Spalanie tłuszczyky by odsłonić mięśnie

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Mam pytanie odnośnie "spalania tłuszczu".
Czy jest to tak, że trzeba sobie wyrobić mięśnie, ale żeby te mięśnie było widać, to trzeba także spalać tłuszcz? To znaczy, chodzi mi o to czy OPRÓCZ ćwiczeń typowo siłowych na siłowni, potrzeba jeszcze np. biegać? Czy to działa właśnie w ten sposób?

A jeśli tak, to jakie są najlepsze metody spalania tłuszczu by odsłonić wyrobione mięśnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Źle zrozumiałeś.

To czy tłuszcz przy masie będzie sie odkładał zależy od genetyki i odżywiania - może ale nie musi.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak wiesz że coś tam pod tłuszczem jest to redukujesz czyli układasz dietę redukcyjną oraz zaczynasz trening aerobowy, oczywiście nie rezygnujesz z siłowni.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Chuderlak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 500

No dobrze, ale trening aerobowy to co znaczy dokładnie?
Np. grając w nogę, można spalać tłuszcz z brzucha?
Czy są może na to jakieś metody, w stylu owijania brzucha jakimś ciepłym materiałem dodatkowo? By się wypacał?

Pozdrawiam.

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

1.dieta z ujemnym bilansem kcal.
2.trening silowy a po treningu 50-60min np. na bieżni

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Grając w piłkę nie za bardzo, bo wiadomo, tu siepobega tu sie pochodzi a to musi być intensywny wysiłek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1) Tłuszczu nie da się spalić miejscowo, tylko ogólnie.
2) Areoby to np. bieganie, pływanie, rower
3) Czy jeśli ktoś ma niską tkankę tłuszczową musi po masie robić redukcję ? Jak to jest ?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Nie rozumiem, jeżeli niema czego redukować to co chcesz zrucać? Robisz to gdy zachodzi taka potrzeba.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Chuderlak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 500

No bo właśnie mam tak dziwnie, że...
Ćwiczyłem mięśnie brzucha dość intensywnie. No i faktycznie brzuch mi się zarysował, nabrał kształtów. Mięśnie są twarde, czuje je. Mam brzuch wypchany troszeczkę do przodu (ale w żadnym wypadku gruby). Zauważyłem też że mam troszeczkę tłuszczu, który mi go opiewa. Robią się fałdy jak się skręcam do dołu. Pomyślałem że trzeba to spalić bo mięśnie się zrobiły - wypchały więc tłuszczyk do przodu. Teraz jak spalę ten tłuszcz to wyjdą mięśnie, tak?

Pozdrawiam.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Mój post odnosił się w stronę showluke.

Natomiast jeżeli jak mówisz w Twoim przypadku mięśnie są lecz pokryte nieco warstwą tłuszczu - tak, gdy go spalisz będą bardziej widoczne.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-01-23 23:35:13

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...