i bardzo źle robisz że do lekarza nie idziesz ... wiec tak - odstawiasz siłownię na kilka tygodni , smarujesz fastum , naproxenem , , rozrzewająco ben-gayem , obwiązujesz bandażem elastycznym , załatwiasz sobie gdzieś naświetlania lampą solux (moze ktoś ma , może możesz sobie kupić) a jeszcze lepiej bioptron przez cały czas - dieta odżywczo [...]
Może to przepuklina brzuszna nie pojawiło się żadne maleńskie wybrzuszenie, albo jakiś tłuszczak ? Jednak wydaje mi się że jest to naderwanie, naciągnięcie mięśnia płaskiego brzucha. Niech kupi fastum i da sobie spokój na czas około 3 tyg. z ćwiczeniami. Choć nie jestem lekarzem i nie chce wyrokować, najlepiej niech się upewni u lekarza.
moim zdaniem przeciązyłeś łapke (moze jakiś stan zapalny np . przyczepów) może to nie mieć nic wspólnego z koksem . Odpuść treninng góry na tydzień rób sam dół i wszystko to co nie boli . Ręke komp w goracej wodzie z dodatkiem soli iwonickiej . wcieraj ten żel który ci lekarka przepisała albo Fastum i zażywaj ketonal . Ketonal to mocny lek [...]
[...] i dopiero bedziesz miał problem :/ porób wszystkie badania,rtg,usg idz do ortopedy/fizjoterapeuty z tym i bedzie wiadomo co i jak. I lepiej wybierz sie do jakiegos lepszego specjalisty bo z reguly lekarze w przychodniach mają taki przemiał i powiedzą że tak ma być albo że trzeba odpoczac i smarować fastum albo innym cudownym wynalazkiem :D
I tak nie przestaniesz biegać, ale chociaż daj temu zmaltretowanemu narządowi tydzień czasu na odpoczynek. Bierz Ibuprom do następnej niedzieli, smaruj np. Algesalem, bo Fastum w/g zaleceń powinieneś przerwać. W niedzielę rozsądnie pobiegaj i daj znać. Dariusz Czarnecki
Hmm...no w lewej nodze miałem kilka razy przerwy w rozciąganiu, ale jak pisałem - zrobiłem przerwe, używałem fastum gel i przechodziło ;). A teraz nie potrafie na ziemi nawet do końca wyprostować nogi , a skłon do kolana to juz marzenie ;p..szpagat tylko na zdjęciu teraz mogę sobie obejrzeć :p.
[...] zaczepów czy po prostu zostały przeciążone. Z reguły ból powinien ustąpić po okresie ok. tygodnia, lecz jeżeli sprawa jest poważniejsza to wymagane jest leczenie. Rozgrzewaj sobie rękę codziennie i dosyć długo na bardzo lekkim ciężarze(dodaj maść np. fastum), jeżeli nie przejdzie to do lekarza. Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-05-03 17:42:10
[...] tylny. Kazal mi znalezc cwiczenia na yt i wykonywac. Powiedzial, ze powodem jest to ze mam plaskostopie podluzne i poprzeczne. Kazał kupic wkladki. Chłodzic i stosowac fastum a pozniej jak przestanie juz bolec to robiec cwiczenia. Nastepnie po tygodniu cwiczen sprobowac na zewnatrz sie przespacerowac. Jesli chodzi o cwiczenia to znalazlam [...]
ta z twoich opowiadan wynika że żylaki przeniosły ci sie na klate... hmmmm... może fastum pomoże pewnie już masz akie okablowanie jak Coleman na przedramionach kolejny temat z cyklu czy trenujac w zimnie mamy lepsze mozliwosci? Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-10-19 21:45:14
[...] jak ja dzisiaj na sali operacyjnej - ciągnięcie na maxa haków - a siły mam duzo -mozesz wzmocnic nadgarstki przez stosowanie opasek , bandazy elastycznych ! - zmniejszy sile dział. na miesnie -fastum znosi ból , ja czesto polecam Bengaya (i podobne) przyspieszy regeneracje , zmniejszy napiecie zrelaksuje , ) mozesz też smarować arcalenem !
Jesli nie masz - w takim razie proponuje (oprcz wspomnianej wizyty u lekarza) Zrezygnowanie na treningach z mocniejszych rzutow/dzwigni/wychylen oraz suplementacje Glukozamina i Kolagenem w ilosciach 1500mg glukozaminy/dzien i ok 20g kolegenu/dzien. Di tego masc przeciwzapalna/przeciwbolowa z Diclofenakiem (Voltaren - albo lepiej jego odpowiednik [...]
[...] konieczne elementy. Możesz zadbać też o buty z lepszą amortyzacją. Po treningu prysznic rozluźniający - polewanie nóg naprzemiennie zimną i ciepłą wodą. Smarowałam nogi też fastum, pomagał mi tylko na początku, bo szybko przyzwyczajam się do leków, które w konsekwencji przestaja działać tak jak powinny... To by było na tyle... z tego co [...]
po pierwsze nikt ci tu na twe pytanie nie odpowie najważniejsze to BADANIE - jednak przez internet ciezko to zrobić ... sądzę jednak że to tylko stłuczenie altacet - jak najbardziej do tego arcalen fastum przeciwbólowo ewentualnie coś przeciwzapalnego doustnie : majamil , naproxen ps. BUL piszę się przez Ó
też tak miałem jak za bardzo doyebalem na siłce po przerwie, nie moglem łapy wyprostowac przez pare dni, okropny ból w łokciu od zewnętrznej strony. Odpuściłem treningi na tydzień i przeszło:) smarowałem reke chyba Fastum ale pewności nie daje bo to było dosyc dawno temu pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2010-07-12 11:34:00
do sauny możesz jechać poza wioskę. ja czasem tez hjak mnie cos boli robię sobie naprzemienne bicze wodne (gorąca/zimna/gorąca/zimna woda). z farmakologii: jak już bardzo boli, to coś p. bolowego, np. Naproxen tab, diklofenak etc. jak posmarujesz Fastum, to tez nie powinno zaszkodzić. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
Przez pierwsze 3 dni używałem maści Fastum żeby schłodzić ale dziś rano posmarowałem się mascią ABC firmy Hansaplast i jest jak kuurrreeeewsko rozgrzewająca za przeproszeniem ze zaraz sie chyba spale od środka . Mam przynajmniej nadzieje ze jest skuteczna i nie cierpie na marnme. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
Na fastum dostalem recepte ale ciekawe czy bedzie cos taniej a ile kosztuje mniej wiecej ten 2 srodek? Smarowac tylko kciuk czy tez bolace miejsce na lokciu?