fajne

[...] 26.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 40 Dieta: Po treningu zapodałem miodowe granexy z ciasteczkowym białkiem- widzę sporo osób na forum to jada, makro fajne- więc czemu nie spróbować? No i zayebiste- jak stare dobre śniadania kiedy miałem 10 lat;-D http://i.imgur.com/Gy8Dpk2l.jpg Daaawno nie jadłem pieczywa, więc [...]

[...] i spotkanie z Piotrkiem, który inspiruje mnie swoim zapałem zrobił robotę. Z siłownią (White Star Power) trafiliśmy w 10tkę- znikoma ilość ludzi, dobre światło jak zawsze, fajne maszynki. Trening był bardzo ciężki, daliśmy z siebie wszystko i jeszcze trochę, ale zayebiste jest to, że co chwilę żartowaliśmy i śmialiśmy się z czegoś;-D Dobre 2h [...]

Współczuję stłuczki. Też jeżdżę astrą tak na marginesie. Bardzo lubię to auto. Astra 1f w hatchbacku to moje pierwsze auto i jeździłbym nim nadal gdyby nie zeżarła jej rdza. Ale auto fajne :-))

[...] stłuczki. Też jeżdżę astrą tak na marginesie. Bardzo lubię to auto. Astra 1f w hatchbacku to moje pierwsze auto i jeździłbym nim nadal gdyby nie zeżarła jej rdza. Ale auto fajne :-)) Ja jeżdżę H i co się zastanawiam nad zamianą na coś nowszego to mi żal, bo na serio dobry samochód i jeszcze bez dpf-ów, i miliarda czujników, które są głównie po [...]

[...] rozchodzić. Uczucie spełnienia, zrobienia czegoś wielkiego, wygrywa z niemocą:-) Banan, a właśnie, uciekł mi pomysł Gugcia- osobiście myślałem, że grupa na fb, "super fajne dziki" będzie spełniać rolę takiego mini forum konkretnych ludzi... no ale właśnie konkretnych. Nie mówię 45cm w bicu wzwyż, ale to co się tam dzieje...%-) Szczerze to [...]

Banan, a właśnie, uciekł mi pomysł Gugcia- osobiście myślałem, że grupa na fb, "super fajne dziki" będzie spełniać rolę takiego mini forum konkretnych ludzi... no ale właśnie konkretnych. Nie mówię 45cm w bicu wzwyż, ale to co się tam dzieje...%-) Szczerze to nie obserwuję już nawet. niestety, został przez Prezesa zmieniony target docelowy i [...]

[...] w staniu- bardziej "masowe" a nie czuję tego biodr-krzyża. Kolejno 2 serie młotków, już nieco na wyczerpaniu i jeszcze uginanie sprzed oczu na wyciągu, pomysł Georga. Bardzo fajne ćwiczenie, idealnie wchodzi na głowę długą. Na triceps również wrzuciłem na sztangę i tutaj poszło bdb. Uwaga- wykryłem co narusza mi wspomniany staw krzyż-biodr: ja [...]

https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 21.11.2017 - DT Rano spoko, plecy nie bolały, jedynie straszne zakwasy na rękach jeszcze po sobocie;-D https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg W sumie nic nowego, poza tym, że zjadłem trochę pizzy giuseppe%-) https://i.imgur.com/GSCLyOHl.jpg https://i.imgur.com/sNOnpvLl.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Skończyło się [...]

Gienus, ja właśnie ze względu na krzyże robię fronty, mniej mi biodra obciążają. U Ciebie jest na odwrót? Anubis, już widziałem, że widziałeś u Georga w kuchni, ale poniżej też będą:-D Przemek, dziękuję! Soir, dzięki wielkie! Marian chyba właśnie to miał na myśli, pisząc "nienatural" :-) ------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg [...]

No Georgu przynajmniej jest kogo gonić z formą i fajnie, że razem trenujecie :-)) fajne fotki

[...] na razie! ---------------------------- Zaraz idę zrobić nogi- Platz znów panoszy się po Europie;-D Był na 2óch siłowniach na Węgrzech, a teraz kierunek Czechy. Są fajne filmiki jak męczy Petera Molnara pod sztangą 140kg, wycisnął z niego 35x;-D Ja się pytam- kiedy Polska?:-( Przydałby się jakiś sponsor, który ogarnąłby seminarium u [...]

hahaha mistrz drugiego planu :D. Ale najszerszy jest, zmiany treningowe są fajne, idzie odczuć różnicę odrazu, a potem obolały %-)

[...] Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA+PLECY NOGI Nie chce mi się za długo pisać o wyciskaniu 20stkami i frontach na 50kg%-) Pompa dobra, fajne czucie i nic poza tym, odpoczynek:-) https://i.imgur.com/DXLwK55l.jpg https://i.imgur.com/06XRbv8l.jpg https://i.imgur.com/ogbNBuil.jpg?1 Zaraz lecę na barki z łapami- [...]

2 fajne i klimatyczne dni za mną, dziś niestety praca- ale poniżej zdam małą relację z piątkowej ustawki i sobotnich debiutów/targów:-) https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 16.01.2018 - DT Wstałem dość późno- ustawka planowana na 18:00, mało żarcia- więc do czego się spieszyć?;-D Początek dnia zleciał na zakupach oraz oglądaniu kolejnego [...]

Jak zwykle miło się czyta Twoją relację:-)) Bardzo dobra forma i fajne foteczki z dzikami :-)) Ustawka jak zawsze na wypasie:-))

Ronie, spróbuję jutro na leg dayu:-) Night, dokładnie, wyuczenie się tego i zaadoptowanie- poniżej filmik jak wyszło:-) ---------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 27.02.2018 - DT Spało się dobrze, plecy wypoczęte, trochę jeszcze katar i kaszel, ale co tam;-) W końcu dzień z powrotem do wyższych kalorii! https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg [...]

Tomek jakie proporcje dokladnie dajesz na te nalesniki? bo wychodza bardzo fajne i z jakiej maki?

[...] czasu), z drugiej- osoby takie jak Night, czy np Charles Glass, pokazują co można zrobić z typowym ćwiczeniem, jak je udoskonalić i przypasować pod siebie. I to też jest fajne, bo często nie zdajemy sobie sprawy, jak dana modyfikacja na NAS zadziała, póki to MY nie spróbujemy. Jeśli chodzi o skosy i czucie klatki- tak jak pisałem- część [...]

[...] ochotę zainterweniować, ale jak dorośli faceci daliście sobie radę sami, z czego się bardzo cieszę :-) przy okazji wynikła z tego naprawdę ciekawa wymiana zdań i bardzo fajne wskazówki na tej stronie. Muszę coś z tego wykorzystać w swoim treningu klatki, który sobie chyba sam ułożę na podstawie tego co zostało tutaj napisane, na 100% olewam [...]

[...] Co tam u mnie- ano leci:-) Jakoś nie chce mi się nic pisać bo i chwalić się nie ma za bardzo czym%-) Tydzień treningowy, po przerwie, za mną- bardzo fajne treningi, jest power, mam wrażenie, ze nabicie wróciło. Motywacja przeplata się z perypetiami plecowymi, więc wciąż w kratkę. Nie biorę tego już tak bardzo do siebie, [...]