[...] w wc dzis juz normalnieje wydalanie(poranna toaleta) nie ma sensu sie wazyc po tych ekscesach, zwaze sie jak zaczne jesc normalnie czyli w mega dawkach, mam przygotowane enzymy ktore wlacze w suplementacje dzis w planach kolejny trening mma 2h poki nie dojde do siebie z trawieniem to pojde w strone mma bo przyjemniejsze na ta chwile a jak [...]
[...] czuje sie lepiej. Wcinam tez awokado i uwazam ze ta mieszanka AWOKADO + KIWI poprawia mi cere... hmmm Ja kiedyś jadłem świeżego ananasa. Poparzyłem sobie całe usta i język przez enzymy w ananasie. Obróbka termiczna niszczy bromelainę. Innym razem przełożyłem pierś z kury plastrami ananasa i z mięsa wyszła breja %-) Z kiwi może być podobnie.
Witam, stosuje enzymy trawienne, juz nie ma problemow z trawieniem. Sa problemy biegunkowe jedynie po zazyciu mocnych stymulantów jak np 4kap VPX Redline ostatnio :) Chce zwiekszyc ilosc treningow. Kolejne ładowanie za tydzien ze wzgledu na wczorajsze obżarstwo(zjadlem znacznie wiecej niz planowalem) obiad z kaszą + warzywa z restauracji, domyslam [...]
[...] (miedzy innymi wapnia, sodu, potasu, ale także wodorowęglanów) i o tym również wspominam w artykule: Wspomniane mechanizmy regulacyjne mają określoną wydajność (np. enzymy wątrobowe przekształcające amoniak w mocznik, mogą w pewnych warunkach nie nadążać za potrzebami ustroju), a sam proces kompensacji jest dla organizmu obciążający [...]
co do fruktozy z truskawek: 5-6g ww na 100g /40kcal, IG bodajze 40, pozatym posiada enzymy przyspieszające metabolizm i do tego i jest doskonałym źródłem witaminy C i flawonoidów. Także truskawki są na pewno lepsze niż coś przetworzonego,słodkiego itd wpadnij do mnie do dziennika ;) pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-09 11:43:20 Zmieniony [...]
Podaję miskę do kontroli. Założenie 1800 kcal Obli pisałaś Powiedzmy ze przyjmiesz rozdanie 30g białka na posiłek to 30x3 posiłki to 90g białka, do tego dochodzi 2x20 w dni treningowe czyli w dni treningowe masz 130g białka w dni wolne 90g białka wg założeń, tę 130 i 90 to jest suma 3 głównych posiłków i 2 około treningowych. Są jeszcze [...]
Obli, to nie tak jak myślisz. Magda naprawdę zasuwa, aż para idzie. Nie raz lądowała na podłodze ze zmęczenia. Ja dopiero zaczynam. Wiem jak to jest być wyłączoną z zaplanowanych działań. Jeszcze niedawno miałam z tym do czynienia. Wiem jak to jest jak się chcę ale nie możesz... Cel mam, mobilizację też, zamierzam do niego dążyć. Ciężkiej pracy [...]
Jest do czego dążyć. :-) :-D wczorajszy trening i dzisiejsza micha do sprawdzenie ______________________________________________________________________ TRENING 4 INTERWAŁY 50 sek. wolno / 10 sek. szybko przez 18 min OPÓR: 5/10 WOLNO: 33 - 30 SZYBKO: 43 - 40 ______________________________________________________________________ UWAGI po 10 [...]
Iza, pomiary będą w niedziele :-). 28 czerwca 2012 / dzień 12 z 21 DT TRENING 4 INTERWAŁY WIOŚLARZ :-D 40 sek. wolno / 20 sek. szybko przez 20 min OPÓR: 5/10 WOLNO: 31 - 29 SZYBKO: 41 - 39 ______________________________________________________________________ UWAGI Koncówka - ja pitole #-P#-P#-P [...]
29 czerwca 2012 / dzień 13 z 21 DT TRENING 5 Obwody: 4 Powtórzeń: 15 Przerwa między ćwiczeniami: 55 sek. (skrócona o 5 sek.) ROZGRZEWKA powtórzenia x ciężar -"Good Morning” 20x -Wyciskanie sztangi na płaskiej 20x -Woodchopper 20x na każdą stronę -Wypady w tyl 20x na każdą nogę -Ściąganie drażka szeroko nachwytem 20x WŁAŚCIWE / obwody x [...]
Witam :-) W końcu mam możliwość i zawiadamiam, że w sobotę po południu rozcięłam sobie stopę. #-P Byłam z psinką nad jeziorkiem i musiałam wejść do wody po frizbi. Pech chciał i nadepnęłam na zbitą butelkę. Pół miasta objechałam w poszukiwaniu czynnej apteki. Sama z siebie się śmieje, że ostatnio ciągle coś {{:-(. Najpierw ręka - nerw, później [...]
Witam wszystkich 8-) Bardzo dziękuję za wsparcie. };-) Melduję, żem powróciłam. :-) Iza, nadal trwam. :-)) Ja tak szybko się nie poddaję ;-D Neysha, mam nadzieje że też szybciutko powrócisz. Zdrowia i szybkiego powrotu życzę. };-) Nom bom tęsknę za inspiracjami w Twoim dzienniku ;-D UNKNOVVN, mariolka08, wsparcie i dobre życzenia/ myśli na [...]
[...] czy można dać linki) Olej z zarodków pszennych to to samo co z kiełków pszenicy? Mówiąc o bakteriach priobiotycznych miałaś na myśli produkty z ich zawartością? No i enzymy trawienne? takie z apteki mogą być? Neopancreatinum /Forte I naprawdę to wszystko muszę jeść/pić czy tylko mam wybrać? To taki początkowy zestaw pytań, mam nadzieje, [...]
[...] 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem (bez rozcieńczania w wodzie - pytanie czy tak jest dobrze?) - enzymy trawienne 1 tabletka przed każdym posiłkiem - olej z zarodków pszennych 1 łyżka - mniszek lekarski (właśnie się robi więc mam nadzieję, że będzie się nadawał do [...]