlepsze ale jak już mam po co wydawać kasę na coś nie wiele lepszego, może wykorzystam te aminy. Wiem, że mam niską wagę, ale napisałem, że mam dużo tłuszczu podskórnego, takie fałdy na brzuchu ;p. Jak tylko się tego pozbędę to zacznę masować.

To nie photoshop ale efekty specjalne ale nie z matrixa Instnieje taki program jak Lola VFX ktory upieksza aktorow i aktorki. W Troi Bradowi Pittowi ulepszyli muskulature. Ten program potrafi takze powiekszyc cycki czy odmodzic o 20 lat dzieki czemu moga obejrzec powstawac remake filmu z tymi aktorami co grali we wczesniejszych wersjach. [...]

[...] Mięśnie są twarde, czuje je. Mam brzuch wypchany troszeczkę do przodu (ale w żadnym wypadku gruby). Zauważyłem też że mam troszeczkę tłuszczu, który mi go opiewa. Robią się fałdy jak się skręcam do dołu. Pomyślałem że trzeba to spalić bo mięśnie się zrobiły - wypchały więc tłuszczyk do przodu. Teraz jak spalę ten tłuszcz to wyjdą mięśnie, tak?

Te wagi to raczej lipa, bo często biorą z tabel a nie faktyczne wartości pomiaru. Fałdy i lustro są najbardziej miarodajne.

uświadamisz widze hehe kaloryfer to u mnie bu sie odsłonic przydało bo fałdy są oj są

Byc moze zdobyłas wiecej miesnia, który spalił dodatkowy tłuszcz. Sprobuj mierzyc sobie teraz fałdy tłuszczowe, jesli tak jest , powinny sie zmnijeszac. Co do odzywki, to zaastąp sobie innym źródłem białka: białka jaj, piers z kurczka/indyka, chuda rybka. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-03-01 21:55:53

wypełniłem to co wiem nie znam grubości fałdy na tricepsie... na razie powiedzcie czy taki rozkład partii może być

Jesli zostaje malo tluszczu do spalenia to zawsze trudniej go wytopic niz te poczatkowe fałdy. L-karnityna nie pomoze w takim wypadku, poza tym zeby w ogole karnityna dawala efekty nalezy brać ją w kosmicznych dawkach a to jest bardzo drogi zabieg. Inwestuj dalej w diete, cwiczenia aerobowe i zaopatrz sie w jakis dobry sprawdzony spalacz. Ja ci [...]

ok, chodzi o to że może jak stoje to nie tak nie widać brzucha, ale jak siedze to mam takie faldy ;x http://images20.fotosik.pl/336/23676720f7d3cc90m.jpg http://images20.fotosik.pl/336/54bbe34a7a39e2bcm.jpg http://images21.fotosik.pl/281/e65dd7e97d26c059m.jpg

obwod kostki i grubosc faldy za uchem tez wam trzeba do takiego pytania? \-) wypelnilem tylko niektore, mam nadzieje ze to pytanie juz zadac moge ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cantona4 PŁEĆ: chlopok ze wsi WIEK: 23 lata WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY [...]

[...] zdjęciu to mięsień skośny brzucha, jak masz tam tłuszczyk to niewiele. Jak brat Ci pomoże to kup sobie fałdomierz (kosztuje grosze) lub suwmiarkę (mniej dokładne) i pomierz fałdy tłuszczu. Czym więcej punktów pomiaru, tym dokładniejszy pomiar BF. Tabelki znajdziesz w internetach. Na oko w okolicy 10% ale to tylko na oko. Tłuszcz każdemu odkłada [...]

dokladnie ku rwa. Facet co to sa fajki? chcesz truc płuca nie masz co z kasa robić to jaraj i tyle,tłuszczu ci nie przybędzie bo jak? wydolność gorsza i tyle. Nie słuchaj pi erdolenia że TAK. To tak samo jak z tematem "CZY OWIJAĆ FOLIĄ SREBRNĄ FAŁDY WOKÓŁ BRZUCHA" lub "ZUJE DUŻO GUM - CZY OD TEGO SIE TYJE?" ja w******lam po [...]

Fałdy nie przeszkadzają w robieniu brzuszków. Masz po prostu słabe mięśnie brzucha. Jeśli zależy CI na wyniku na wf-ie proponuje zacząć ćwiczyć ABS II (znajdziesz go na forum). Jeśli chodzi o zrzucenie tych wałków, to staraj się ograniczać słodycze (słodkie napoje także), jeść małe posiłki ale często (5-6 posiłków dziennie) do tego sporo wody [...]

mam faldy na brzuchu to biore. nie zalezy mi na bog wie jakiej masie tylko na ladnej sylwetce. pozdro :P

Może być ciężko z zajechanymi nogami.Znam to z autopsji.Efektywność spada na pysk. Proponuję zacząć od 1 HIIT'a i 1 sesji aerobów. Potrenuj w ten sposób jakiś czas i obserwuj fałdy.

[...] kobiet to już zwłaszcza. Babka może nie mieć dużo tłuszczu, ale ma budowę typu szeroka talia/brak talii albo szeroką miednicę i wtedy te obwody niczego nie oddają. Odnośnie fałdy na pupie - może to i lepiej Swoją drogą nie za bardzo sobie wyobrażam za co tam miałabym się złapać,ciężko oddzielić samą skórę od mięśni, brzuch to co innego... [...]

ha ha bo to wszystko zalezy od tej tkanki, na brzuchu, rece ladnie sie oddziela, a na pupie i biodrach juz nie, tak samo slabo na klatce piersiowej, trzeba szeroko lapac i na luzie. Wez jak probowalam grubosc faldy na brzuchu taty zmierzyc to nie dalo sie z tego baniaka chwycic nic Dobrze ze juz teraz duzo schudl .

Wyszukiwarka/google. Sposób określania tk. tłuszczowej za pomocą pomiaru fałdy. Trochę samodzielności ;-)

Nie jestem chudy mam fałdy brzuszne dosyć grube ,mam bardzo dobrą przemianę materii . Chodzę na treningi od 18;30 do 20:00 karate we wtorki i czwartki. Czasem jak mam siłę biegam 1-2 razy w tygodniu pokonując truchtem ok 4-5km. Moja aktualna dieta: ok (8:30) w szkole jem bułkę dietetyczną bez masła z chudą szynką ,sałatą ,pomidorem,cebulą + jabłko [...]

Rzadko treningi aerobowe całkowicie odtłuszczają nogi. Możesz zmierzyć fałdy na udzie (pinowa w połowie uda w przedniej części) i łydce (pinowa, po wewnętrznej stronie w największym obwodzie)? Bo może się okazać, że nie w za dużej ilości mięśnia jest problem tylko tłuszczu..