Postanowiłem zrobic minicuta i dac troche im odpoczac no i w planie dorzucic enzymy z now`a. Z okolo 5tys kcal schodze na takie makro w DT 3 682,5 kcal B304,3 g W425,6 g T84,8 g 1-4 posilki 250g kury 100g ryzu 15g oliwy warzywa 5 potreningowy 60wpc 150 corn flakes 2 tygodnie max do 4 Teraz waga około 105-107kg trening bez zmian narazie
CHyba większość dziewczyn przez to przechodzi na początku dietowania zwłaszcza. Spróbuj jeść więcej warzyw, pić więcej wody, możesz brać enzymy lub pić wodę z octem jabłkowym. Niektóym pomaga kawa Może Szefowe coś mądrego doradzą konkretnie w Twoim przypadku A na zmęczenie - to tylko z moich doświadczeń - magnes, cynk i kompleks wit.B. Możesz Mi [...]
Ja niedawno też miałam kibelkowy przestój. Nie wiem co dokładnie mi pomogło, ale zaczęłam wtedy brać następujące rzeczy: enzymy trawienne, ocet jabłkowy (przed posiłkami), magnez (cytrynian), a doraźnie mi pomogło jak napiłam się kawy po jakichś 2 tyg. abstynencji. No i fakt - dużo wody i warzyw powinno pchnąć sprawę do przodu. A poza tym - jak [...]
Probiotyki z witaminami? Na pewno chodzi o bakterie probiotyczne? Kup enzymy, dobry pomysł No i bakterie probiotyczne z prawdziwego zdarzenia by się przydały. A co z treningiem, dorwałaś już kogo należy? No i czekam na pomiary
[...] ale nie wiem ile ona wazyla bo 70 bylo mi dzisiaj za ciezko C1 wypady 1x12 25kg 1x12 27.5kg C2 uginanie nog 1x 12 27.5kg 1x12 30kg pompki 1x 13 i 1x 10 plus 20 minut aeroby no i rozciaganie no i suplementacja caly czas ta sama codziennie multiwit,cynk,enzymy,probiotyki , omega3, magnez Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-10-01 21:58:53
[...] wprowadzisz organizm w lepszy stan. Dodatkowy trening, wysiłek fizyczny jaki podejmiesz wprawi w ruch tkankę tłuszczową, tkankę mięśniową, podniesie metabolizm, hormony i enzymy zaczną intensywniej pracować. Wszystko to sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Dlaczego większa podaż kalorii ma Ci pomóc w redukcji, skoro wcześniej jadłaś mniej i [...]
Skoro nie wspomnial o tym to pewnie nie je... idz zrob enzymy a nie sie pytasz czy cykl ciagnac. Pozatym Kvrwa co to za ankieta... Zmieniony przez - chemol w dniu 2010-01-03 15:13:40
[...] pusty żołądek- rano nie ma problemu na czczo, ale w środku dnia- żołądek cały czas mam pełny i boję się, że suple mogą się niewłaściwie wchłaniać... Może zarzucić jakieś enzymy dodatkowo? A powiedz mi jeszcze tak z wyprzedzeniem, bo zaczne dopiero za 3tyg- jak dawkować KA i HP? Co przed a co po treningu? Co na czczo? Dojdą pewnie jakieś [...]
[...] białka (bez obaw zwykle jest to białko z macy), ewentualnie zadbać żeby dietę wzbogacić o warzywa z dużą ilością białka, czyli ciecierzyca, kukurydza, fasola. Ananas ma enzymy które rozkładają białka, co nie jest zbyt pożądane. Jednego banana można uznać za cały posiłek na redukcji, to fakt. Grapefruity są pomocne, tak jak wszystkie cytrusy [...]
PURGE - wyjaśnij, dlaczego hydroliza białka jest niepożądana? Enzymy ananasa (np.) wspomagają ich rozpad do postaci aminokwasów, a tylko w tej formie (tak najogólniej) są przyswajane. , link: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KA__przewodnik-t447229.html
[...] co do ceny cena nie jest niska!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! moze byc znacznie nizsza!!!!!!!!!!!!!!! w Usa w tej cenie dostaniesz 100% whey Optimum miesznke izolatu, koncentratu, enzymy, witaminy............. Z racji nizszych kosztow i jakosci owe bialko daje producentowi i tak spory zarobek pomyslcie o tym ale to tak nawiasem wlece pozniej tylko nie [...]
niekoniecznie. ja czuje testa bardzo szybko jesli tylko zwieksze dawke lub np zmienie estr z dlugiego na krotki. zasadniczo testosteron (nawet dlugi) zaczyna dzialac szybko, jak tylko dobiora sie do bazy olejowej enzymy rozkladajace olej. poza tym nie doceniasz potegi podswiadomosci chyba
[...] mało obiektywny to tym razem moze miec rację. cytuje: 20% Izolatu Soji 40% Sweet WHEY (ktora juz jest slodka wiec slodzik niepotrzebny) 35% Tauryny 5% substancji smakowych + enzymy zeby nie wyczuc czy to mozliwe aby tego nie wyczuc? prosze Cie - sluchaj sajbera - ktory sprzedaje suple po 300pln/sztuka bez zadnych badan - dzieciaki wierza mu na [...]
[...] kroplach dla dzici 5 kropli dziennie, witA lub tran (lyzka tranu dzinnie, wtedy nie trzeba witD dodatkowo) proponowalabym w ogole 2x w tygodniu watrobe, moze tez byc rybna - enzymy trawienne wprowadz tluste ryby do swojego menu nie jedz wedlin nie wiesz co tam jest Bardzo szybko zobaczysz poprawe PS Zapomniałabym, koniecznie skomplementuj [...]
[...] to jeszcze jedna kwestia którą warto poruszyć to sterylizacja - mleko UHT - oczywiscie niekorzystna dla konsumenta pod względem wartości odżywczych Niszczy wiele składowych enzymy itd a nie niweluje np występowania galaktozy Novitior wspomianasz o tym ze badania są ok Nie pozostaje nic innego jak się cieszyć Jednak nigdy człowek nie przebada się [...]